Además de jugar un papel en el desarrollo psicomotor del niño ”, el deporte lo acompaña mucho más allá de las fronteras del campo, es la escuela de la vida », Explica el Dr. Michel Binder, pediatra, médico deportivo de niños y adolescentes de la Clinique générale du Sport, en París. El niño se desarrolla así el culto al esfuerzo, la voluntad, las ganas de triunfar para ser mejor que los demás, pero también que uno mismo ... Conocer a oponentes o jugar con compañeros de equipo también ayuda a desarrollar sociabilidad, espíritu de equipo, pero también respeto por los demás. A nivel social, el deporte practicado en un club amplía las relaciones del niño fuera del contexto escolar. El nivel intelectual no debe quedarse atrás. El deporte ayuda a acelerar la toma de decisiones y promueve la concentración.
Las actividades deportivas también son beneficiosas para los estudiantes con dificultades.. Un niño que fracasa en la escuela, pero se desempeña bien en el deporte, puede sentirse empoderado por sus éxitos fuera de la escuela. En efecto, a nivel psicológico, el deporte da confianza en uno mismo, permite adquirir cierta autonomía y refuerza el espíritu de ayuda mutua. Para los niños inquietos, esto puede permitirles desahogarse.
Deporte para forjar tu carácter
Cada niño tiene su carácter predominante. La práctica de un deporte le permitirá perfeccionarlo o encauzarlo. Pero el mismo deporte también se puede recomendar para dos perfiles psicológicos opuestos. "El tímido ganará confianza en sí mismo haciendo judo, mientras que un pequeño agresivo aprenderá a controlar sus reacciones cumpliendo con las estrictas reglas del combate y respetando a su oponente.«.
Los deportes de equipo, pero también los deportes individuales, ayudan a desarrollar la conciencia del equipo. El niño se da cuenta de que está en un grupo y que debe hacer con los demás. Los niños de un mismo grupo deportivo comparten inconscientemente la misma pasión en torno a la misma idea, el juego o la victoria. El deporte también ayuda a Acepta mejor la derrota. El niño entenderá a través de sus experiencias deportivas ” que no podemos ganar todo el tiempo “. Tendrá que asumirlo y poco a poco adquirir los reflejos adecuados para cuestionarse a sí mismo. También es una experiencia que sin duda le permitirá reaccionar mejor a las diversas pruebas de la vida.
Bien en su cuerpo gracias al deporte
« ¡Por tu salud, muévete! Este lema, lanzado por la OMS (Organización Mundial de la Salud), no es baladí. La actividad deportiva desarrolla la coordinación, el equilibrio, la velocidad, la flexibilidad.. Fortalece el corazón, los pulmones y fortalece el esqueleto. La inactividad es, por el contrario, una fuente de descalcificación. Otra virtud del deporte: previene el sobrepeso y participa en su regulación. Además, por el lado de la alimentación, las comidas deben permanecer en número de cuatro por día. Sin embargo, es recomendable favorecer los azúcares lentos como los cereales, el pan, la pasta y el arroz en el desayuno. Todos los productos de sabor dulce son una "lata de repuesto" que se utiliza para mantener el esfuerzo cuando la reserva principal de azúcares lentos está seca. Pero ojo con no abusar de ellos: favorecen la producción de grasa y el aumento de peso.
Si el deporte se realiza después de las 18 h, se puede reforzar la merienda. El niño debe recargar sus pilas con un producto lácteo, una fruta y un producto de cereales.