Los paseos marcan agradablemente la vida cotidiana con un bebé, pero durante una ola de calor, es recomendable adaptar su pequeña rutina para protegerlos del calor, al que son especialmente sensibles. Nuestro consejo para salidas seguras.

En caso de calor fuerte, se recomiendaEvite salir en las horas más calurosas del día. (entre las 11 y las 16 horas). Mejor tener al bebé en casa, en la habitación más fresca. Para evitar que entre el calor, mantenga las persianas y cortinas cerradas durante el día, y ábralas solo cuando baje la temperatura exterior para aportar un poco de frescor y renovar el aire con corrientes de aire. 

Aunque fresco gracias al aire acondicionado, las tiendas y los supermercados no son lugares ideales para salidas de bebés. Hay muchos gérmenes circulando allí y el bebé corre el riesgo de contraer un resfriado, especialmente porque aún no puede regular su temperatura adecuadamente. Sin embargo, si tienes que ir allí con un bebé, asegúrate de llevar un chaleco de algodón y una manta pequeña para cubrirlo y evitar el choque térmico al salir. Las mismas precauciones son necesarias para el automóvil o cualquier otro medio de transporte con aire acondicionado. En el automóvil, también considere instalar una visera solar en las ventanas traseras para evitar que el bebé se queme a través de la ventana.

Durante una ola de calor, la contaminación del aire alcanza su punto máximo en las grandes ciudades, por lo que este no es el lugar ideal para pasear con su bebé. Sobre todo porque en su cochecito está justo a la altura de los tubos de escape. Si es posible, favorezca los paseos por el campo. 

Es tentador para los padres querer disfrutar de sus primeras vacaciones con su bebé saboreando los placeres de la playa. Sin embargo, no es un lugar muy adecuado para bebés, especialmente durante una ola de calor. Si es aplicable, favorecer las horas más frescas del día por la mañana o por la noche. 

En la arena, el kit anti-sol es imprescindible, incluso debajo de la sombrilla (que no protege totalmente de los rayos UV): sombrero transparente de ala ancha, gafas de sol de buena calidad (marcado CE, índice de protección 3 o 4), SPF 50 o 50+ protector solar especial para bebés a base de pantallas minerales y camiseta anti-UV. Sin embargo, tenga cuidado: estas protecciones no significan que pueda exponer a su bebé al sol. En cuanto a la carpa anti-UV, si protege bien de los rayos del sol, tenga cuidado con el efecto horno que hay debajo: la temperatura puede subir rápidamente y el aire puede volverse sofocante.

En cuanto a refrescar al bebé ofreciéndole un pequeño baño, Se desaconseja encarecidamente bañarse en el mar, pero también en la piscina, en bebés menores de 6 meses.. Su sistema de termorregulación no es funcional y la superficie de su piel es muy grande, rápidamente corre el riesgo de resfriarse. Su sistema inmunológico tampoco está maduro, es muy frágil frente a gérmenes, bacterias y otros microbios potencialmente presentes en el agua. 

En cuanto a la montaña, cuidado con la altitud. Antes de un año, Prefiero estaciones que no superen los 1200 metros. Más allá de eso, el bebé corre el riesgo de tener un sueño inquieto. Incluso si hace un poco más de fresco en verano en la altura, el sol no es menos fuerte allí, al contrario. Por eso, la misma panoplia anti-sol que en la playa es fundamental. Asimismo, evite las horas más calurosas del día para las caminatas.

Por el lado de la ropa, una sola capa es suficiente en caso de calor fuerte. Favorece los materiales naturales (lino, algodón, bambú), cortes sueltos (tipo bloomer, mameluco) de color claro para absorber el menor calor. Sombrero, gafas y protector solar también son imprescindibles en todas las salidas. 

En el bolso cambiador no olvides hidratar a tu bebe. A partir de los 6 meses, en caso de tiempo caluroso, se recomienda ofrecer además del biberón pequeñas cantidades de agua (fuente apta para bebés) al menos cada hora. Las madres que amamantan se asegurarán de ofrecer el pecho con mucha frecuencia, incluso antes de que el bebé lo pida. El agua contenida en la leche materna (88%) es suficiente para satisfacer las necesidades de agua del bebé, no necesita agua adicional.

En caso de deshidratación, proporcione siempre también una solución de rehidratación (SRO).

Entonces surge la pregunta del modo de transporte del bebé. Si el porteo en bandolera o portabebés fisiológico suele ser beneficioso para el bebé, cuando el termómetro sube, conviene evitarlo. Debajo de la tela gruesa del cabestrillo o del portabebés, apretado contra el cuerpo de su portador, el bebé puede tener demasiado calor e incluso, a veces, dificultad para respirar. 

Para paseos en cochecito, acogedor o capazo, por supuesto se recomienda desplegar la capota para proteger al bebé del sol. Por otra parte, Se desaconseja encarecidamente cubrir la abertura restante., esto crea un efecto “horno”: la temperatura sube rápidamente y el aire ya no circula, lo que es muy peligroso para el bebé. Prefiere el uso de un paraguas (idealmente anti-UV) o una visera.