7 buenas razones para usar incienso - felicidad y salud

¿Eres experto en el uso de incienso?

Siempre he encontrado que un incienso que arde crea una atmósfera especial en una habitación.

Fruto de un ritual milenario, el hecho de quemar incienso tiene muchas virtudes que varían según el tipo de perfume elegido.

A veces relajante, a veces energizante, el incienso contiene aceites esenciales que, cuando se difunden, tienen un impacto físico y psicológico en las personas que los respiran.

Puede convertirse en un buen aliado para mejorar tu bienestar y luchar contra determinadas dolencias que son un problema para ti en el día a día. Descubra cuáles son los grandes beneficios del incienso.

¿Qué es el incienso?

Generalmente llamamos “incienso” a los palitos, granos o conos perfumados que se queman para difundir su aroma en casa.

Si hoy este término incluye muchos productos diferentes, el incienso era originalmente la resina de un árbol llamado Boswellia, que crece en África Oriental, Somalia y Yemen.

A esta resina también se le llama “incienso”, y su característica fragancia (1) se ha utilizado desde los albores de los tiempos para perfumar o acompañar los ritos religiosos.

Históricamente utilizado por muchas culturas, el incienso se utiliza a menudo como mediación o para rituales religiosos gracias a su capacidad para promover la elevación espiritual.

Ahora se utilizan muchas oleorresinas diferentes para hacer incienso, cada una de las cuales tiene propiedades y efectos únicos.

El incienso se puede fabricar a partir de tres materiales diferentes: puede basarse en hierbas o flores secas, corteza o astillas de madera, o incluso resina o goma de mascar.

Estos ingredientes se mezclan con carbón y un aglutinante como la goma arábiga para crear los palitos que son la forma más popular de incienso.

La diversidad de incienso existente permite que se utilice en muchas situaciones para mejorar su bienestar y luchar contra diversos trastornos. También es posible combinar varios inciensos para aprovechar sus propiedades en una misma fumigación.

 Ayuda con la meditación

El incienso se asocia a menudo con la meditación, especialmente porque los budistas lo utilizan tradicionalmente. Simboliza la elevación espiritual y promueve la concentración.

Puede ayudar a la meditación de dos maneras: puede concentrarse en ver el incienso arder y convertirse en humo. Esto te ayudará a relajarte y a enfocar tu atención en este momento de mediación.

También puede disfrutar de los efectos respiratorios de los vapores de incienso y sus propiedades calmantes. Para hacer esto, debe tomarse el tiempo para elegir el que mejor se adapte a sus expectativas.

Para un efecto relajante y calmante, y especialmente si es propenso a la ansiedad, el sándalo es ideal para ayudar con la meditación.

El jazmín difunde un aroma muy dulce que traerá paz y bienestar mientras despierta los sentidos.

También puede utilizar incienso de cedro y, en general, incienso elaborado con coníferas para ayudar a la meditación y recuperar la serenidad.

Finalmente, el incienso también es una resina apta para la meditación. Fortalece tanto la determinación como la confianza en uno mismo y ayuda a aclarar el pensamiento.

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Apoya la práctica del yoga

El incienso también es el incienso preferido durante la práctica del yoga. Esta resina considerada sagrada en muchas culturas tiene un aroma reconfortante y envolvente. Ayuda a promover la receptividad y la conciencia durante la sesión de yoga.

Mientras que el yoga involucra todos los sentidos físicos, el incienso ayuda a estimular la vista y el olfato. Quemar incienso durante una sesión también ayuda a mantener una buena respiración para estar relajado durante el ejercicio.

Mejora la calidad del sueño.

Si tiene problemas para conciliar el sueño, el incienso puede ayudar. Antes de acostarse, tómese un momento de tranquilidad para relajarse quemando un poco de incienso.

La canela es uno de los aromas más populares para encontrar un sueño tranquilo. Su aroma suave y reconfortante es ideal para conciliar el sueño con buen estado de ánimo.

El incienso de lavanda también está especialmente indicado en este caso. Al calmar las ansiedades, la lavanda ayuda a tener una mejor calidad de sueño, sin pesadillas.

También puede optar por el incienso de madera de agar. Conocido por aliviar la fatiga y la ansiedad, su cautivador aroma amaderado calma la mente y se combina con un aroma divino.

Finalmente, el sándalo es conocido por su capacidad para relajar y calmar la mente. Su aroma dulce y rico es reconfortante y te ayudará a conciliar el sueño.

Promover la relajación y el apaciguamiento.

Si en general tiende a estar ansioso, por supuesto puede utilizar uno de los inciensos destinados a acompañar la meditación y el yoga o para mejorar la calidad del sueño.

También puedes optar por el incienso de estorax, una resina que ayuda a la relajación psíquica y física.

Encender una varilla de incienso de pachulí también puede ayudarte con sus propiedades calmantes y su aroma refrescante que actúa contra la ansiedad.

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Luchando contra el blues

Contra la depresión, una cierta cantidad de incienso puede resultar interesante, para ahuyentar los pensamientos oscuros y la melancolía.

El incienso es conocido por sus fuertes propiedades antidepresivas. (2) Relajante y positivo, ayuda a afrontar periodos de depresión.

El incienso de madreselva también es un buen aliado para luchar contra la depresión y la negatividad. Su olor dulce ayuda a contrarrestar la melancolía y los períodos de depresión.

Estos inciensos te ayudarán a recuperar la energía y una actitud positiva a diario.

Perfume agradablemente una habitación

Muchas personas también usan incienso con el propósito de purificar o simplemente perfumar una habitación.

El benjuí es particularmente conocido por su aroma ámbar y ligeramente vainilla y su capacidad para corregir los olores. Por lo tanto, es ideal si desea enmascarar un olor a cigarrillo o similar en una habitación.

El aroma de la mirra se considera sagrado en muchos lugares. Es una fragancia de ambiente cautivadora con virtudes relajantes y purificantes muy interesantes. (3)

Para perfumar una habitación, por supuesto, puede utilizar el incienso de su elección, sin perder de vista el hecho de que puede tener otras virtudes además del perfume que desprende.

También es importante ventilar la habitación para no respirar el humo del incienso durante demasiado tiempo, lo que no evitará que su olor persista en tu interior.

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Cazar insectos

Algunos inciensos son muy efectivos para repeler insectos y pueden reemplazar productos más dañinos que encontrarás en el mercado.

Así, un incienso con geranio o limoncillo repelerá eficazmente a los mosquitos si se difunde regularmente en una habitación, pero también en una terraza.

Asimismo, el incienso que contenga cítricos o lavanda repelerá los insectos para que aproveches al máximo las noches de verano.

Conclusión

El incienso, gracias a su variedad de aromas, es un buen aliado para ayudarte a relajarte y sentirte mejor. Para maximizar los efectos, es especialmente importante elegir un incienso de buena calidad, elaborado con ingredientes naturales.

Ya sea mejorando la calidad de su sesión de meditación o su sueño, relajándose o simplemente desodorizando su hogar, encontrará el incienso adecuado.

Utilizado en todo el mundo y durante miles de años durante los ritos religiosos, (4) al incienso también se le atribuyen virtudes mágicas y espirituales.

Además de estas múltiples propiedades, el hecho de quemar incienso es sobre todo un gesto que te permite reenfocarte en ti mismo tomándote el tiempo para contemplar el humo y disfrutar del olor que se desprende.