Los fines de semana, el célebre chef Markus Samuelsson juega al fútbol, el corresponsal de televisión Bill McGowan corta madera y el arquitecto Rafael Vinoli toca el piano. Hacer un tipo diferente de actividad permite que tu cerebro y tu cuerpo se recuperen del estrés que enfrentas durante la semana. Es lógico que relajarse en casa frente al televisor también sea una actividad diferente, pero esta acción no te traerá emociones y sensaciones positivas, y tu cabeza no descansará. ¡Inspírate con estas 8 cosas que la gente exitosa hace los fines de semana!
Planifica tu fin de semana
El mundo de hoy ofrece una gran cantidad de oportunidades. Según Vanderkam, encerrarse en casa, mirar televisión y navegar por las noticias es la incapacidad de pensar en lo que quiere hacer el fin de semana. Si te das cuenta de que no sabes sobre tus planes para el fin de semana, mira los carteles de eventos, películas, teatros, talleres, capacitaciones y divídelos en dos días. Si solo quieres dar un largo paseo, anótalo también para crear una intención. La planificación también le permite disfrutar de la alegría de anticipar algo divertido y nuevo.
Planea algo divertido para el domingo por la noche
¡Disfruta de un poco de diversión un domingo por la noche! Esto puede extender el fin de semana y enfocarse en la diversión en lugar de los lunes por la mañana. Puedes tener una gran cena con la familia, ir a una clase de yoga por la noche o hacer algún tipo de caridad.
Maximiza tu mañana
Como regla general, se desperdicia el tiempo de la mañana. Por lo general, muchos de nosotros nos levantamos mucho más tarde que entre semana y comenzamos a limpiar la casa y cocinar. Levántate antes que tu familia y cuídate. Por ejemplo, puede salir a correr, hacer ejercicio o incluso leer un libro interesante que ha estado postergando durante tanto tiempo.
Crear tradiciones
Las familias felices a menudo organizan eventos especiales los fines de semana. Por ejemplo, cocinan pizza los viernes o sábados por la noche, panqueques por la mañana, toda la familia va a la pista de patinaje. Estas tradiciones se convierten en buenos recuerdos y aumentan el nivel de felicidad. Cree sus propias tradiciones que todos los miembros de su familia estarán felices de apoyar.
Programa tu sueño
Esto es útil no solo para los bebés. Si crees que los fines de semana son la oportunidad perfecta para acostarte después de la medianoche y despertarte al mediodía, tu cuerpo no lo cree en absoluto. Sí, necesitas descansar y dormir, pero no en detrimento de tu cuerpo, porque con el comienzo de la semana volverá a caer en un estado estresante. Planifica a qué hora te acuestas y te despiertas. Incluso puedes tomar una siesta durante el día si te apetece.
hacer un poco de trabajo
Durante los fines de semana nos tomamos un descanso del trabajo, pero hacer algunos mandados pequeños puede beneficiar su tiempo entre semana. Si tiene una ventana mientras planifica su fin de semana, digamos entre una película y una cena familiar, deséchelo en un poco de trabajo. Esta acción está motivada por el hecho de que, habiendo cumplido con los deberes, puede pasar a cosas agradables.
Deshazte de los artilugios
Renunciar a su teléfono, computadora y otros dispositivos crea espacio para otras cosas. Esta es una de las mejores prácticas que te permite estar aquí y ahora. En lugar de enviar mensajes de texto a tus amigos, haz una cita con ellos con anticipación. Y si tienes que trabajar, piensa en una hora concreta y luego apaga el ordenador y vuelve a la vida real. Un fin de semana sin dispositivos es la mejor oportunidad para darse cuenta de cuánto tiempo pasa en su teléfono y aprovechar este tiempo para un buen uso.