Colchonetas de acupuntura: para que sirven y por que todo el mundo está tan obsesionado con ellas

Punto de presión 

Gracias a la medicina oriental, sabemos que al actuar sobre varios puntos de la superficie del cuerpo, se puede “llegar” a los órganos internos. Los yoguis se mantuvieron firmes por esto, a los antiguos curanderos les gustaba la acupuntura, y ahora se pueden usar alfombras de acupuntura. 

En los años 80 del siglo pasado, eran muy populares y estaban presentes en casi todas las familias como parte integral del mantenimiento de la salud. Luego fueron olvidados inmerecidamente. Pero hoy este gadget está de vuelta y se ha vuelto muy popular.

Parece un colchón delgado con agujas de plástico de varias formas. Debes recostarte en la colchoneta e intentar relajarte. No será fácil la primera vez, advierten personas experimentadas. 

“No te acostumbras a las sensaciones de inmediato, al principio puedes ponerte una camiseta, aumentar gradualmente la duración de la sesión. Respire con calma. Puedes exhalar el doble de tiempo ”, dice la entrenadora de hatha yoga, la bloguera Anastasia Stepina en su Instagram.

Tipos de colchonetas de masaje

Las colchonetas de masaje son de diferentes tipos, que difieren no solo en el principio de funcionamiento, sino también en el precio. Algunos tienen una base de tela, otros una base de plástico. También los hay a base de silicona y caucho. Las placas con agujas o espinas se unen a la parte superior. Por lo general, las agujas se “recogen” en patrones repetidos y están escalonadas o rectas.

Las colchonetas se dividen en "vendajes" - para afectar la columna cervical, "almohadas" - para masaje de cabeza, "rodillos" - para la zona lumbar y, de hecho, de tamaño completo - universales para cualquier parte de la columna, brazos , piernas y pies.

¿Para qué sirve una alfombra? 

En la URSS, se “ponen” alfombras desde la infancia. Todavía se aconseja a los padres jóvenes que “caminen” sobre ellos con sus pequeños: el efecto puntual de las agujas en los talones forma el pie del niño, lo que ayuda a evitar los pies planos. Las alfombras para adultos satisfacen varias necesidades. Se sientan sobre ellos para obtener un tono general y reducen el dolor de espalda cuando trabajan en una computadora, se acuestan sobre ellos para mejorar el funcionamiento de los órganos internos, se paran para estimular el cerebro debido a la mejora de la circulación sanguínea. Además, el efecto puntual “vigoriza” el cuerpo, si camina sobre la alfombra, y calma, si se acuesta sobre ella.

Los atletas pueden usar la colchoneta antes del entrenamiento para calentar los músculos y prepararlos para la carga, o después para ayudar a acumular sangre y relajarse. Puede usarlo no solo en casa, sino, por ejemplo, en un automóvil, colocándolo en el respaldo del asiento del conductor.

Además, aseguran los expertos, la alfombra puede ser útil para quienes quieran despedirse del exceso de peso y la celulitis. Pero debe tenerse en cuenta que el efecto se notará solo en combinación con la actividad física.

¿Para quién está contraindicada la esterilla de masaje?

A pesar de los beneficios obvios, los tapetes de acupuntura tienen una serie de contraindicaciones. No se recomiendan para mujeres embarazadas, pacientes con diabetes y oncología. No afecte áreas del cuerpo que tengan papilomas, lunares grandes o heridas. Está prohibido utilizar la esterilla con tendencia a sangrar, mala coagulación de la sangre e insuficiencia cardíaca.

Opinión experta

El endocrinólogo Ilya Magera compartió una pequeña encuesta realizada entre sus seguidores en Instagram. El estudio involucró a más de 300 personas, la mayoría de las cuales notaron la ayuda del automasaje en la lucha contra el dolor en la espalda y la espalda baja. 

“Se trata de una relajación de la tensión muscular que provoca malestar en la espalda. Y el segundo es la liberación de hormonas analgésicas en el cerebro ”, explicó el médico. Además, los pacientes informaron una mejor calidad del sueño, un aumento de la fuerza y ​​una disminución de la hinchazón. 

El neurólogo, quiropráctico Dmitry Shubin tampoco niega los beneficios de los tapetes de acupuntura. Él cree que el impacto en los puntos de dolor ayuda a reducir la sensibilidad, pero no es un tratamiento: “Estamos hablando de dolor que se asocia con lesiones de las articulaciones, grandes articulaciones de las piernas y articulaciones vertebrales. Bajo el peso del cuerpo humano, las “agujas” irritan los receptores del dolor, los músculos se relajan y el dolor desaparece por un tiempo. Esto no es un tratamiento, sino detenerlo en el momento. "

De que depende el precio 

El rango de precios de la alfombra es de 1 a 12 mil rublos. Depende principalmente de la marca, de los materiales utilizados y de la calidad de las agujas. Los aplicadores económicos y de tamaño compacto son adecuados para quienes los usarán solo ocasionalmente, con fines preventivos. Las alfombras de tamaño completo atraerán a quienes experimentan dolor de espalda cíclico o persistente y fatiga crónica. 

En cualquier caso, antes de comenzar a usar una estera de acupuntura, debe prestar atención a las contraindicaciones y consultar a un especialista: un terapeuta, neuropatólogo, endocrinólogo o traumatólogo.