Este invierno, el clima en Rusia es increíblemente cambiante. Y tal "cóctel" de heladas y calentamiento no puede dejar de afectar el estado de salud. Y si eres una persona meteorológica, en un futuro cercano deberás seguir reglas simples.
Quien haya dicho algo, ¡pero este invierno es muy diferente a los anteriores! En todas las regiones del país, la temperatura aumenta constantemente. Durante el día puede ser solo -5 grados, y por la noche, y todo -30.
Por supuesto, en muchas partes de nuestro país, este estado de cosas no es extraño. Sin embargo, en algunas ciudades la situación es más inusual y aguda que nunca.
Entonces, mientras en Moscú y Nizhny Novgorod, los servicios públicos luchan por hacer frente a la incesante nieve, que literalmente detuvo la vida habitual en las ciudades, un clima frío anormal llegó incluso a Sochi y Crimea, ¡donde las flores ya han florecido!
Por desgracia, advierten los meteorólogos: la rareza del clima tendrá que perdurar durante algún tiempo. Por ejemplo, durante los días festivos en algunas ciudades, la temperatura “saltará” incluso más que antes: y la barra de presión atmosférica subirá y bajará. Estas fluctuaciones bruscas se denominan "sierras báricas" y tienen un montón de consecuencias.
Parecería que si es posible, simplemente siéntate fuera de las heladas en casa, todos los problemas se hacen a un lado. Pero no se olvide del principal flagelo del siglo XXI: la dependencia meteorológica, cuando cualquier cambio en el clima se convierte en debilidad, dolores de cabeza, náuseas y aumentos repentinos de presión.
Se cree que la dependencia meteorológica se encuentra solo entre los residentes urbanos.
“Esto se debe a la reacción de los vasos sanguíneos a los cambios climáticos. Y no tanto con el frío como tal, sino con la disminución de la actividad física y el aumento de peso, que también son típicos del invierno ”, explica el médico de cabecera del Centro Médico Europeo.
“Yo diría que esto también es consecuencia del alto nivel de confort y, al mismo tiempo, del ritmo de vida bastante intenso del habitante de la ciudad. Por tanto, cualquier cambio de tiempo, incluso la dirección del viento, puede provocar determinadas alteraciones en el organismo ”, añade el cardiólogo. .
Para sobrevivir con seguridad a la sierra barica en presencia de problemas de presión y meteosensibilidad, debe seguir reglas simples que estabilicen su bienestar.
Por lo tanto, los médicos recomiendan controlar enérgicamente su presión arterial y tomar con regularidad exactamente los medicamentos que el especialista le recetó.
“También recomiendo para este tipo de anomalías naturales utilizar productos que contengan magnesio, que mejora el metabolismo energético en el cuerpo y ayuda a soportar mejor los caprichos del clima. También existe la opinión de que tomar medicamentos con melatonina, una hormona responsable de los biorritmos del cuerpo, puede ser eficaz ”, dijo Laptev.
Además, durante el período de la “sierra baric”, los expertos aconsejan moverse más, incluso si parece que no tiene fuerzas para ello.
“La actividad aeróbica normal será suficiente: caminar o marcha nórdica, cualquier tipo de deporte activo que ayude a normalizar la presión arterial y así afrontar mejor los cambios de las condiciones meteorológicas”, dice el cardiólogo.
Para minimizar las manifestaciones negativas de la dependencia meteorológica, vale la pena introducir algunas restricciones en su dieta. Empiece por reducir la ingesta de sal, que tiene un fuerte efecto sobre la presión arterial.
“Si se siente tan mal que le llegan mareos y náuseas, debe beber té o café fuerte caliente con azúcar durante estos ataques”, recomienda Anna Kulinkovich.
¿Sientes el impacto de una sierra barica? ¿Cómo se salva de las manifestaciones de dependencia meteorológica?
Foto: Getty Images, PhotoXPress.ru