Contenido calórico Paté, salchicha de hígado. Composición química y valor nutricional.

Valor nutricional y composición química.

La tabla muestra el contenido de nutrientes (calorías, proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales) por 100 gramos parte comestible.
NutrienteCantidadNorma**% de la norma en 100 g% de la norma en 100 kcal100% normales
Valor calórico305 kcal1684 kcal18.1%5.9%552 g
Proteínas12.38 g76 g16.3%5.3%614 g
Grasas25.45 g56 g45.4%14.9%220 g
Carbohidratos 3.39 g219 g1.5%0.5%6460 g
Fibra alimentaria2.5 g20 g12.5%4.1%800 g
Agua53.53 g2273 g2.4%0.8%4246 g
Ceniza2.75 g~
Vitaminas
Vitamina A, RE4091 μg900 μg454.6%149%22 g
El Retinol4.091 mg~
Vitamina B1, tiamina0.272 mg1.5 mg18.1%5.9%551 g
Vitamina B2, riboflavina1.03 mg1.8 mg57.2%18.8%175 g
Vitamina B5, pantoténica2.95 mg5 mg59%19.3%169 g
Vitamina B6, piridoxina0.19 mg2 mg9.5%3.1%1053 g
Vitamina B9, folato30 μg400 μg7.5%2.5%1333 g
Vitamina B12, cobalamina13.46 μg3 μg448.7%147.1%22 g
Vitamina C, ascórbica3.5 mg90 mg3.9%1.3%2571 g
Vitamina PP, NE4.3 mg20 mg21.5%7%465 g
Los macronutrientes
Potasio, K170 mg2500 mg6.8%2.2%1471 g
Calcio, Ca22 mg1000 mg2.2%0.7%4545 g
Magnesio, Mg12 mg400 mg3%1%3333 g
Sodio, Na700 mg1300 mg53.8%17.6%186 g
Azufre, S123.8 mg1000 mg12.4%4.1%808 g
Fósforo, P230 mg800 mg28.8%9.4%348 g
Elementos Esenciales
Hierro, Fe8.85 mg18 mg49.2%16.1%203 g
Manganeso, Mn0.155 mg2 mg7.8%2.6%1290 g
Cobre, Cu240 μg1000 μg24%7.9%417 g
Selenio, Se58 μg55 μg105.5%34.6%95 g
zinc, zinc2.3 mg12 mg19.2%6.3%522 g
Carbohidratos digeribles
Mono y disacáridos (azúcares)1.65 gmáx 100 г
Aminoácidos esenciales
Arginina *0.812 g~
valina0.857 g~
Histidina *0.448 g~
Isoleucina0.653 g~
leucina1.139 g~
lisina1.155 g~
metionina0.285 g~
treonina0.671 g~
triptófano0.151 g~
fenilalanina0.617 g~
Aminoácidos reemplazables
alanina0.83 g~
Ácido aspártico1.164 g~
glicina1.096 g~
El ácido glutámico2.195 g~
prolina0.85 g~
serina0.694 g~
tirosina0.362 g~
La cisteína0.149 g~
Esteroles
Colesterol118 mgmáximo 300 mg
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados9.925 gmáx 18.7 г
14: 0 mirístico0.403 g~
16: 0 palmítico6.42 g~
18: 0 estearina3.102 g~
Ácidos grasos monoinsaturados12.286 gmin 16.8 г73.1%24%
16: 1 palmitoleico0.993 g~
18: 1 oleína (omega-9)11.293 g~
Ácidos grasos poliinsaturados2.427 gde 11.2 a 20.621.7%7.1%
18: 2 linoleico2.296 g~
18: 3 linolénico0.131 g~
Los ácidos grasos Omega-30.131 gde 0.9 a 3.714.6%4.8%
Los ácidos grasos Omega-62.296 gde 4.7 a 16.848.9%16%
 

El valor energético es de 305 kcal.

  • 0,25 taza = 55 g (167.8 kCal)
Paté de salchicha de hígado rico en vitaminas y minerales como: vitamina A - 454,6%, vitamina B1 - 18,1%, vitamina B2 - 57,2%, vitamina B5 - 59%, vitamina B12 - 448,7%, vitamina PP - 21,5 , 28,8, 49,2%, fósforo - 24%, hierro - 105,5%, cobre - 19,2%, selenio - XNUMX%, zinc - XNUMX%
  • Vitamina A es responsable del desarrollo normal, la función reproductiva, la salud de la piel y los ojos y el mantenimiento de la inmunidad.
  • Vitamina B1 Forma parte de las enzimas más importantes del metabolismo de los carbohidratos y la energía, que aportan al organismo energía y sustancias plásticas, así como el metabolismo de los aminoácidos de cadena ramificada. La falta de esta vitamina provoca graves trastornos de los sistemas nervioso, digestivo y cardiovascular.
  • Vitamina B2 participa en reacciones redox, mejora la sensibilidad al color del analizador visual y la adaptación a la oscuridad. La ingesta insuficiente de vitamina B2 se acompaña de una violación del estado de la piel, las membranas mucosas, la luz deficiente y la visión crepuscular.
  • Vitamina B5 participa en el metabolismo de proteínas, grasas, carbohidratos, metabolismo del colesterol, la síntesis de una serie de hormonas, hemoglobina, promueve la absorción de aminoácidos y azúcares en el intestino, apoya la función de la corteza suprarrenal. La falta de ácido pantoténico puede provocar daños en la piel y las membranas mucosas.
  • Vitamina B12 juega un papel importante en el metabolismo y conversión de aminoácidos. El folato y la vitamina B12 son vitaminas interrelacionadas y participan en la formación de sangre. La falta de vitamina B12 conduce al desarrollo de una deficiencia parcial o secundaria de folato, así como anemia, leucopenia, trombocitopenia.
  • Vitamina PP participa en reacciones redox del metabolismo energético. La ingesta insuficiente de vitaminas se acompaña de una alteración del estado normal de la piel, el tracto gastrointestinal y el sistema nervioso.
  • Fósforo participa en muchos procesos fisiológicos, incluido el metabolismo energético, regula el equilibrio ácido-base, es parte de los fosfolípidos, nucleótidos y ácidos nucleicos, es necesario para la mineralización de huesos y dientes. La deficiencia conduce a anorexia, anemia, raquitismo.
  • Plancha para ropa forma parte de proteínas de diversas funciones, incluidas las enzimas. Participa en el transporte de electrones, oxígeno, asegura el curso de las reacciones redox y la activación de la peroxidación. El consumo insuficiente conduce a anemia hipocrómica, atonía de los músculos esqueléticos por deficiencia de mioglobina, aumento de la fatiga, miocardiopatía, gastritis atrófica.
  • Cobre forma parte de enzimas con actividad redox e implicada en el metabolismo del hierro, estimula la absorción de proteínas y carbohidratos. Participa en los procesos de suministro de oxígeno a los tejidos del cuerpo humano. La deficiencia se manifiesta por trastornos en la formación del sistema cardiovascular y el esqueleto, el desarrollo de displasia del tejido conectivo.
  • Selenio - un elemento esencial del sistema de defensa antioxidante del cuerpo humano, tiene un efecto inmunomodulador, participa en la regulación de la acción de las hormonas tiroideas. La deficiencia conduce a la enfermedad de Kashin-Beck (osteoartritis con múltiples deformidades de las articulaciones, la columna y las extremidades), la enfermedad de Keshan (miocardiopatía endémica), trombastenia hereditaria.
  • Zinc es parte de más de 300 enzimas, participa en los procesos de síntesis y descomposición de carbohidratos, proteínas, grasas, ácidos nucleicos y en la regulación de la expresión de varios genes. El consumo insuficiente conduce a anemia, inmunodeficiencia secundaria, cirrosis hepática, disfunción sexual y malformaciones fetales. Estudios recientes han revelado la capacidad de altas dosis de zinc para interrumpir la absorción de cobre y contribuir así al desarrollo de anemia.
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