Los beneficios del agua para el cuerpo, especialmente para los niños, son ilimitados. Pero el principio de "cuanto más, mejor" ni siquiera se aplica a él. ¿Cuánta agua debe beber un niño? ¿Cómo hacerlo correctamente? ¿Cómo reconocer una escasez de agua a tiempo? Hablaremos de esto y mucho más.
Enfoque individual
Muchos padres se preguntan cuánta agua necesita beber un niño en los primeros días de vida. Hasta los 5-6 meses, el bebé no lo necesita en absoluto, porque recibe agua con la leche materna. Con la alimentación artificial, también hay suficiente agua de un biberón. Si el bebé tiene fiebre, ha comenzado la diarrea o hay calor fuera de la ventana, la pérdida de líquido se compensa necesariamente. Para hacer esto, al bebé se le dan 50 ml de agua hervida por 2-3 cucharaditas. cada 10-15 minutos durante el día.
Con la edad, aumentan las necesidades de agua del cuerpo en crecimiento. Hasta un año, los niños deben beber 150-200 ml de líquido por día, incluidas todas las bebidas. La norma diaria de líquido de uno a tres años es de 700 a 800 ml, donde el agua se asigna un poco más de la mitad. Es importante que los niños en edad preescolar consuman al menos 1.5 litros de líquido, donde la proporción de agua es de 700-1000 ml. Y se supone que los adolescentes deben consumir alrededor de 3 litros de líquido al día, de los cuales 1.5 litros son agua.
Agua de alto grado
La calidad del agua para los niños juega un papel importante. Lo mejor es darles agua embotellada sin gases. La introducción al agua mineral debe posponerse hasta los 3 años, ya que existe el riesgo de dañar los riñones. El agua mineral terapéutica es recetada solo por un pediatra.
Recuerde que el niño solo puede beber agua de un biberón abierto durante 3 días. En el futuro, debe hervirse. Por supuesto, el agua del grifo también debe hervirse. Para destruir las bacterias patógenas, se necesitan de 10 a 15 minutos. Pero en este estado, el agua se vuelve casi inútil. Entonces, el mejor método de limpieza son los filtros domésticos.
No solo el agua debe ser la correcta, sino también el modo de consumo. Enséñele a su bebé a beber agua con el estómago vacío desde una edad temprana, a más tardar media hora antes de las comidas y no antes de una hora después.
Leer entre lineas
En el verano, debe controlar especialmente de cerca el equilibrio hídrico del niño, especialmente los más pequeños. Es posible comprender que un bebé quiera beber por su comportamiento y cambios externos. En primer lugar, debe estar alerta sobre llantos frecuentes, nerviosismo, piel y lengua excesivamente secas, orina oscura.
Con los niños mayores, también debe estar en guardia. El inicio de la deshidratación está indicado por letargo, grietas en los labios, saliva viscosa, círculos debajo de los ojos.
Esté atento: los adolescentes, la mayoría de las veces niñas, a veces rechazan deliberadamente el agua y se deshidratan para perder peso. Esto puede tener consecuencias fatales. Si sospecha que su hijo está deshidratado, intente restaurar el nivel de líquido en el cuerpo lo más rápido posible. Haga esto con la ayuda de agua común y decocciones de frutos secos. Según lo prescrito por un médico, tome una solución salina acuosa. Diluir 1 cucharada de azúcar, 1 cucharadita de soda y sal en 1 litro de agua hervida y darle agua al niño durante todo el día.
En modo especial
Es importante comprender que el exceso de líquido en el cuerpo del niño no es menos peligroso. Puede eliminar la proteína vital. El exceso de agua sobrecarga en gran medida los riñones y el corazón. Esto está plagado del desarrollo de enfermedades crónicas, especialmente si ya existen problemas con el trabajo de estos órganos. A veces, la sed insaciable es un signo del inicio de la diabetes.
¿Qué hacer y cuánta agua deben beber los niños al día durante su enfermedad? Se recomienda que los bebés se apliquen con más frecuencia al pecho y, como ya se señaló, administren agua por 2-3 cucharaditas. Los niños mayores aumentan la tasa diaria de agua en un 20-30%. Se observa que beben agua acidificada con jugo de limón con mucha más facilidad. Por cierto, para la intoxicación alimentaria, que ocurre con más frecuencia en el verano, el agua con limón es los primeros auxilios para el cuerpo. Detiene los vómitos con diarrea y compensa la pérdida de líquido. Para la prevención, puede preparar limonada sin azúcar para su hijo.
Golosinas en un vaso
¿Qué debe beber un niño además del agua? A partir de los 4 meses, los médicos permiten la introducción de infusiones de hierbas diluidas 3-4 veces de manzanilla, tilo o bálsamo de limón en la dieta. Un poco más tarde, se les agregan jugos frescos de manzanas, albaricoques o calabazas. Se diluyen con agua en una proporción de 1: 1 y comienzan con porciones mínimas de 1-2 cucharaditas.
En el período de uno a tres años, es el turno de la leche de vaca y las bebidas lácteas fermentadas. Son fácilmente absorbidos por el cuerpo del niño y tienen un efecto beneficioso sobre la microflora. La gelatina casera hecha con bayas frescas también se beneficiará, especialmente para los niños con bajo peso. La compota de frutos secos ayudará con los problemas digestivos.
Si el niño no tiene alergias, después de los 3 años, ofrézcale bebidas de frutos rojos. Poco a poco, podrás mimarlo con cacao, pero no más de 1-2 veces por semana. Las bebidas de café natural como la achicoria con leche condensada también son muy populares entre los niños. Y para el cuerpo, este es un verdadero regalo.
No es necesario demostrar una vez más que el agua es fuente de vida y salud. Pero para que el agua solo brinde beneficios, debe poder manejarla con prudencia. Especialmente para padres que se preocupan por la salud de sus hijos.