El batido de chocolate es peligroso para la salud vascular: científicos

Las enfermedades del sistema cardiovascular comienzan a molestar a las personas entre los 30 y los 40 años, por lo que los científicos están tratando de encontrar formas que puedan ralentizar el proceso de envejecimiento del corazón y los vasos sanguíneos. Investigadores de la Universidad de Harvard descubrieron que comer 50 gramos de nueces a la semana puede reducir la probabilidad de problemas cardíacos y vasculares entre 3 y 4 veces. Biólogos, fisiólogos y médicos han identificado una serie de productos que no deben consumirse en isquemia y otras enfermedades cardiovasculares.

El batido de chocolate es dañino para los vasos sanguíneos

Julia Brittain, doctora de la Universidad de Medicina, dice que el batido de chocolate daña los vasos sanguíneos. Si bebe un vaso de bebida y come un plato, que contiene una gran cantidad de grasa, se activan cambios nocivos para la salud en los vasos sanguíneos y los glóbulos rojos. Informó que los glóbulos rojos son naturalmente suaves, pero cuando se comen alimentos grasos, aparecen "picos" especiales en su superficie.

Si una persona está completamente sana, se adhiere a una dieta adecuada, tales cambios serán solo temporales. Se realizó un experimento: 10 voluntarios completamente sanos bebieron una golosina, que incluía helado, crema batida, chocolate y leche entera. En un vaso de batido había unos 80 gramos de grasa y mil kilocalorías. 4 horas después de tomar tal alimento, el médico analizó el estado de los vasos. Como resultado del experimento, se descubrió que les resultaba difícil expandirse y los eritrocitos cambiaron de forma.

Julia Brittain relacionó el cambio en la forma de los glóbulos rojos con la respuesta inmune. Tal reacción del sistema inmunológico puede causar enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos. Además, debido a la bebida, el nivel de proteína mieloperoxidasa aumentó temporalmente (la desviación de la norma puede provocar un ataque al corazón). El médico aconseja incluso a las personas sanas que se abstengan de comer batidos de chocolate, especialmente en grandes cantidades.

El alimento más peligroso que puede dañar el corazón y los vasos sanguíneos.

Científicos de importancia mundial creen que la principal causa de las enfermedades coronarias es la desnutrición, en particular el consumo de grandes cantidades de grasas y sal.

El cardiólogo Marat Aripov nombró los principales productos que pueden dañar el sistema cardiovascular:

• pasteles (pasteles con crema, galletas de mantequilla, bollos con relleno de mantequilla);
• caviar rojo y negro;
• cerveza (no vale la pena beber más de 0,5 litros para hombres y no más de 0,33 litros para mujeres por día);
• vinos espumosos y champán;
• patés y embutidos ahumados.

Estos productos contienen la mayor cantidad de grasas no saludables.

Los fisiólogos que trabajan en la Escuela de Salud Pública de Harvard realizaron un experimento a gran escala. Duró 30 años y fue dirigido por MD En Pan. 120 voluntarios participaron en el trabajo. Los científicos decidieron averiguar si la carne roja es saludable.

Cerca de 38 mil hombres y 82 mil mujeres participaron en el experimento estadístico. Durante todo el tiempo, los investigadores registraron 24 muertes: 6 personas murieron por enfermedades vasculares y cardíacas, 10 voluntarios murieron por oncología y el resto por otras dolencias. Los británicos están seguros de que comer carne roja tiene un efecto negativo en el cuerpo humano.

Síntomas que indican problemas con el sistema cardiovascular

Las enfermedades vasculares ocuparon el cuarto lugar en el mundo entre todas las demás dolencias. Por lo tanto, al llegar a la edad de 30-40 años, vale la pena fortalecer los vasos y, ante los primeros síntomas clínicos de mal funcionamiento del sistema cardiovascular, consultar a un especialista.

Las campanas de alarma son:

• aumento de la sudoración con aumento de la temperatura en interiores y exteriores;
• dolor de cabeza palpitante;
• debilidad y fatiga severa con las condiciones climáticas cambiantes;
• dolor y dolores en las articulaciones;
• sensación de frío y entumecimiento en las manos y los pies;
• aumentos repentinos de presión en las arterias;
• latido del corazón rápido o lento.

Con mareos irrazonables frecuentes, pérdida de conciencia a corto plazo, oscurecimiento de los ojos después de un cambio brusco en la posición del cuerpo, vale la pena examinarlo. Otro signo de enfermedad vascular es el mareo por movimiento repentino al viajar en un vehículo.

Estos síntomas indican un debilitamiento de los vasos sanguíneos, una violación de la circulación sanguínea. Tales manifestaciones pueden estar asociadas con un aumento en los niveles de colesterol. Debido a una desviación de la norma del indicador, los vasos se vuelven más frágiles y pierden su elasticidad.

Un cardiólogo experimentado diagnostica las siguientes enfermedades: hipertensión y varices, distonía vascular y aterosclerosis, tromboflebitis y flebitis, crisis vascular y migrañas.

Todo sobre los problemas con los vasos sanguíneos le dijeron al cirujano ruso.

El conocido médico Igor Zatevakhin está seguro de que cada tercera persona en el planeta tiene problemas con los vasos sanguíneos. La mayoría de las patologías aparecen por aterosclerosis. Más del 60% de los casos de infartos y accidentes cerebrovasculares están asociados a traumatismos en las arterias por placas. Del 40 al 52% de las personas mueren al año por enfermedades cardiovasculares.

Zatevakhin anotó que algunos tipos de oncología se pueden tratar, pero no la aterosclerosis avanzada. La verdadera causa raíz del desarrollo de la enfermedad aún no ha sido determinada por ningún científico. Los investigadores confían en que la enfermedad es causada por un trastorno metabólico, predisposición hereditaria, adicciones (comer alimentos grasos, fumar). Entonces vale la pena preguntarse por qué las personas jóvenes, móviles y delgadas tienen placas ateroscleróticas. El cirujano sugiere que la base de una enfermedad peligrosa es una infección viral intracelular.

El especialista dijo que en la etapa inicial de las enfermedades vasculares, la nutrición dietética ayudará a eliminar el problema, pero con un proceso continuo, ya no será posible prescindir de los medicamentos. Zatevakhin cree que el método más efectivo para prevenir la aterosclerosis es el rechazo de las grasas animales.

En caso de enfermedades vasculares, el cirujano ruso recomienda incluir en la dieta:

• pescado bajo en grasa;
• productos lácteos desnatados;
• alimento vegetal;
• yemas de huevo;
• hígado;
• vegetales y frutas;
• cereales y legumbres.

Mantener un estilo de vida activo se considera el más efectivo en violación del sistema cardiovascular. La actividad física estimula el desarrollo de los vasos sanguíneos, después del entrenamiento, la condición del paciente mejora significativamente.

Ejercicio útil para el corazón y los vasos sanguíneos.

El entrenamiento de fuerza a corto plazo se considera el más dañino para los vasos sanguíneos y el corazón. Lo mejor es trabajar con un entrenador que esté familiarizado con las capacidades de una persona y sus enfermedades pasadas. Durante la actividad física, vale la pena controlar los latidos del corazón.

Si, debido a la actividad física, el pulso supera los 140 latidos por minuto, debe cambiar a ejercicios más ligeros. Esto debe hacerse porque a tal pulso el cuerpo carece de oxígeno. Como resultado, comienzan la sobrecarga cardíaca, la dificultad para respirar y la falta de oxígeno.

Los médicos recomiendan que las personas con enfermedades vasculares den preferencia al ejercicio aeróbico con un amplio rango de movimiento. Correr, yoga, pilates de intensidad media, nadar, andar en bicicleta han demostrado ser ideales.

medidas preventivas

Para prevenir la aparición de enfermedades del sistema cardiovascular, vale la pena dejar de fumar. Los no fumadores deben evitar estar en una habitación donde otras personas fuman (un proceso pasivo es muy peligroso para la salud). Con cinco cigarrillos fumados diariamente, el riesgo de problemas vasculares aumenta en un 40-50%. Al fumar un paquete al día, el riesgo de muerte aumenta de 8 a 10 veces.

El cumplimiento de una dieta hipocolesterolémica afecta favorablemente el funcionamiento de los órganos internos y del organismo en su conjunto. Vale la pena reducir el consumo de productos cárnicos grasos. Es necesario comer carne de conejo y carne de pavo. Es recomendable centrarse en cereales, frutas, pescados y verduras. De los aceites, los médicos recomiendan colza, maíz, girasol, oliva. El contenido de grasa en los productos no debe exceder el treinta por ciento.

Para prevenir enfermedades vasculares, vale la pena consumir hasta 5 gramos de sal de mesa por día. Es obligatorio reducir el uso de alimentos que contengan sal oculta (pan, salchichas hervidas y ahumadas). Los científicos han demostrado que con una disminución en la cantidad de sal en los alimentos, el riesgo de problemas con el corazón y los vasos sanguíneos se reduce en un 25-30%.

Útiles son las comidas con magnesio y calcio. Estos productos incluyen trigo sarraceno, calabaza, calabacín, remolacha, pasas, albaricoques, col rizada. No es necesario seguir dietas agotadoras, es mejor dar preferencia a una dieta equilibrada racional (4-5 comidas por día).

Si una persona tiene sobrepeso, es necesario combatirlo activamente. Los kilos de más pueden causar serios problemas con los vasos sanguíneos y el corazón. Según encuestas estadísticas, los científicos encontraron que el 12-15% de los encuestados no sabían su peso. Con la edad, las personas comienzan a controlar menos el peso corporal, lo que tiene un efecto deplorable en su salud.

Una medida preventiva importante es controlar la presión en las arterias (el indicador no debe exceder los 140/90 milímetros de mercurio). Asegúrese de nadar, andar en bicicleta, trotar. La carga media debe ser de media hora al día (alrededor de 4-5 veces a la semana). Las personas mayores de 50 años deben combinar clases de diversa gravedad.

Los científicos recomiendan que los pacientes con enfermedades vasculares controlen el metabolismo de los lípidos y los niveles de hemoglobina. Tiene un efecto positivo en la negativa del cuerpo del paciente a tomar bebidas alcohólicas. Uno de los factores importantes que previenen enfermedades graves es la reducción del estrés y las situaciones de conflicto. Incluso con pequeños cambios en el estilo de vida, será posible ralentizar el proceso de envejecimiento de todo el organismo y evitar problemas con los vasos sanguíneos y el corazón.