Zinc. Varios estudios realizados durante las décadas de 1970 y 1980 indican que la ingesta de suplementos de zinc puede mejorar la apariencia del acné. Más recientemente, en un estudio doble ciego controlado por placebo en el que participaron 332 sujetos, el gluconato de zinc (una dosis equivalente a 30 mg de zinc elemental por día) tomado durante 3 meses redujo el número de lesiones en un 75%. en el 31% de los sujetos³. Sin embargo, el antibiótico oral (minociclina en este caso) fue significativamente más eficaz para reducir el número de lesiones en el 63,4% de los participantes.

Dosificación: Tome 30 mg de zinc elemental por día en forma de gluconato.

 Aceite esencial de melaleuca (Melaleuca alternifolia). El aceite esencial de árbol de té tiene un efecto antibacteriano in vitro. Dos ensayos clínicos sugieren que ayuda a reducir la cantidad de lesiones de acné.^4,5. En una de estas pruebas, un gel que contenía un 5% de aceite esencial de melaleuca tuvo una eficacia comparable a la de una loción que contenía un 5% de peróxido de benzoilo.⁴. Los efectos de la melaleuca tardaron más en aparecer, pero el aceite esencial tuvo menos efectos secundarios que el tratamiento con peróxido.

 Avena (paja) (Avena sativa). La Comisión E reconoce los baños de avena (psn) en el tratamiento de enfermedades de la piel causadas por una actividad excesiva de las glándulas sebáceas⁷. Estos baños pueden ser útiles en caso deacné espalda, pecho o antebrazos. Se utiliza paja, es decir, las partes aéreas secas de la planta.

Dosis

Preparar una infusión de 100 g de paja de avena en 1 litro de agua hirviendo y verter en el agua del baño.

 Levadura. La levadura de cerveza es un hongo microscópico del tipo saccharomyces. La Comisión E aprueba el uso de suplementos de levadura de cerveza inactivo en el tratamiento de formas crónicas de acné⁸. Los suplementos contienen de forma natural una gran cantidad de vitaminas del complejo B.

Dosis

Tomar 2 g, 3 veces al día, con comida.

 los probióticos. La Comisión E alemana también ha autorizado el uso de levadura de cerveza activa (también llamada levadura "viva") Saccharomyces boulardii como tratamiento adyuvante para determinadas formas crónicas de acné.

Dosis

Consulta nuestra ficha de Probióticos.

 Bardana. Basándose en el uso tradicional, varios autores recomiendan el uso de plantas limpiadoras, como la bardana, para tratar el acné. Estas plantas, generalmente amargas, estimulan el hígado y facilitan la eliminación de toxinas y desechos por parte del organismo. Los efectos depurativos de la bardana son bien conocidos.

Dosis

Tomar de 1 ga 2 g de polvo de raíz seca, en cápsula, 3 veces al día. También se puede hervir a fuego lento de 1 ga 2 g de polvo seco en 250 ml de agua. Beber una taza 3 veces al día y aplicar en forma de compresas sobre las partes afectadas.

 Farmacopea china. El D^r Andrew Weil recomienda consultar a un practicante de Medicina Tradicional China, ya que existen varios remedios herbales tradicionales para el acné. Vienen en forma de preparaciones para aplicar sobre la piel o para tomar por vía oral.⁹. Uno de ellos es el Fang Feng Tong Shen. 

 Enfoques alimentarios. El papel de la dieta en el desarrollo del acné es muy controvertido.¹⁰. Los naturópatas y nutricionistas a veces sugieren cambios en la dieta con la esperanza de aliviar los síntomas. Pueden, por ejemplo, recomendar reducir el consumo de alimentos con alto contenido de sal, grasas o grasas trans, que suelen ser alimentos de tipo. comida rápida. Al mismo tiempo, pueden sugerir comer más alimentos ricos en omega-3 (pescado azul, semillas de lino, nueces, etc.), que son grasas que pueden reducir la inflamación.