Rashid Nurgaliev Nació en 1956 en el seno de una familia de policías de carrera. Graduado de la Universidad Estatal de Petrozavodsk. De 1979 a 1981 trabajó como profesor de física. En 1981 comenzó a servir en la KGB. Desde 1995 se desempeñó en la oficina central del Servicio Federal de Contrainteligencia y luego en el Servicio Federal de Seguridad. De 1998 a 1999 dirigió un departamento de la Dirección de Control Principal del Presidente de la Federación Rusa. Desde 1999, dirigió el departamento de lucha contra el contrabando y el tráfico de drogas del Departamento de Seguridad Económica, luego fue director adjunto, jefe del departamento de inspección del FSB de Rusia. En 2002 fue nombrado Primer Viceministro del Interior de Rusia. En 2004 fue nombrado Ministro del Interior de la Federación Rusa. Casado, dos hijos. La gente ya está inventando chistes sobre policías panzudos y torpes. Especialmente sobre los policías de tránsito. ¡Y cuántas figuritas se venden en los quioscos de souvenirs baratos! Bueno, en realidad no es tan malo. Como ex oficial de policía, compartiré un secreto: muchos agentes de la ley del exterior parecen estar llenos debido a la armadura pesada y masiva que se usa debajo de un chaquetón. Incluso mi esposa en un momento se sorprendió: los muchachos de la patrulla venían a visitarnos, muchachos normales y delgados. Y cuando los ves en el trabajo, una especie de koloboks. Sin embargo, un chaleco antibalas es un chaleco antibalas, pero la forma física de al menos la mitad de nuestros agentes del orden deja mucho que desear. Pero el jefe del Ministerio del Interior, Rashid Nurgaliyev, incluso con un chaleco antibalas, no es sospechoso de tener sobrepeso. Aunque hace unos años, un general bajito pesaba… ¡unos cien kilogramos! ¡Y en unos meses perdí 30 kg! Me las arreglé para tener un poco de Frank con él en una de las pistas de hockey, donde el jefe del Ministerio del Interior ha sido un invitado frecuente últimamente. – Un estilo de vida sedentario, una gran cantidad de trabajo, en el que te olvidas de la nutrición normal: todo esto llevó al hecho de que en un momento se volvió elementalmente difícil existir. Y es desagradable para un hombre que se respeta a sí mismo”, dice Nurgaliyev, quitándose el casco. ¿Y cómo lograste lograr resultados tan impresionantes? Súper dieta o medicinas ¿qué? - ¡En ningún caso! Sin medicación. Las recetas para un estilo de vida saludable son extremadamente simples, solo necesita seguirlas clara y constantemente. Esto es lo más difícil. Es decir, el factor moral es querer cambiarte a ti mismo, amarte al final y aguantar. Y el resto, todo hasta trillado: nada de alcohol, nada de comidas pesadas y ejercicio. Además, siempre debe haber tiempo para la educación física. No es necesario hacer ejercicios por la mañana. Y, digamos, tuve un minuto libre o simplemente levanté la vista de mis papeles durante unos minutos, me paré en mi oficina, tomé un aro y lo giré durante al menos tres minutos. Y te sorprenderán los resultados, ¡créeme! — Rashid Gumarovich, ¿cuál es la nutrición adecuada para ti? – En principio, para la forma normal del cuerpo, basta con no comer en exceso, comer según el régimen, sin cambiar por bocadillos en ningún momento, y no comer de noche. Pero personalmente, elegí una opción más difícil, aparentemente, sentí que en esta etapa de mi vida estaba lista para ello. Soy vegetariano desde hace algún tiempo. En general como poco, me las arreglo con frutos secos, hierbas, verduras y frutas. Y, como puedes ver, me siento genial. www.kp.ru
2022-11-11