Conmoción cerebral

Alimentos saludables para la conmoción cerebral

En caso de una conmoción cerebral, el médico prescribe reposo en cama y una dieta que consiste en alimentos de fácil digestión. En este caso, lo mejor es comer alimentos frescos, hervidos o al vapor. Además, no coma en exceso, para no sobrecargar aún más el cuerpo.

• En caso de conmoción cerebral, es útil utilizar vitaminas del grupo B, ya que normalizan el funcionamiento del sistema nervioso. Se encuentran en el hígado, cerdo, frutos secos, espárragos, patatas, ostras, yema de huevo, trigo sarraceno, legumbres (frijoles, guisantes), levadura de cerveza, pan integral, leche y pescado.
• Para la asimilación completa de las vitaminas B, el cuerpo debe tener hierro. Sus fuentes son trigo sarraceno, avena, cebada, trigo, legumbres, espinacas, hígado, cornejo, carne de ave (palomas, pollo).
• Además, la carne de ave también contiene lecitina, que normaliza el funcionamiento del cerebro. También se encuentra en huevos, hígado y soja.
• Durante este período, es útil utilizar sopas de verduras y cereales con caldo de pescado o carne, borscht, escabeche o sopa de remolacha, ya que mejoran la digestión.
• Para maximizar el enriquecimiento del cuerpo con vitaminas y microelementos útiles, es necesario consumir verduras, frutas y hierbas.
• Con una conmoción cerebral, la dieta depende completamente de la medicación que se tome. Por ejemplo, si a un paciente se le recetan diuréticos, aumente la cantidad de alimentos ricos en potasio que consume. Puede ser albaricoques secos, productos lácteos, papas al horno, diferentes tipos de nueces, legumbres, pasas, ciruelas pasas, algas.
• Es útil usar leche y lácteos, así como productos lácteos fermentados también porque contienen calcio, lo que aumenta la inmunidad y tiene un efecto positivo en los procesos metabólicos en el cuerpo.
• Es muy importante comer pescado con regularidad, ya que contiene ácidos grasos poliinsaturados omega-3.
• Comer alimentos con vitamina C ayuda al cuerpo a combatir el estrés y mejora su salud en general. Las fuentes de esta vitamina son los escaramujos, las grosellas negras, los pimientos morrones, los cítricos, la madreselva, el repollo, el viburnum, el fresno de montaña, las espinacas.
• Además, para normalizar el cerebro y protegerlo del estrés, se necesita magnesio, que se encuentra en el trigo sarraceno, la cebada, la avena, el mijo, varios tipos de nueces, algas y legumbres.
• Puede agregar miel y frutas secas a su dieta, ya que contienen glucosa, que es necesaria para el funcionamiento de todas las células del cuerpo, incluidas las células del cerebro.
• Para enriquecer el cuerpo con grasas, es mejor usar nueces y aceite vegetal, como el aceite de oliva.

Remedios populares para el tratamiento de la conmoción cerebral.

Es posible comenzar el tratamiento con la medicina tradicional solo después de consultar a un neurólogo para excluir posibles complicaciones.

1. 1 Con agitación, puede tomar una infusión relajante de conos de lúpulo, corteza de espino amarillo, toronjil, sauce, raíz de valeriana, hierba de San Juan y hojas de abedul, en proporciones iguales. Para su preparación 3 cucharadas. l. la recolección se vierte en 1 litro de agua hirviendo y se prepara en un termo. Después de 2 horas, la infusión estará lista. El curso del tratamiento es de 2 semanas. Tienes que tomarlo 4 p. 0.5 tazas por día. Además de su efecto calmante, esta infusión también tiene una propiedad regeneradora.
2. 2 En caso de conmoción cerebral, se toma una infusión de mirto y helenio. Para su preparación, las hojas de estas hierbas están bien trituradas y luego 1 cucharada. l. la colección resultante se vierte en 2 cucharadas. agua hirviendo e insistir durante 0.5 horas. El curso de tratamiento es de 2 meses. Al mismo tiempo, es mejor beber esta infusión después de 7 días después del daño cerebral, 200 ml 2 veces al día.
3. 3 Una excelente fuente de nutrición cerebral por conmoción cerebral es una mezcla de nueces trituradas y miel. Debe tomarse diariamente durante seis meses por 1 cucharada. l. (para niños a partir de 3 años - 1 cucharadita durante 2 meses).
4. 4 También es posible acelerar el proceso de reparación del cerebro con vitaminas naturales. Para ello, prepare una ensalada de espinacas frescas (200 g), cebollas frescas (50 g) y 2 yemas de huevo de gallina, que se sazona con 2 cucharadas. aceite de girasol.
5. 5 Si aparecen insomnio y dolor de cabeza después de una conmoción cerebral, puede utilizar una infusión de canela y menta. Para su preparación 1 cucharadita. la canela molida se mezcla con 1 cucharada. menta finamente picada. La composición resultante se vierte en 1 litro de agua hirviendo y se deja reposar durante 0.5 horas en un termo. Debe beberlo 4-6 veces al día, 100 ml, pero dependiendo del bienestar general, la dosis se puede reducir. Es especialmente eficaz en los primeros días después de la lesión.
6. 6 Para reducir la intensidad de los síntomas de la conmoción cerebral, se utiliza una infusión de toronjil, plátano, ortiga sorda, orégano, gordolobo, flores de trébol, escaramujo, ramas de romero silvestre y brotes de grosella negra, mezclados en cantidades iguales. 2 cucharadas. l. colección que necesita para preparar 1 litro. agua hirviendo y poner al baño maría durante 10 minutos, cubrir con una tapa. Cuando el caldo se enfríe, cuele. Toma 3 cucharadas. 3 veces al día. Dependiendo del estado general de salud, puede aumentar la porción de caldo en 1.5-2 veces.
7. 7 Además, al agitar, tome una infusión de hierba de San Juan tres veces al día, 1/3 taza (2 cucharaditas de hierbas, vierta 1 taza de agua y hierva a fuego lento).

Productos peligrosos y nocivos cuando se agitan

• Los médicos aconsejan excluir la ingesta de alcohol durante al menos un año después de una conmoción cerebral, ya que ejerce presión adicional sobre los vasos sanguíneos.
• Durante este período, es mejor excluir los alimentos salados y picantes para no alterar el equilibrio agua-sal en el cuerpo. Además, las especias aumentan el apetito, lo que puede llevar a comer en exceso y a obesidad.
• Los alimentos excesivamente grasos, ahumados y fritos también pueden provocar la aparición de exceso de peso.
• También en este momento, es mejor rechazar la cocción con margarina, chocolate y confitería en grandes cantidades. Sin embargo, es importante recordar que el chocolate tendrá un efecto positivo si se consume con moderación, ya que contiene glucosa.
• No abuse del té y el café fuertes, ya que contienen cafeína. Por su efecto estimulante sobre el sistema nervioso, puede agravar los dolores de cabeza y aumentar la presión arterial.

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