Fuera de la ventana, el horario de verano está en pleno apogeo y los habitantes de la ciudad tienden a pasar días cálidos y soleados en la naturaleza. Pasar tiempo en el bosque tiene una serie de efectos terapéuticos, lo que no es de extrañar, ya que este es originalmente nuestro hábitat natural.
- Es bastante obvio para todos y todas el resultado de estar en la naturaleza. Un estudio sobre un grupo de estudiantes mostró que dos noches en el bosque bajaron el nivel de la hormona cortisol en la sangre. Esta hormona está asociada con un marcador de estrés. Para los trabajadores de oficina, incluso una vista de los árboles y el césped desde la ventana puede aliviar el estrés de la jornada laboral y aumentar la satisfacción laboral.
- Según un estudio de 2013 en Nueva Zelanda, tener espacios verdes alrededor de tu casa y en tu vecindario mejora la salud cardiovascular.
- En 2011, los investigadores descubrieron que visitar el bosque tenía un efecto sobre las células asesinas, aumentando su actividad. Las células asesinas naturales son un tipo de glóbulo blanco que es un componente clave de un sistema inmunológico saludable.
- Imagine un tratamiento sin efectos secundarios, fácilmente accesible y rentable. Así comenzaba la descripción de la “terapia de bosque” en un artículo de 2008. Cuando los investigadores pidieron a los estudiantes que reprodujeran una secuencia de números después de caminar por el bosque, obtuvieron resultados más precisos de los encuestados. También se observó una mayor productividad y capacidad para resolver creativamente los problemas de las personas después de 4 días en el bosque.
Bosque, naturaleza, montañas: este es el hábitat natural del hombre, que nos devuelve a nuestro estado y salud originales. ¡Pase el mayor tiempo posible en la naturaleza durante la hermosa temporada de verano!