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La caminata es un estado de ánimo, el cuerpo es secundario.
A raíz de las enseñanzas de moda sobre la energía, cada vez más profesores de formación aconsejan aprovechar su carencia en la naturaleza. Escuche el viento, el sonido de las olas, la lluvia. Mira montañas, colinas y valles. Disfruta del olor a hierbas y agujas de pino después de la lluvia. Es solo una caminata que puede confrontarlo mejor con el principal sanador de nuestro tiempo: la naturaleza.
No todo el mundo ama el senderismo debido a la falta de comodidades, aptitud física y limitaciones fisiológicas. Pero la industria del turismo en Rusia se está desarrollando, y hoy el viaje puede ser diferente de una forma muy ligera a una muy difícil para los verdaderos profesionales.
¿Por qué necesitas una caminata?
Durante la caminata, puede lograr varios objetivos a la vez: descansar activamente, realizar actividad física, mejorar la salud y reiniciar el cerebro.
1. Descanso activo completo
A menudo, al pasar sus vacaciones en centros turísticos populares, los turistas, de hecho, no cambian las condiciones de sus vidas. De una ciudad abarrotada llegan a una ciudad abarrotada, también van a cafés y restaurantes, escuchan el ruido de la ciudad, y se comunican con la misma gente que en casa.
El descanso es diferente para todos. Pero antes que nada, es un cambio en el medio ambiente, las condiciones de vida, no solo en la temperatura del aire y la vegetación. El descanso es un cambio en el estilo de vida en general. Esto es exactamente lo que da la caminata.
2. Actividad física
El senderismo es el mismo deporte, pero no 1 hora al día y 3-4 veces a la semana. Y todo el día 7-14 días seguidos. Durante la caminata, tonificarás piernas y glúteos. Consigue un bronceado duradero.
3. Bienestar
Una caminata implica un largo movimiento activo. Como resultado, se fortalecen los sistemas respiratorio y cardiovascular. Agregue aire fresco y natural a esto y obtenga beneficios excepcionales para todo el organismo.
4. Reinicia el cerebro
El flagelo de los habitantes de las ciudades es la depresión. El bullicio eterno, la sobreabundancia de luz eléctrica, la presencia constante en la habitación y entre los trabajadores de oficina, una posición sentada constante ejerce presión sobre las personas. Hipotecas, préstamos, la búsqueda de un ingreso estable ejercen presión sobre la psique.
La caminata alivia a las personas de esta pesada carga al menos por un tiempo. Te hace vivir el presente, te distrae y te da fuerzas.
Tipos de caminatas
Puede elegir una caminata en función de su formación e intereses: desde principiante hasta nivel difícil.
1. Nivel principiante
La opción de caminata más fácil. Hay muchas variaciones: para turistas con niños pequeños, para jubilados, para personas que valoran la comodidad.
Características:
- Rutas fáciles. Las largas distancias las recorren automóviles o autobuses. Las rutas de senderismo son pequeñas y en su mayoría siguen senderos cómodos y nivelados.
- Las pernoctaciones se proporcionan en centros de recreación, donde hay ropa de cama, ducha, baño, inodoro.
- En las calles hay cómodos miradores con barbacoas y fogatas preparadas. La leña ya está cortada.
Su tarea es simple: disfrutar de la naturaleza, comunicarse con personas de ideas afines y relajarse.
2. Nivel medio
Se ofrecen caminatas intermedias para principiantes que necesitan una participación extrema, para personas más o menos preparadas físicamente, para niños, adolescentes que pueden caminar largas distancias y llevar todas sus pertenencias por su cuenta.
Características:
- Largas rutas de senderismo. Necesitas caminar hasta 20 km por día. Además, los recorridos son diferentes: montañosos, con cruces de ríos, subidas y bajadas por pasos altos.
- Falta de comodidades.
- Los turistas cargan ellos mismos todas sus pertenencias, así como comida. En algunas rutas, se ofrece pagar el trabajo de los caballos para transportar cosas pesadas y comida.
- Pernocte en carpas.
- Cocina de fogata.
- Pernocte en carpas.
Este tipo de caminata es para verdaderos conocedores de la naturaleza y las dificultades. Es en tales condiciones que el cerebro realmente descansa: las dificultades y la belleza de la naturaleza suplantan todos los pensamientos sobre las preocupaciones y problemas urbanos. Solo vives en el momento presente.
3. Nivel difícil
Estas caminatas están diseñadas para los excursionistas y profesionales capacitados.
La diferencia entre este tipo de caminatas:
- La complejidad de las rutas. Pantanos, montañas, escarpados acantilados, escalada.
- Los propios turistas cargan todas las cosas a sus espaldas.
- La calidad del equipo debe coincidir. La ropa debe ser liviana, versátil y ocupar poco espacio.
- Aquí viene una colisión con la naturaleza salvaje y sus condiciones a veces duras.
Hay muchas agencias de viajes en Rusia. Por lo tanto, al elegir, debe prestar atención a:
- Los detalles de la empresa y todos los contactos deben estar registrados en el sitio.
- Conclusión de un contrato antes del pago. Hoy en día, muchos turistas profesionales realizan caminatas por una pequeña tarifa. Pero en caso de circunstancias imprevistas, nadie será responsable por usted.
- Seguro obligatorio. La naturaleza es la naturaleza. E incluso en la ruta más fácil, pueden ocurrir circunstancias imprevistas.
- Una descripción detallada de la ruta, para que luego no haya dudas sobre tu falta de preparación.
- Lista de cosas necesarias para la ruta.
Este artículo no le disuade de viajar a países lejanos y al mar. En la vida, es importante combinar diferentes tipos de recreación. Todos eligen el pasatiempo más adecuado para sí mismos. Pero es necesario prestar atención y presentarle un tipo de recreación útil.