¿Cómo quedar embarazada rápidamente?

Género: encontrar el ritmo adecuado para concebir un bebé

Sexualidad regular. Es casi trivial, pero para tener un bebé es necesario tener relaciones sexuales. Alrededor del período de ovulación, es decir entre el día 10 y el 20 del ciclo según las mujeres, lo ideal seria hacer el amor cada dos dias. Tómate el tiempo para los abrazos. Cuanto más hacemos el amor, más tenemos posibilidades de quedar embarazada : paradójicamente, esta evidencia a veces es difícil de aplicar. Fatiga, estrés, ansiedad, decepción… la vida cotidiana está plagada de enemigos de la libido. No es raro que una disminución del deseo o una disfunción eréctil provoquen dificultades para concebir un bebé. Así que, de verdad, date tiempo para los dos.

Tenga un hijo rápidamente: ¡apunte a los días correctos!

La ventana de fertilidad no es tan grande. El período fértil dura aproximadamente 3 días.. Pero eso es un promedio. Porque hay que distinguir entre la vida útil del ovocito, que es apenas de 12 a 24 horas en el momento de la ovulación, y la de los espermatozoides, que pueden residir calientes en el útero durante poco menos de una semana (3 a 5 días ). Es decir, los días anteriores y el de la ovulación son los días “buenos”. El famoso ovulación. Aquí es cuando el ovario libera un ovocito. Esta liberación tiene lugar 14 días antes del final del ciclo menstrual, que a su vez dura un promedio de 28 días, pero a veces más y a veces menos. Además, a menos que tenga una máquina del tiempo, este día D es muy difícil de determinar, ya que hay que contar hacia atrás. Las pruebas de ovulación le permiten determinar con mayor precisión cuándo ocurrirá la ovulación. Estas pruebas miden el pico de una hormona clave, LH (hormona luteinizante). Para tener la mayor probabilidad de quedar embarazada, debe haz el amor el día de la cumbre así como el día siguiente.

¿Cómo identifico mi fase de ovulación?

Entre los métodos que te ayudan a localizar tu fase de ovulación, es decir, el momento en que el ovario libera un ovocito, puedes optar por la curva de temperatura. Consiste en tomarle la temperatura todas las mañanas en ayunas, a la misma hora y con el mismo termómetro. Cuando la temperatura aumenta 4/10 de grado, se produce la ovulación.

Concepción del bebé: adopto una dieta equilibrada

Las vitaminas A, B6, B12, C y E, los ácidos grasos esenciales, el zinc, el selenio, el manganeso y el hierro son esenciales para la fertilidad femenina y masculina. Las vitaminas B son conocidas en particular por promover la ovulación. LOS'ácido fólico (B9), presente de forma natural en los huevos o las espinacas, se recomienda especialmente para las futuras madres y sus bebés para prevenir la anemia y las malformaciones del tubo neural fetal.

Nueve meses antes de iniciar la llegada de su pequeño Gustave, Sarah, de 29 años, entusiasta del yoga y sensibilizada con un estilo de vida saludable, dejó el alcohol y adoptó una dieta rica en frutas, frutos secos y verduras. " Sabía que el embarazo iba a requerir energía. Mis reservas iban a ser solicitadas, en la medida en que sean lo más cualitativas posible. “. Un enfoque alentado por especialistas que aconsejan prestar atención a lo que comes algún tiempo antes de concebir un bebé.

Un estilo de vida saludable para aumentar sus posibilidades de embarazo.

También es bueno controlar su peso. La obesidad afecta la fertilidad, al igual que las dietas demasiado drásticas que interrumpen el ciclo menstrual e interactúan con las hormonas. Así como estrés, prácticas deportivas intensivas, viajes o trastornos hormonales.

mejores dejar de fumar, al menos 3 meses antes de dar a luz a su bebé. Lo mismo ocurre con el futuro papá: el tabaco y el alcohol reducen la calidad y la vitalidad de los espermatozoides. En las mujeres, el alcohol interrumpiría la producción de progesterona por el óvulo. La implantación del óvulo fertilizado puede ser más difícil y los abortos espontáneos más frecuentes.

Además, si está en tratamiento, consulte con su médico si sus medicamentos son compatibles con el embarazo.

Y sobre todo, quedar embarazada no debe convertirse en una obsesión. Dramatiza y relájate, aunque a menudo es más fácil decirlo que hacerlo. ¡Esto también se aplica a tu hombre! Si te sientes con exceso de trabajo, ¿por qué no pruebas el yoga o el gimnasio suave? La homeopatía, la acupuntura o incluso la sofrología también pueden ayudarte. ¡Y continúe haciendo ejercicio regularmente (nadar, caminar ...) para despejar su mente y mantenerse en forma!

Tener un bebé: ¿y del lado humano?

Los pantalones ajustados y los calzoncillos son responsables de un aumento de la temperatura escrotal (bolsa que encierra los testículos). Oro el calor disminuye la producción de esperma. Se ha observado que los ciclistas que practican el ciclismo de montaña en dosis elevadas tienen bolsas más pobres que los no ciclistas y el recuento de espermatozoides es menor. Por tanto, es más razonable practicar otro deporte o al menos equiparse cómodamente con ropa adecuada y acolchada en la entrepierna. La calidad de la bicicleta y sus suspensiones también juegan un papel ... Y quizás conducir en la carretera es preferible a los senderos escarpados del bosque.