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Psicología
Las redes sociales están diseñadas para darnos las hormonas de la felicidad, pero es una trampa
Ponte en una situación: estás en un restaurante con tu pareja, con amigos o familiares, te traen la comida que vas a degustar en unos segundos y de repente… “No toques nada, te voy a llevar una fotografía." ¿Quién quiere inmortalizar la mesa llena de deliciosos platos? ¿Es tu mejor amigo? ¿Tu madre? o… ¿fuiste tú? Así, millones de situaciones en las que la cámara de un móvil interrumpe para inmortalizar lo que tenemos ante nuestros ojos. Es muy común querer detener determinados momentos para realizar una fotografía que luego se publicará en Instagram, Twitter o Facebook, incluso revelando el lugar donde tuvo lugar la reunión. Lo que le pasa a muchas personas, tener la necesidad de publicar todo en Internet, no es solo un vicio de las redes sociales, también es una obligación emocional que les hace sentir que pertenecen a un grupo o comunidad. “Tanto si compartes información en tus perfiles sociales como si la recibes, es muy posible que sientas que eres importante para alguien a quien sigues o con quien tienes contacto a través de las redes”, comenta Eduardo Llamazares, Doctor en Fisioterapia y “ Entrenador".
Y aunque los llamados influencers pueden tener algo que ver con querer “presumir” de lo que hacemos, Eduardo Llamazares desvía la atención de estas personalidades, y se apunta a sí mismo: “Es más fácil culpar a los demás que aceptar una adicción y iniciar un proceso de "desintoxicación". Cada uno decide a quién seguir y, lo que es más importante, cómo interpretar lo que comparte la persona a la que siguen ”, dice. Sin embargo, confiesa que ciertos perfiles sí influyen en nuestra vida de una forma u otra. «Muchas veces, la idea de que los influencers tienen un vida idílica no surge de ellos, que tienen la tarea de compartir parte de su vida y dar a conocer lo que se les paga. Somos nosotros los que extrapolamos lo que vemos en sus perfiles, asumiendo cosas que nadie ha confirmado ”, advierte el experto.
Internet motiva las hormonas de la felicidad
Empresas que redes sociales Han pasado de ser una herramienta de contacto a convertirse en un lugar donde mostrar lo que hacemos, lo que vivimos, lo que tenemos. Es por ello que mientras muchos los utilizan como fuente de inspiración para descubrir nuevos restaurantes, viajar o conocer tendencias de moda y belleza, entre muchas tendencias, otros encuentran el apoyo y reconocimiento que buscan, y eso tiene mucho que ver con el « Me gusta »Y comentarios que reciben a través de sus perfiles en Internet. “Cuando un hábito te ayuda a cubrir ciertas necesidades, es muy fácil que se convierta en una adicción porque necesitas compartir cada vez más para sentir ese reconocimiento y, por lo tanto, permanecer más tiempo en estas plataformas”, dice Llamazares.
Si compartir tu vida en las redes sociales te hace sentir bien, no tiene por qué ser una Señal de alarma. Pero, como señala Eduardo Llamazares, esto comienza a ser un problema si se dejan de hacer cosas que antes eran una prioridad. «La solución es buscar otras formas de generar esas hormonas que nos hacen sentir tan bien. Es importante establecer límites en el tiempo de uso (cada vez hay más herramientas que advierten del tiempo de uso de dicho redes sociales) además de cambiar la forma en que se utilizan ”, explica. De lo contrario, las redes sociales se convierten en una zona de confort en la que se satisfacen algunas necesidades, pero que te priva de muchas otras, como conectar con la gente a través de la risa, mirar a los ojos o escuchar, en voz alta, cualquier historia vivida. Esto ayuda a reducir el margen de malentendidos, ya que en muchos casos los mensajes de texto no se interpretan en el tono en que se enviaron.
El perfil estándar de un adicto a Internet
No, no existe un prototipo de persona que se pueda diferenciar a primera vista porque todos somos aptos para enamorarnos de las redes sociales. Eduardo Llamazares sí diferencia ciertos perfiles que podrían ser más susceptibles: «Deberíamos hablar más bien de las situaciones que uno atraviesa a lo largo de la vida. Por ejemplo, si la autoestima se ha visto mermada, si quieres cambiar de amigos o sientes que la capacidad de relacionarse con otras personas es limitada, es muy probable que crees un vicio hacia las redes sociales porque facilitan mucho la comunicación, aunque sé tergiversar los mensajes"Dice el" entrenador. "