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¿Es posible comer caqui durante la lactancia: los beneficios y daños del producto?
Las mujeres que amamantan se esfuerzan por comer bien. Las verduras y frutas se consideran tradicionalmente alimentos saludables. Los jugosos frutos de los caquis son tan atractivos que las madres jóvenes inmediatamente quieren probarlos, pero dudan que sea posible comer caquis durante la lactancia.
¿Por qué el caqui es útil para una madre lactante y un bebé?
El caqui es una baya carnosa de color naranja. Su nombre se traduce como "dátil". La fruta contiene muchos azúcares y recuerda a los dátiles en su sabor dulce. Las frutas maduran tarde y llegan a los estantes a finales de otoño y principios de invierno. La congelación solo mejora su calidad, eliminando astringencias innecesarias.
Las frutas de caqui naranja contienen muchas sustancias que son beneficiosas para una madre lactante.
El caqui es útil debido a la presencia de vitaminas y minerales en su composición:
El ácido ascórbico aumenta la inmunidad, reduce la fragilidad de los vasos sanguíneos.
Las vitaminas B normalizan el estado de la piel y las membranas mucosas.
El ácido nicotínico es bueno para el cabello.
La vitamina A fortalece los músculos de los ojos.
El potasio tiene un efecto beneficioso sobre el corazón, elimina el edema.
El magnesio mantiene los dientes sanos y previene la deposición de calcio.
El yodo afecta el crecimiento y el desarrollo.
Además, los caquis contienen calcio, que es deficiente después del embarazo. La pectina y la fibra dietética, que son ricas en bayas, estimulan los intestinos.
¿Es el caqui peligroso para un recién nacido?
Las frutas de caqui naranja contienen muchas sustancias que son beneficiosas para una madre lactante.
La fruta tiene varias cualidades que la convierten en una parte no deseada de la dieta de una madre lactante.
Los caquis contienen simultáneamente fibra, que tiene un efecto laxante, y taninos, que fortalecen los intestinos. Es imposible predecir cómo afectará esta fruta al proceso digestivo.
Las frutas rojas y naranjas son alérgenos potenciales. Un bebé lactante puede desarrollar erupciones, imperfecciones o descamación en la piel.
Además, el consumo excesivo de alimentos azucarados daña el páncreas.
Todo esto no significa que el caqui esté prohibido. Para las madres de recién nacidos, es mejor dejarlo, pero con el inicio de la alimentación complementaria, ya puedes intentar comer una pieza de fruta todos los días. Si la piel y las heces del bebé están bien durante 3 días, la fruta es segura. Aunque no debes dejarte llevar, la cantidad máxima es de 300 gramos al día.
Si se produce enrojecimiento o malestar intestinal, el experimento con el nuevo producto se puede repetir después de un mes. El niño crece y se desarrolla, sus reacciones cambian.
Como todas las frutas, los caquis son deliciosos y tienen muchos beneficios para la salud. Al mismo tiempo, las frutas traídas de otras áreas naturales deben usarse con precaución. No se sabe qué efecto tendrán en el cuerpo de un niño pequeño.
obstetra-ginecólogo en la clínica K + 31
Lo que la futura madre definitivamente debería renunciar es la comida poco saludable. Cada pieza y cada gota que entra en su cuerpo también va a su bebé.
Una nutrición adecuada y adecuada durante el embarazo es muy importante para el crecimiento y desarrollo del bebé.
Debes consumir unas 300 calorías más por día que antes del embarazo, explica Oksana Chorna.1.
Una fuente:
1. Oksana, obstetra-ginecólogo de la clínica .
Equipo editorial de Wday.ru, Anna Gerasimenko