La vida después de la traición: cómo restaurar la confianza

Los socios a menudo tienen ideas diferentes sobre lo que se considera hacer trampa. Para algunos, el sexo virtual es un entretenimiento inocente, para otros es una traición. Para algunos, ver una película pornográfica es una manifestación de infidelidad, y el registro y la correspondencia en un sitio de citas sin reuniones reales pueden conducir al divorcio.

Es hora de acabar con esta incertidumbre. Propongo una definición universal de traición.

El engaño (infidelidad) es la destrucción de la confianza debido al ocultamiento deliberado de importantes momentos íntimos de la vida de una pareja.

RESTABLECER LA CONFIANZA

Di tal definición sin enfatizar la esfera sexual para enfatizar que lo principal en la traición es la pérdida de confianza. Esto es importante porque el hecho en sí será recordado de por vida, pero la confianza se puede restaurar.

Mis 25 años de experiencia en el tratamiento de los problemas psicológicos y sexuales asociados a la infidelidad demuestran que la solución al problema empieza y termina con el restablecimiento de la confianza.

En el proceso de restaurar la confianza, los socios deben aprender a ser abiertos y honestos en todo. No es sencillo. Muchos engañadores en terapia solo fingen que están tratando de cambiar, pero de hecho continúan mintiendo. Esta táctica funciona, pero tarde o temprano, los socios nuevamente los condenan por engaño.

La confianza no se restaura solo porque uno de los socios ha dejado de engañar al otro. Solo se puede recuperar gradualmente si te comprometes a decir siempre la verdad, por dolorosa que sea. Un embaucador deja de ser embustero cuando empieza a contarle a su pareja de todo: de los regalos para los niños y de ir al gimnasio, de los gastos económicos y de cortar el césped, y, por supuesto, de todas las conexiones sociales, incluso las que tiene su elegido. No le gusta.

UNA MENTIRA PARA LA SALVACIÓN TAMBIÉN ES UNA MENTIRA

La honestidad absoluta es una cuestión de comportamiento, no de pensamientos y fantasías. Si no pudiste resistirte a comunicarte con tu ex, debes contárselo a tu pareja. Pero si solo está pensando en cómo sería bueno llamar o reunirse con su ex, pero no actúa en consecuencia, puede contárselo a un amigo o terapeuta, pero no a su cónyuge.

Stephen Arterburn y Jason Martinkus en Trustworthy describen la honestidad absoluta como «Prefiero perderte que engañarte». Escriben: “Tiene que haber un cambio en su paradigma de honestidad. La verdad debería ser tu prioridad número uno.» Los autores argumentan que un exinfiel siempre debe decir la verdad: «Si tu esposa te pregunta si sus pantalones favoritos son gordos, debes decirle lo que realmente piensas».

HONESTIDAD ACTIVA

Los engañadores deben aprender a decir la verdad activamente. Si tu pareja quiere saber algo, debes decírselo lo antes posible. Además, debe estar preparado para el hecho de que él puede enojarse por la verdad. La pareja se ofenderá y se enojará mucho más si descubre que mentiste u ocultaste algo.

Los engañadores de ayer a menudo se quejan de que, a pesar de su honestidad, los cónyuges no confían en ellos. Les cuesta entender que meses y años después de la traición, es difícil confiar incondicionalmente en la persona que te engañó.

Restaurar la confianza en una relación requiere tiempo y esfuerzo. Sólo la honestidad constante puede acelerar este proceso. Di la verdad, no solo sobre lo que tu pareja ya sabe o lo que empieza a adivinar. Sé sincero con las pequeñas cosas: «Cariño, me olvidé de sacar la basura esta mañana».

TRAMPAS PARA TRAMPAS

Hay dificultades en el camino de los antiguos engañadores. Incluso si sinceramente quieren ser honestos, pueden caer en uno de ellos.

• honestidad pasiva. Si un compañero sospecha de algo, puede confesar, pero no decir toda la verdad, creyendo que los detalles pueden empeorar la relación o herirla.
• Verdad parcial. En este caso, la verdad se presenta de forma leve.
• Jugando el papel de un niño. El engañador espera que el compañero le «saca» la verdad. Si no insiste, no dice nada.
• Subestimación. Intenta ser honesto, pero minimiza u omite detalles vergonzosos para no lastimar a su pareja.
• Inclusión de una reacción defensiva o de ataque. El ex engañador le dice a la pareja la verdad. Está enojado e indignado. Entonces el engañador «revierte» y comienza a poner excusas o, por el contrario, reacciona agresivamente y comienza a culpar a la pareja de todos los pecados.
• Esperando el perdón inmediato. El ex engañador solo dice la verdad y exige que la pareja lo perdone. Sin embargo, el tiempo que cada uno de nosotros necesita para sobrevivir a la traición es individual.

Incluso si su honestidad no logró convencer a su pareja de que se puede confiar en usted, quedan medidas drásticas. Puedes instalar programas de rastreo en tu teléfono: de esta manera, tu pareja no solo puede saber dónde estás, sino también rastrear tus movimientos y actividad en la Web. Otorga acceso a tu computadora y cuenta bancaria. La transparencia total puede restaurar la confianza.

Autor: Robert Weiss es psiquiatra y autor de Sex Addiction 101: La guía definitiva para deshacerse de las adicciones sexuales, pornográficas y amorosas, Salga de las sombras: Una guía paso a paso para rescatar relaciones para hombres que han sido Atrapado copiando.