Etimológicamente hablando, terapia de masaje significa "el masaje curativo". Esta técnica terapéutica ancestral existente desde hace miles de años ya fue utilizada por nuestros antepasados ​​en muchas otras culturas y civilizaciones e incluye una gran diversidad de técnicas manuales. A pesar de las diferencias en la filosofía y los tipos de manipulación, estas técnicas comparten varios puntos en común. Así, los principales objetivos de la terapia de masaje son promover la relajación (muscular y nerviosa), la circulación sanguínea y linfática, la asimilación y digestión de los alimentos, la eliminación de toxinas, el buen funcionamiento de los órganos vitales y el despertar de la conciencia. psicocuerpo.

Como la conocemos hoy, la terapia de masaje simplemente se ha perfeccionado, refinado y modernizado para que el tacto se convierta en un enfoque más estructurado. Finalmente, la opinión de los especialistas en esta técnica terapéutica.

La terapia de masaje es adecuada para la mayoría de las personas, desde niños pequeños hasta ancianos. Sus efectos, que pueden ser calmantes o energizantes, pueden disminuir la excitabilidad nerviosa, aliviar las dolencias relacionadas con el estrés (como dolor de espalda, migraña, agotamiento e insomnio), aumentar la circulación sanguínea y linfática y causar un estado de bienestar general. También tiene otras aplicaciones terapéuticas que describiremos a continuación.

Terapia de masaje después del embarazo.

La terapia de masaje es muy utilizada en el embarazo, ya que reduce el riesgo de lesiones en el perineo durante el parto así como las molestias e incomodidades posparto, reequilibra el cuerpo, reduce las tensiones musculares, ayuda a la mujer a recuperar su cuerpo con suavidad, y también a relajarse. y tonificar las partes que han sido tensas y cansadas por la sobrecarga.

Desde el punto de vista psicológico, la terapia de masaje promueve una mejor recuperación moral y ayuda a prevenir los síntomas de la depresión posparto, pero también a reducir el estrés y la fatiga gracias a sus efectos relajantes.

Terapia de masajes para relajarse

Los efectos beneficiosos de la terapia de masaje sobre la ansiedad se han observado en numerosos estudios: gracias a sus propiedades relajantes, la terapia de masaje permite manejar mejor las situaciones y eventos que provocan ansiedad en la vida cotidiana.

Aliviar el dolor de espalda y el dolor muscular.

Numerosos estudios han demostrado la efectividad de la terapia de masaje en el tratamiento del dolor lumbar inespecífico agudo o crónico, particularmente cuando el masaje es realizado por terapeutas acreditados y combinado con programas de ejercicio y educación.

La terapia de masaje ayuda a aliviar el dolor lumbar estirando la pelvis, las piernas y la región lumbar, lo que generará una sensación de bienestar y relajación muscular.

A veces algunos problemas de espalda se deben a una musculatura abdominal problemática, en estos casos, los masajes en el abdomen pueden ser beneficiosos.

Mejorar la calidad de vida de las personas con cáncer.

Varios estudios han concluido que la terapia de masaje tiene importantes beneficios, especialmente a corto plazo, en personas con cáncer. De hecho, la terapia de masaje mejora el grado de relajación, el estado de ánimo y la calidad del sueño del paciente. También ayuda a reducir la fatiga, la ansiedad, las náuseas y el dolor en los pacientes, lo que ayuda a mejorar la respuesta del sistema inmunológico. Además, otro ensayo clínico mostró que la terapia de masaje mejoró en gran medida el estado de ánimo de las mujeres que cuidan a sus parejas con cáncer, además de reducir significativamente el estrés percibido.

Mejorar el crecimiento de los niños nacidos prematuramente.

En la literatura científica se informan varios efectos positivos del masaje en recién nacidos prematuros. Por ejemplo, podría influir en el aumento de peso y promover el desempeño en tareas de desarrollo, formación de huesos cuando se combina con actividad física y agudeza visual. También disminuiría el tiempo de hospitalización, el nivel de estrés durante la hospitalización y mejoraría el desarrollo neurológico medido a los 2 años.

Sin embargo, la mayoría de estos hallazgos se basan en ensayos clínicos que involucran tamaños de muestra pequeños y, a menudo, con fallas metodológicas. Por eso no es posible, por el momento, comentar la efectividad y la relevancia del masaje.

Contribuye al tratamiento del estreñimiento.

Un estudio mostró que las sesiones de masaje abdominal podrían reducir la gravedad de ciertos síntomas gastrointestinales, como el estreñimiento y el dolor abdominal, y también aumentar la cantidad de deposiciones.

Contribuir al tratamiento de la fibromialgia.

Algunas investigaciones han encontrado efectos positivos significativos sobre los síntomas de la fibromialgia, como la reducción de la depresión, el dolor y el uso de analgésicos, mejora de la movilidad, el sueño y la calidad del sueño. vida, así como una disminución en la sensación de impotencia. Sin embargo, algunos estudios han señalado que la mayoría de estos efectos no duran mucho tiempo y el masaje puede ser muy doloroso en estas condiciones. Sin embargo, a largo plazo, podría conducir a una reducción del dolor general que compensaría este inconveniente.

Contribuir al tratamiento del trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH)

Algunos ensayos han demostrado algunos efectos positivos del masaje en el TDAH, como una disminución del grado de hiperactividad, un aumento del tiempo dedicado a la tarea, así como una mejora del estado de ánimo, el comportamiento en clase y la sensación de bienestar.

La terapia de masaje se practica principalmente con los dedos y las manos, pero también con los pies, los codos e incluso las rodillas. Dependiendo de la técnica utilizada, las maniobras se pueden aplicar a todo el cuerpo o a una sola parte. Podemos centrarnos principalmente en la piel y los músculos o ir más en profundidad a los tendones, ligamentos y fascias o apuntar a puntos específicos ubicados a lo largo de los meridianos de acupuntura. Aunque podemos enumerar fácilmente más de 100 técnicas diferentes de masaje y trabajo corporal 1, se pueden agrupar en 5 categorías principales.

• La tradición europea de fisioterapia, basada en los principios de la anatomía y fisiología occidental y la manipulación de tejidos blandos, incluido el masaje sueco, es el método clásico.
• La tradición norteamericana moderna, también basada en los principios de la anatomía y fisiología occidental, pero que incorpora una dimensión psico-corporal a los conceptos tradicionales. Estos incluyen masaje californiano, masaje Esalen, masaje neo-reichiano y masaje neuromuscular.
• Técnicas posturales, destinadas a remodelar la estructura corporal reeducando la postura y el movimiento, como la integración postural, Rolfing, Trager y Hellerwork. Si bien comparten algunos puntos en común con estas técnicas, los enfoques de educación somática, como el Método Feldenkrais y la Técnica Alexander, no se consideran formas de terapia de masaje.
• Técnicas orientales, basadas entre otras cosas en los principios de la Medicina Tradicional China, como el masaje Tui na, la acupresión, el shiatsu, la reflexología y el Jin Shin Do.
• Terapias energéticas, inspiradas en antiguas prácticas curativas mediante la imposición de manos, como el toque terapéutico, el Reiki y la polaridad.

La terapia de masaje cubre una amplia variedad de técnicas, por lo que el curso de las sesiones varía considerablemente. De hecho, dependiendo de la técnica utilizada, el masaje se puede realizar con una persona desnuda o vestida, en posición tumbada o sentada, con o sin aceite. Se puede realizar sobre varios tipos de soportes: camilla de masajes, futón colocado en el suelo, silla ergonómica. En cuanto a los lugares de masajes, también son muy diversos: centros, grupos de terapeutas, en casa, en el trabajo, en la consulta privada… El entorno y el contexto (comodidad de la sala, equipo de masajes, luz, ruido) son muy importantes y tienen una gran influencia en el buen funcionamiento del masaje.

Al inicio de la sesión, el masajista habla con la persona que le consulta para valorar sus necesidades y deseos, y elegir con él el tipo de masaje a realizar. Durante la sesión de masoterapia, el masajista realiza diversos gestos en función de la práctica que se utilice sobre el cuerpo del receptor del masaje. Durante las sesiones también se pueden utilizar productos de masaje como aceite de masaje, aceites esenciales, cremas, etc. con el fin de completar la eficacia del gesto y aportar ciertas virtudes adicionales.

Tradicionalmente, el masaje clásico se da durante una hora, pero las sesiones pueden variar de 20 min a 2 horas según el tipo de masaje y el problema del individuo. Por ejemplo, el masaje amma sentado adaptado al mundo empresarial, puede inducir una relajación profunda en tan solo 20 minutos mientras que algunas técnicas de masaje africano o incluso Shiatsu, pueden requerir sesiones de 1h30 a 2h.

Existen algunas contraindicaciones raras para la terapia de masaje, especialmente en casos de proceso inflamatorio, fiebre, fracturas, heridas recientes o hematomas. Además, dado que el masaje aumenta la presión arterial y disminuye la frecuencia cardíaca, debe ir precedido y seguido de una evaluación de estos parámetros cuando se realiza en pacientes sensibles a estos cambios. En caso de trastornos circulatorios (flebitis, trombosis, varices), trastornos cardíacos (arteriosclerosis, hipertensión, etc.) y diabetes, se debe consultar con un médico.

En prácticamente todos los países europeos, la formación en fisioterapia se extiende a lo largo de 3 o 4 años. Incluso es posible seguir un curso universitario hasta un máster y un doctorado, como es el caso de Bélgica. De un extremo a otro de Europa, los estándares que se aplican al entrenamiento y la práctica de masso-fisioterapia son, sin embargo, muy dispares. La Confederación Mundial de Terapia Física, una organización internacional de más de 100 asociaciones profesionales especializadas en terapia corporal, trabaja para estandarizar el plan de estudios y la práctica a nivel internacional.

Textos e ilustraciones han demostrado que el masaje es parte de la Medicina Tradicional China, que tiene 4 años, así como de la Medicina Ayurvédica de la India. Las técnicas de curación manual también se han utilizado en Egipto y África durante más de 000 años.

En Occidente, la práctica data del período grecorromano. Entre los griegos, apasionados por la belleza y la educación física, el masaje formaba parte de la cultura popular. Era costumbre, en gimnasios y palestra, seguir un baño de buen roce con aceites. Hipócrates (460-377 a. C.), el "padre" de la medicina occidental, lo utilizó como método de tratamiento.

En cambio, entre los romanos, el masaje no tenía connotación terapéutica. Se practicaba en lugares públicos (baños, gimnasios, talleres de masajes), luego transformados en lugares de libertinaje, lo que contribuyó a la mala fama del masaje y su prohibición por parte del clero. Fue a finales del Renacimiento cuando algunos médicos reintrodujeron esta práctica.

Desde el descubrimiento de Harvey de la circulación sanguínea en el siglo 1960, la terapia de masaje se ha convertido gradualmente en parte del cuidado de la salud. A partir de los XNUMX, después de algunas décadas de dominio de la tecnología y la farmacología en la medicina moderna, hubo un renacimiento de una medicina más holística, que incluía técnicas de masaje y trabajo corporal.

Actualmente, la terapia de masaje está regulada en 3 provincias canadienses (Ontario, Columbia Británica y Terranova y Labrador) y en alrededor de los estados estadounidenses de XNUMX. En Europa, se reconocen las profesiones de fisioterapeuta y fisioterapeuta. En Alemania, la práctica está cubierta por el plan de seguro médico. En China, está completamente integrado en el sistema de salud.