Nutrición para la calvicie (alopecia)

Descripción general de la enfermedad.

 

Calvicie (lat. Alopecia - calvicie) es una enfermedad que provoca un adelgazamiento significativo o la desaparición completa del cabello en determinadas zonas de la cabeza o del tronco. La norma es una pérdida diaria de 50-150 cabellos.

En el tratamiento de la calvicie, se utilizan una serie de métodos, que incluyen el tratamiento farmacológico (utilizado solo para hombres y no activa los folículos, pero solo mantiene el cabello en su condición actual), terapia con láser y cirugía para trasplantar folículos sanos de la lóbulos laterales y occipitales del cráneo. Los dos primeros métodos son efectivos solo en casos de uso sistemático de por vida, porque cuando se detiene el tratamiento, los folículos y el cabello vuelven a su estado original, como antes de la terapia. Como resultado de la operación, se puede conservar un buen cabello hasta el final de la vida.

Las causas de la caída del cabello pueden ser identificadas por un tricólogo o dermatólogo y, en base a los datos obtenidos, prescribir métodos de tratamiento. Los principales métodos para diagnosticar la enfermedad incluyen:

  • determinación del nivel de hormonas masculinas y femeninas,
  • un hemograma completo,
  • muestras para enfermedades infecciosas,
  • raspado de áreas de piel escamosas y calvas en busca de hongos, líquenes y sarcoidosis,
  • biopsia,
  • prueba la facilidad de sacar el cabello del folículo.

Variedades de calvicie.

  • alopecia androgenética - Calvicie de las regiones frontal y parietal en los hombres (95% de los casos de calvicie) y adelgazamiento del cabello a lo largo de la raya central en las mujeres (20-90% de los casos de calvicie)
  • calvicie difusa caracterizado por un adelgazamiento uniforme del cabello debido a la falla del ciclo de desarrollo del cabello y los folículos pilosos. Por lo general, este tipo de calvicie es un síntoma de una enfermedad más grave en el cuerpo. Hay dos subespecies de alopecia difusa: telógena y anágena. Después de eliminar las causas de la caída del cabello en esta forma de calvicie, los folículos se restauran y el cabello vuelve a crecer en 4-9 meses.
  • calvicie irregular se produce como consecuencia de la muerte de las raíces del cabello, atacadas por el sistema inmunológico. Muy a menudo, se observan una o más lesiones redondeadas. En una forma particularmente severa, la calvicie se observa en todo el cuerpo. En esta situación, esto ocurre como resultado de una enfermedad autoinmune. El tratamiento conservador es el uso de corticosteroides en diferentes formas farmacológicas: crema, tabletas, inyecciones.
  • calvicie cicatricial - Daño irreversible a las raíces del cabello con formación de cicatrices en su lugar. Como tratamiento, la cirugía se utiliza para eliminar las cicatrices, seguida de un trasplante de cabello.

Causas

Dependiendo del tipo de calvicie, las relaciones de causa y efecto de su aparición también difieren.

 

So alopecia androgenética asociado con:

  • daño a los folículos pilosos bajo la influencia de la testosterona;
  • ovario poliquístico;
  • hiperplasia hipofisaria;
  • predisposición hereditaria

Calvicie difusa resultados de:

  • tensión nerviosa prolongada;
  • alteración hormonal como resultado de la alteración de las glándulas, la ingesta de medicamentos hormonales o durante el embarazo;
  • tomar antidepresivos, antipsicóticos y antibióticos;
  • enfermedades infecciosas agudas y enfermedades crónicas graves;
  • dietas estrictas durante un largo período, en cuya dieta faltaban vitaminas y minerales;
  • anorexia;
  • efectos en el cuerpo de la exposición a la radiación;
  • quimioterapia;
  • envenenamiento con venenos.

La alopecia areata puede ser como resultado:

  • vacunación
  • terapia con antibióticos a largo plazo;
  • anestesia, incluida la anestesia prolongada (más de 6 horas);
  • enfermedades virales;
  • estrés;
  • tirar del cabello a sí mismo en el contexto de enfermedades y trastornos psicológicos.

Calvicie cicatricial puede ocurrir después de:

  • cortes, laceraciones y heridas de bala en la cabeza y otras partes del cuerpo donde hay pelo;
  • infecciones transferidas de etiología fúngica, viral o bacteriana;
  • quemaduras térmicas o químicas.

Síntomas de calvicie

  • pérdida de mucho cabello;
  • picazón de las áreas calvas.

Alimentos saludables para la calvicie

Recomendaciones generales

La calvicie suele ir acompañada de una deficiencia de vitaminas y minerales. Se recomienda ingerir alimentos que contengan gran cantidad de vitaminas A, grupo B, C; minerales: zinc, aluminio, azufre, manganeso, silicio, yodo, cobre. La dieta debe ser variada e incluir productos lácteos, gran cantidad de fibra, proteínas, grasas poliinsaturadas (omega 3; 6; 9).

Debe recordarse que cambiar a una nutrición adecuada no dará resultados instantáneos. Este es un proceso bastante largo y los primeros resultados se notarán solo después de 4-6 semanas.

Comida saludable

La fuente de grasas omega son los pescados grasos, los mariscos de mar (ostras, pulpo, calamares), frutos secos (almendras, anacardos, nueces), soja y aceites vegetales sin refinar (oliva, linaza, girasol).

La vitamina B12 es necesaria para la salud y el crecimiento del cabello, que se encuentra en la carne, los huevos y el salmón.

La dieta definitivamente debe incluir verduras de hoja y verde que sean ricas en proteínas y carbohidratos de fácil digestión (brócoli, espinacas, perejil, puerros y lechugas, acelgas, todas las variedades de repollo). Las zanahorias, remolachas, apio, pepinos, berenjenas y calabacines deben consumirse como fuente de fibra.

Las legumbres (frijoles, guisantes, soja, garbanzos, lentejas, frijoles) ayudarán a proporcionar suficiente zinc, biotina, hierro y otros oligoelementos. Para proporcionarle al cuerpo vitaminas B, debe comer pan y cereales integrales.

La disbacteriosis también puede causar caída del cabello, por lo que es imperativo consumir productos lácteos fermentados con lactobacterias y bifidobacterias vivas (yogur, crema agria, kéfir, suero de leche). Cabe recordar que estos alimentos contienen calcio y caseína, que hacen que el cabello brille, sea más fuerte y más brillante.

Remedios populares para la calvicie

Una decocción a base de hierbas medicinales ayudará a restaurar la actividad de los folículos y fortalecerá el cabello. Para preparar una infusión a base de bardana, muele 2-3 hojas grandes de bardana, agregue agua (1 litro), hierva y hierva a fuego lento durante 5 minutos. Enfriar el caldo antes de enjuagar y luego, vertiendo pequeñas porciones sobre el cabello, frotar bien en el cuero cabelludo. El procedimiento debe realizarse al menos 3 veces por semana durante 2 meses.

Como mascarilla regeneradora para el cabello, puedes usar una mezcla de miel (1 cucharada), jugo de aloe y ajo (1 cucharada cada uno) y la yema de un huevo de gallina. Todo el cabello debe dividirse en mechones y masajear la mascarilla en el cuero cabelludo. Cuando toda la mezcla se distribuya por el cabello, debe cubrirse la cabeza con plástico y envolverla con una toalla. Debe mantener la máscara durante 30-40 minutos. Debe repetir el procedimiento 2 veces por semana.

Alimentos peligrosos y nocivos para la caída del cabello

La calvicie puede ser causada por una nutrición inadecuada e irregular. Con una gran cantidad de pérdida de cabello, lo siguiente debe excluirse de la dieta:

  • productos de comida rapida,
  • productos semiacabados de fábrica,
  • carbohidratos rápidos (productos de harina blanca, postres dulces, frutas).

¡Atención!

La administración no es responsable de ningún intento de utilizar la información proporcionada y no garantiza que no lo dañará personalmente. Los materiales no se pueden utilizar para prescribir un tratamiento y hacer un diagnóstico. ¡Consulte siempre a su médico especialista!

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