¿Tus mejores amigos son veganos? ¿Pruebas todos los platos veganos en tus cafeterías favoritas? ¿Comprar cosméticos veganos y productos para el cuidado de la piel? Además, ¿tal vez ves documentales sobre veganismo en Netflix? Bueno, el tema del veganismo te interesó mucho.
Pero si eres un adolescente cuyos padres recogen un camión lleno de productos animales cada vez que van al supermercado, es probable que no sepas cómo convencerlos de que presten atención a tus palabras sobre los beneficios de un estilo de vida vegano.
¿Te reconociste? En primer lugar, no te preocupes: muchos adolescentes veganos pasan por este calvario. No es raro que los padres carnívoros no entiendan las motivaciones detrás de la transición de sus hijos al veganismo. Para hacer frente a esta situación, aquí hay algunos consejos que puedes seguir para no solo convencer a tus padres de los beneficios del veganismo, sino también ayudarlos a cambiar contigo a una dieta vegana.
Buscar información
Lo primero que debe hacer es respaldar sus afirmaciones con hechos verificados de fuentes confiables. Si declaras que te has vuelto vegano porque ahora está de moda, tus padres obviamente no se impresionarán. Pero al obtener tanto conocimiento sobre el veganismo como sea posible, ¡realmente puedes iluminar a tus padres!
Muestre a los padres sitios web populares, revistas y canales de YouTube sobre veganismo y ética animal. Si tus padres no suelen pasar tiempo en línea, sé creativo, como crear una presentación visual de PowerPoint para ellos o hacer tu propio folleto con la información útil que encuentres. Una vez que tus padres vean que entiendes a lo que te enfrentas, respetarán tu decisión y querrán que tengas éxito en tu nuevo estilo de vida.
Ver documentales temáticos
Contar es bueno, pero mostrar es aún mejor. Por ejemplo, el repertorio de Netflix ofrece una serie de documentales temáticos para ver: What the Health, Cowspiracy, Vegucated. Te sugerimos que empieces con Vegucated, que sigue la vida de tres no veganos que deciden probar una dieta vegana durante seis semanas (spoiler: los tres siguen siendo veganos).
Si tus padres no ven documentales, intenta mostrarles el largometraje Okja de Netflix. Y le recomendamos que prepare servilletas con anticipación: es poco probable que vea esta película sin lágrimas.
Definir una meta
¿Has decidido hacerte vegano por el bien de tu salud? Entonces díselo a tus padres. ¿Te estás volviendo vegano porque la agricultura libera 32000 toneladas de dióxido de carbono a la atmósfera cada año? Si es así, explícales a los padres cómo te gustaría que sus nietos (créeme, esto conmoverá a los padres) para que vivan en un mundo sano y limpio. Y si sigues su razonamiento ético, recuerda a tus padres lo triste que es que millones de animales sean criados en condiciones espantosas con el único propósito de sacrificarlos para el consumo humano.
Explicar los beneficios para la salud.
Si te estás volviendo vegano por razones de salud, definitivamente tendrás algo que decirles a tus padres. La mayoría de las veces, los padres se preocupan de que una dieta vegana no permita que sus hijos obtengan suficientes alimentos saludables y nutritivos. La sabiduría convencional sostiene que los elementos más conocidos (proteínas, vitaminas y grasas) deben provenir de productos animales, pero la verdad es que hay muchas maneras de obtenerlos con una dieta basada en plantas.
Si a tus padres les preocupa la ingesta de proteínas, explícales que obtendrás suficiente del tofu, el tempeh, los frijoles, las nueces y las verduras, y agrega proteínas veganas en polvo a las comidas si es necesario. Si a tus padres les preocupan las vitaminas, diles que los alimentos de origen vegetal tienen más que suficientes vitaminas K, C, D, A y muchas otras, y que existen suplementos vitamínicos veganos como último recurso.
Trata a tus padres con comida vegana
Sin embargo, la manera más fácil, efectiva y divertida de hacer que tus padres se interesen en el veganismo es alimentarlos con deliciosa comida vegana. Elige entre una variedad de recetas veganas a tu gusto e invita a tus padres a cocinar este plato juntos. Sirve una golosina en la mesa y observa con qué gusto se la comen. Y luego, como beneficio adicional, ofrézcase a ayudar con los platos: un poco de amabilidad puede ser de gran ayuda si desea establecer una buena relación.