Descripción general de la enfermedad.
La osteocondrosis es una enfermedad de la espalda caracterizada por cambios degenerativos-distróficos en la columna. La enfermedad afecta los discos intervertebrales, las articulaciones adyacentes de las vértebras, el aparato ligamentoso de la columna.
Causas y requisitos previos para el desarrollo de osteocondrosis.
carga desigual en la columna vertebral, bloqueos psicoemocionales, posturas estáticas y tensas prolongadas (conducir un automóvil o trabajar en una computadora), espasmo muscular persistente, herencia, sobrecarga de la columna vertebral (carga de peso, obesidad), trauma y daño en la columna vertebral.
Los síntomas de la osteocondrosis.
Por lo general, incluyen: violaciones de la sensibilidad de la espalda, dolor de diversa naturaleza (dolor de cabeza, corazón, lumbar y dolor de espalda), alteración de los órganos internos, aumento del dolor durante el esfuerzo físico, estornudos y tos, movimientos bruscos, levantamiento de pesas, músculos atrofia, dolor o entumecimiento en las extremidades. Los síntomas de la osteocondrosis dependen de la etapa de su desarrollo y del tipo de enfermedad:
- con osteocondrosis cervical: síndrome de la arteria vertebral (mareos, parpadeo de manchas de color y “moscas” ante los ojos), dolor de cabeza, que aumenta con los movimientos del cuello y por la mañana, pérdida del conocimiento, dolor en los hombros y brazos con una ligera carga;
- con osteocondrosis torácica: dolor en la columna torácica, neuralgia intercostal, dolor en el corazón;
- con osteocondrosis lumbar: dolor en la región lumbar, que se irradia al sacro, piernas, órganos pélvicos, entumecimiento de muslos, piernas y pies, espasmo de las arterias de las piernas.
Productos útiles para la osteocondrosis.
Una dieta laxa para la osteocondrosis debe cumplir con los principios de la nutrición racional y ser baja en calorías, equilibrada, rica en minerales y vitaminas, además de contener alimentos con condroprotectores.
En caso de enfermedad, se debe comer comida al vapor, al menos seis veces al día y en porciones pequeñas. Entre los productos útiles se encuentran:
- productos lácteos (quesos naturales, yogur, kéfir, yogur, leche horneada fermentada);
- verduras frescas y verduras en forma de ensaladas, vinagreta (acedera, lechuga, tomates, pepinos, cebollas, pimientos, zanahorias, rábanos, remolachas, perejil, apio, coliflor y col blanca, brócoli);
- frutas frescas y jaleas de frutas;
- aceite de oliva o jugo de limón para aderezar;
- carne magra hervida (conejo, ternera, pollo sin piel);
- bayas (por ejemplo, espino amarillo);
- carne en gelatina, gelatina, carne y pescado en gelatina (contienen mucopolisacáridos, proteínas, colágeno);
- pan gris, de centeno o de salvado, pan crujiente, galletas no dulces y sin azúcar, bizcocho;
- productos proteicos (huevos, leche, semillas, soja, nueces, levadura de cerveza, berenjena, granos enteros de mijo sin procesar, trigo, trigo sarraceno, maíz, cebada);
- alimentos con alto contenido de vitamina A (hígado, melocotones, alcachofas, melón, calabaza);
- alimentos que contienen calcio (semillas de sésamo, almendras, ortigas, berros, escaramujos);
- alimentos con alto contenido en vitamina D (pescado de mar, mantequilla);
- Alimentos que contienen magnesio (semillas de girasol, espinacas crudas, aguacates, vainas de frijoles)
- alimentos que contienen fósforo (salvado, lechuga, soja);
- alimentos que contienen manganeso (patatas, algas, apio, plátano, nuez, castaña);
- alimentos con alto contenido en vitamina B (ostras, langostas, cangrejos, setas, cereales);
- alimentos con alto contenido de vitamina C (peras, manzanas, ciruelas, frutos rojos, mandarinas, naranjas, aguacates, pomelos, pimientos morrones);
- agua purificada o mineral.
Desayuno temprano: infusiones, requesón con crema agria y orejones.
Desayuno tarde: frutas frescas.
Cena: sopa de verduras, pan de centeno, chuleta de pollo al vapor, caldo de rosa mosqueta.
Bocadillo de la tarde: galleta seca y kéfir, macedonia de frutas con yogur.
Cena: té débil, rebanada de pescado, papilla de arroz, ensalada de verduras.
Remedios populares para la osteocondrosis.
- trementina pelada (frote una cucharadita de trementina hasta que la piel se ponga roja, luego aplique una torta de harina de centeno y miel envuelta en una gasa durante 50 minutos, envuelta bien con un pañuelo tibio), use después de dos o tres días no más de cinco veces;
- polvo de mostaza (diluya una cucharada de polvo en agua tibia hasta obtener la consistencia de crema agria) para usar como compresa;
- raíz de rábano picante (raíz rallada mezclada con crema agria) para usar como compresa;
- ajo (200 gramos de ajo, vierta medio litro de alcohol, déjelo por una semana).
Productos peligrosos y nocivos para la osteocondrosis.
Sal, ahumados, encurtidos, especias picantes, caldos concentrados, alimentos que contienen ingredientes artificiales, alimentos grasos, carnes ahumadas, adobos, pescado seco, alimentos fritos, carbohidratos simples, alimentos picantes, alimentos que contienen extractos, té fuerte, cacao, café, alcohol.
¡Atención!
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