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Las glándulas sebáceas son glándulas de secreción externa que se encuentran en las capas superficiales de la piel humana. Su tamaño varía de 0,2 a 2 mm. Alcanzan su mayor desarrollo en el momento de la pubertad. Esto se debe a la producción de hormonas como la testosterona y la progesterona. Al mismo tiempo, la testosterona se produce en los niños que se convierten en hombres y la progesterona en las niñas que se convierten en mujeres.
Las glándulas sebáceas están representadas por glándulas alveolares simples, cuyos conductos se encuentran en gran número en el cuero cabelludo. Además, estas glándulas se encuentran en casi todo el cuerpo. Se encuentran en los labios, párpados, en el conducto auditivo externo y en los genitales. Están ausentes en las palmas y plantas, así como en las superficies palmar y plantar de los dedos.
¡Es divertido!
- Durante el día, las glándulas que funcionan normalmente producen hasta 20 gramos de sebo, cuyas principales funciones son bacteriostáticas, además de proteger la piel y el cabello de la resequedad.
- Hay de 4 a 360 glándulas sebáceas en un centímetro de piel.
Productos útiles para las glándulas sebáceas.
- Nueces Contienen una gran cantidad de ácidos grasos poliinsaturados y son un componente importante de la dieta humana. Además, el fitoncida juglona que contienen aumenta significativamente la función bacteriostática del sebo.
- Huevos de gallina. Debido a su gran cantidad de nutrientes, los huevos juegan un papel importante en el suministro de una nutrición adecuada a las glándulas sebáceas.
- Zanahoria. Las sustancias contenidas en las zanahorias son responsables de mantener el funcionamiento normal de las glándulas sebáceas. Esto se debe a la presencia de provitamina A en las zanahorias, en forma de betacaroteno.
- Pescado grasoso. Los ácidos poliinsaturados contenidos en el pescado participan activamente en la producción de sebo, que desempeña una importante función antibacteriana y protectora.
- Carne de pollo. Es una fuente de proteína, que juega un papel importante en la construcción de células de las glándulas sebáceas.
- Algas marinas. Contiene una gran cantidad de yodo que, junto con el fitoncida juglona, interviene en la aportación de sebo bacteriostático.
- Chocolate amargo amargo. Estimula la liberación de serotonina, que se encarga de proporcionar a todo el cuerpo, y a las glándulas sebáceas en particular, una cantidad normal de oxígeno. Solo se puede consumir en pequeñas cantidades.
- Espinacas. Buena fuente de antioxidantes. Participa en el mantenimiento del equilibrio agua-sal de las células de las glándulas sebáceas.
- Verduras y verduras de hoja. Excelente fuente de magnesio, potasio y calcio orgánico. Mejora el trabajo de las glándulas sebáceas. Evita la secreción excesiva de sebo.
- Remolacha. Limpia el cuerpo de toxinas y toxinas. Favorece la normalización de las glándulas sebáceas.
Recomendaciones generales
Para el funcionamiento normal del cuerpo, es importante que su órgano más grande, llamado piel, esté sano y normalmente pueda realizar sus funciones protectoras. Pero para ello, es necesario que las células de la piel tengan una buena turgencia y estén protegidas de los efectos de los microorganismos patógenos. Y de esto, como se mencionó anteriormente, las glándulas sebáceas son las responsables. Y para que puedan cumplir con su función, es necesario brindarles no solo una nutrición adecuada, sino también una formación adecuada.
- En este caso, el masaje con el uso de movimientos de palmaditas ayuda muy bien, como resultado de lo cual se activan los vasos sanguíneos de la piel, que nutren las glándulas sebáceas.
- Además, para evitar la obstrucción de las glándulas, es útil visitar la sauna (de antemano, es recomendable consultar con un cardiólogo).
- Una ducha de contraste también es buena, como resultado de lo cual, mejora el trabajo de las glándulas sebáceas.
Medios para limpiar y curar las glándulas sebáceas.
El hablante de farmacia mostró buenos resultados para la limpieza de las glándulas sebáceas, así como para la prevención del acné, que contiene sustancias como azufre y resorcinol. Gracias a estos componentes, los conductos sebáceos se expanden, limpiando la suciedad y los tapones sebáceos. Puede solicitar un parlante de este tipo en farmacias dedicadas a la preparación personal de medicamentos.
Productos nocivos para las glándulas sebáceas.
- Bebidas alcoholicas. Beber alcohol estimula la aparición de espasmos en los conductos excretores de las glándulas sebáceas, por lo que es posible su bloqueo completo y la aparición de wen (lipomas).
- Productos de almacenamiento a largo plazo. Debido al alto contenido de conservantes en ellos, también tienen un efecto adverso sobre las células de las glándulas sebáceas.
- Hornear y dulces. Los amantes de todo lo harinero y dulce, corren el riesgo de interrumpir el funcionamiento normal de las glándulas sebáceas. En este caso, comienza una mayor producción de sebo, como resultado de lo cual la piel adquiere un aspecto desordenado, brilla y aparece acné.