¿Has conseguido prepararte para la temporada de verano?
Natalya Pugacheva, nutricionista de la Clínica de Gestión de la Salud del Instituto de Medicina Personalizada de la Universidad Sechenov, dijo qué alimentos deben consumirse para lograr resultados rápidos en la pérdida de peso. En su opinión, es suficiente comer cebollas, apio y espinacas. Para obtener el mejor efecto, debe condimentar el plato con aceite vegetal.
Pero aquí está el presentador del programa "¡La vida es genial!" Elena Malysheva siempre ha argumentado que la pérdida de peso rápida no garantiza un resultado estable, además, puede ser peligrosa para la salud.
Malysheva ha estado hablando durante mucho tiempo sobre cómo perder peso correctamente. En uno de los episodios del programa "¡La vida es genial!" ella nombró tres alimentos que le ayudan a perder peso de manera eficaz.
Según el médico jefe de Channel One, estos incluyen:
Arándano. Estas bayas contienen ácido ursular, que aumenta el crecimiento muscular, que a su vez quema grasa.
Semillas de chia. Este alimento contiene una gran cantidad de fibra, que estimula los intestinos y reduce el apetito. Para bajar de peso, basta con consumir 2-3 cucharadas de semillas por día.
Caldo de patata boniato. Este producto reduce el colesterol, lo que significa que la grasa no se almacenará en las células.
Además, Elena Malysheva no se cansa de repetir que solo una nutrición adecuada no es suficiente para una pérdida de peso efectiva, aún debe practicar deportes y controlar el uso del agua.