Ingredientes de la receta "Avena con queso y salmón»:
- Avena 10g
- 1 pieza de huevo de gallina
- 40 g de yogur Rastishka
- 25 g de salmón
- 20 gr de requesón hohland
Valor nutricional del plato “Avena con queso y salmón” (por 100 gramos):
Calorías: 136.4 kcal.
Ardillas: 9.9 gr.
Grasas: 8.4 gr.
Carbohidratos: 4.7 gr.
Cantidad de porciones: 1Ingredientes y calorías de la receta ”Avena con queso y salmón»
| Producto | Medición | Peso, gr | Blanco, gr | Grasa, g | Ángulo, gr | Cal, kcal |
| harina de avena | 10 gr | 10 | 1.23 | 0.61 | 5.95 | 34.2 |
| Gallina, huevo | pieza 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| yogur rastishka | 40 g | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| salmón fresco | 25 g | 25 | 5.4 | 1.5 | 0 | 35 |
| Cuajada de queso crema Hochland | 20 gr | 20 | 1.3 | 4.54 | 0.72 | 49 |
| Total | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 1 servir | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 100 gramos | 100 | 9.9 | 8.4 | 4.7 | 136.4 |