Cada uno de nosotros enfrenta ese período en la vida: se siente fatiga y falta de energía. Puede que no sea necesariamente una sensación de agotamiento total, pero sientes que tu nivel de energía ha bajado y no quieres hacer muchas de las cosas que te encantaban hacer antes. La fatiga puede ser no solo corporal, sino también moral (fatiga psicológica). Esto se manifiesta en la incapacidad para concentrarse en las tareas, poca paciencia y un estado de ánimo depresivo prolongado. La buena noticia es que existen formas naturales de recuperar la energía. Rhodiola rosea crece en regiones frías del planeta. Los estudios experimentales han demostrado que la planta es eficaz para mejorar el estado de ánimo y aliviar los síntomas de la depresión. Rhodiola mejora el rendimiento físico y mental, elimina la fatiga. Las propiedades de la Rhodiola también inciden en la mejora de la concentración y la memoria. Rhodiola rosea tiene un efecto protector sobre el cerebro, ayudando a mejorar el pensamiento y la memoria. Vale la pena señalar que es recomendable tomar Rhodiola por la mañana, ya que tiene un efecto tonificante. La dosis recomendada es de 100-170 mg al día durante varias semanas.
2022-11-11