Propiedad de las emociones

La posesión de emociones es la capacidad de evocar la emoción deseada en uno mismo, retenerla y eliminarla cuando ya no se necesita. Este es uno de los componentes del manejo de las emociones.

Cuando dicen de una persona: “¡Sabe controlarse!”, suelen referirse a cuánto sabe controlar sus emociones. El dominio de las emociones no es solo la capacidad de ocultar tu ira o de enfrentarte al peligro con calma. También es la capacidad de sonreír sinceramente a alguien que está triste, la capacidad de ser un sol cálido para las personas cansadas o animar con tu energía a todos los que han florecido o se han relajado.

Para muchas personas, el control de las emociones es tan natural como el control de brazos o piernas, y lo hacen sin técnicas especiales↑.

¿Qué técnicas utiliza para levantar la mano derecha? ¿Para mantenerla despierta? ¿Para dejarla?

De hecho, la naturalidad de la posesión, incluso con los brazos y las piernas, incluso con las emociones, no es del todo natural. Los niños pequeños inicialmente no saben cómo controlar sus manos, y cuando un niño accidentalmente se golpea en la cara con la mano, considera con interés: ¿qué es lo que lo golpea? Los niños aprenden a controlar sus propias manos de acuerdo con todas las reglas de aprendizaje, aunque no son conscientes de las técnicas utilizadas.

Pero cuando Milton Erickson sufrió parálisis y se vio privado de la capacidad de controlar sus brazos y piernas, restauró esta capacidad durante varios años utilizando técnicas especiales. Cuando lo restablecí, enseñé a mis manos y piernas a obedecerme a mí mismo, con el tiempo comencé a usarlos nuevamente de forma natural, sin técnicas.

En resumen: la aparente naturalidad de la posesión de las emociones esconde una época en la que las emociones no nos obedecían, y solo podían ser controladas “artificialmente”, utilizando técnicas y técnicas especiales.

Criterios de control de emociones

Los criterios para el dominio de las emociones son aparentemente tan generales como los criterios para el dominio de los brazos y las piernas.

Parece que todos controlan sus manos, pero hay manos que son diestras y torcidas, torpes, cuando una persona parece controlar sus manos, pero todo se le cae de las manos y toca todo con ellas… Los atletas y los bailarines tienen manos más coordinadas que los que hacen deporte y no bailan. Al mismo tiempo, incluso si se le ofrece al propio atleta que levante las manos y las sostenga, y luego le ponga una barra de 500 kg en las manos, lo más probable es que baje las manos, no resistirá la carga.

También con emociones. Alguien es dueño de sus emociones con facilidad, habilidad y destreza, y alguien con retrasos y tan torcidamente que su alegría lo enferma. Las personas entrenadas emocionalmente tienen emociones más precisas y bellas que aquellas que no las tienen. Al mismo tiempo, si incluso la persona más capacitada se encuentra en una situación de estrés constante e intenso, golpeada tanto en el cuerpo como en los puntos emocionalmente difíciles, lo más probable es que su estado emocional se derrumbe.

Todo es como en la vida.

Dominar el arte de dominar las emociones

​​​​​​​Los niños primero aprenden a dominar sus emociones innatas (un complejo de animación, descontento, ira…), luego, de forma especialmente intensiva entre los 2 y los 5 años, dominan el principal arsenal de emociones sociales que vive una cultura (timidez, resentimiento, confusión, frustración, desesperación, horror…). Hay dos procesos diferentes en marcha. Por un lado, hay un perfeccionamiento constante de las habilidades, el enriquecimiento de la paleta emocional, el conocimiento de emociones y sentimientos superiores (gratitud, amor, ternura). Por otro lado, a partir de los 5 años, los niños comienzan a desarrollar la tendencia opuesta, es decir, la degradación gradual del arte de controlar sus emociones. Los niños aprenden a iniciar y detener libremente sus emociones, se enseñan a sí mismos a transferir la responsabilidad del surgimiento de emociones y sentimientos a las acciones y circunstancias externas y circundantes, sus emociones se convierten en una reacción involuntaria a lo que está sucediendo en sus vidas. ¿Porque porque? Ver →

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