Comúnmente conocida como fiebre del heno, la alergia al polen es una de las más comunes en Francia. Afecta a alrededor del 20% de los niños y al 30% de los adultos, y estas cifras aumentan constantemente. Actualización sobre los pólenes más alergénicos y los síntomas más frecuentes con el Dr. Julien Cottet, médico alergólogo.

“Los pólenes son partículas microscópicas emitidas por todo el reino vegetal”, describe Julien Cottet. Dispersas por el viento, su contacto con los ojos, las mucosas nasales o las vías respiratorias provoca una inflamación más o menos importante en sujetos alérgicos. Cada familia de plantas poliniza en una época diferente del año, por lo que “contrariamente a la creencia popular, ¡la primavera no es la única temporada de polen! »Especifica el alergólogo. Sin embargo, los pólenes son más frecuentes en las estaciones secas, ya que la lluvia evita su dispersión en el aire fijándolos en el suelo.

Las alergias respiratorias causadas por el polen han aumentado en las últimas décadas y parecen estar directamente relacionadas con el calentamiento global.

Los pastos son plantas herbáceas en flor de la familia Poaceae. Entre los más conocidos se encuentran:

• cereales - cebada, trigo, avena o centeno -,
• forraje,
• pastos naturales de la pradera,
• ya,
• y el césped cultivado.

“Presentes en toda Francia, polinizan de marzo a octubre con un pico en mayo y junio”, explica el Dr. Cottet. Se encuentran con mayor frecuencia en prados, bosques o al borde de la carretera.

El caso de las gramíneas

Los pastos tienen un potencial alergénico muy fuerte.

“Con el cambio climático y los inviernos suaves que hemos tenido durante varios años, sin heladas ni frío real, los árboles y las plantas ahora polinizan antes que antes. Este año, por ejemplo, las gramíneas polinizaron desde finales de febrero ”, añade el especialista.

“La ambrosía es una planta herbácea presente principalmente en la región de Rhône Alpes, que poliniza a finales de verano y principios de otoño”, describe el especialista. Esta planta, que se propaga muy rápidamente, se ha establecido ampliamente en Francia durante los últimos 20 años.

La alergia a la ambrosía afecta a casi el 20% de los habitantes del valle del Ródano y del 6 al 12% de toda Francia. Extremadamente alergénica, la ambrosia puede ser responsable de ataques de alergia graves, acompañados de asma en una de cada dos personas en promedio.

El polen de ambrosía es espinoso y se adhiere especialmente bien a la ropa o al pelo de los animales: por lo tanto, las personas alérgicas deben estar especialmente atentas al regresar de un paseo.

El ciprés pertenece a la familia de las cuppresasáceas, al igual que la tuya y el enebro. “Con una amplia implantación en el sureste de Francia, alrededor del Mediterráneo, es uno de los árboles raros que provoca alergias invernales”, explica el Dr. Cottet. Su período de polinización se extiende de noviembre a marzo, con un pico en febrero, y la alergia al ciprés a menudo se confunde con un resfriado de invierno.

El abedul, como la avellana o el aliso, pertenece a la familia de las betuláceas. “Esencialmente presente en el norte de Francia, los abedules polinizan de febrero a mayo, con un pico en marzo y abril”, dice el alergólogo.

Casi una de cada dos alergias al abedul, también sufriría alergia cruzada a determinadas frutas y verduras crudas (manzana, melocotón, pera, apio, zanahoria…), también hablamos del “síndrome manzana-abedul”. El abedul es uno de los árboles más alergénicos de todos los tiempos, y también es uno de los más comunes en Francia, lo que explica la alta prevalencia de esta alergia en Francia.

Los principales síntomas

"Los principales síntomas de las alergias al polen son otorrinolaringología y pulmón", escribe el Dr. Cottet. Los pacientes alérgicos al polen suelen sufrir rinitis alérgica con estornudos, picazón, secreción nasal, obstrucción nasal, pérdida del olfato y conjuntivitis con sensación de arena en el ojo. Esto se conoce comúnmente como fiebre del heno. Puede añadirse tos y asma con dificultad para respirar y sibilancias.

Alergias cruzadas

“La proteína alergénica de varios pólenes (PR10 y LTP) también está contenida en muchas frutas (rosácea, frutos secos, frutas exóticas…), los pacientes alérgicos corren el riesgo de sufrir reacciones cruzadas a la ingestión de estos alimentos” explica el alergólogo. Los síntomas más comunes suelen ser picazón simple en la boca y el paladar, pero pueden llegar hasta el shock anafiláctico.

Tratamiento antihistamínico

Como explica el alergólogo, “las normas higiénicas y los tratamientos químicos sintomáticos como los antihistamínicos, los corticoides inhalados o nasales y el colirio proporcionan alivio pero no son tratamientos curativos etiológicos”.

Desensibilización: inmunoterapia con alérgenos

El único tratamiento a largo plazo para las alergias es la inmunoterapia con alérgenos, también conocida como desensibilización. “Recomendado por la OMS, reembolsado por la seguridad social y las mutuas, está científicamente probado y permite una reducción o incluso la desaparición de los síntomas ORL y pulmonares, y una reducción o incluso el cese de los tratamientos químicos sintomáticos. También mejora los síntomas de las reacciones cruzadas de alimentos. »Describe Julien Cottet.

La desensibilización al polen es una de las que mejor funciona y se dice que tiene una efectividad promedio del 70%.

Hay varios consejos que se pueden aplicar para limitar la exposición al polen y reducir los riesgos alérgicos. Aquí están : 

Ventile su interior

Ventile su interior durante al menos 10 minutos dos veces al día, por la mañana antes de las 9 a. M. Y por la noche después de las 20 p. M. Estas horas son las más frescas del día y la concentración de polen es menor. El resto del tiempo, deje las ventanas cerradas.

Usar lentes para el sol

Use anteojos de sol, para aquellos que no tienen anteojos, para evitar que el polen se asiente en la conjuntiva y cause lagrimeo e irritación.

Cepilla tu ropa

Cepilla tu ropa cuando llegues a casa, para quitar el polen que se haya adherido a ella.

Ducha todas las noches

Dúchese todas las noches y lávese el cabello para no correr el riesgo de esparcir el polen en su cama y en su almohada.

Consejos para secar la ropa

Evite secar la ropa al aire libre.

Limpiar la nariz

Limpia tu nariz todas las noches con suero fisiológico.

Evita la jardinería

Evite cortar el césped para personas con alergias al césped.

Consultar el mapa de vigilancia del polen

Consulte periódicamente la tarjeta de vigilancia del polen y tenga especial cuidado cuando el riesgo de alergia sea alto o muy alto.