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Como me visto
Para enfatizar tus curvas, opta por un vestido fluido - mucho más agradable de llevar que unos vaqueros o pantalones, incluso durante el embarazo. Opta por algodones orgánicos, muy suaves, sin costuras y elige ropa interior adaptada a tus nuevos senos. Si opta por un vestido negro, póngase una diadema colorida para el embarazo para resaltar su barriga.
Tacones laterales, evitamos los de 10 cm para favorecer los de 4-5 cm máximo. Ojo, durante el embarazo es común tomar de la mitad a la talla única, así que pruébate los zapatos antes de la noche de la fiesta… ¡y ve a comprarte unos nuevos si los viejos te quedan pequeños!
¿Puedo beber una copa de champán durante el embarazo?
No ! Como no sabemos en absoluto desde qué etapa actúa el alcohol sobre el feto, Santé Publique France ha elegido un mensaje claro: 0 alcohol durante el embarazo. El alcohol atraviesa la placenta y es tóxico para el bebé. Es una verdadera bomba de tiempo: el síndrome de alcoholismo fetal (SAF) es la principal causa de discapacidad mental no genética y desajuste social de los niños en Francia. Así que cambiamos el corte de campo por una mezcla de agua con gas, limón, jugo de toronja, piña y una pizca de granadina con cubitos de hielo. ¡Es más divertido que el agua corriente!
Especial de vacaciones 2020/2021: ¡Una víspera de Año Nuevo segura para Covid!
La epidemia de Covid impone restricciones especiales para las vacaciones de fin de año. Gestos de barrera, número de invitados… este año estamos tomando las máximas precauciones. Detalles de las medidas "Covid-safe" que deben observarse ...
- Este año, excepcionalmente, no hay abrazos ni abrazos. ¿No es ya maravilloso reunirse alrededor de una hermosa mesa, con los niños ansiosos por abrir sus regalos?
- Limitamos la velada a 6 adultos, más niños. En la mesa, nos quedamos agrupados por hogar, y dejamos un lugar vacío entre las distintas familias.
- Por supuesto, respetamos los gestos de barrera (lavado de manos, respeto por las distancias, uso de máscara).
- La habitación se ventila antes, a la mitad y al final de la comida. Hace frío ? ¡Nos ponemos el abrigo el momento de renovar el aire!
- Por la tarde, mantenemos nuestra máscara tanto como sea posible, sobre todo cuando hablamos, y solo lo hacemos a un lado para comer o beber. Aquí es donde aumenta el riesgo de contaminación, por lo que este momento debe ser lo más breve posible.
- Finalmente, antes o después de las comidas, preferimos caminar afuera o las actividades durante las cuales puede usar su máscara.
Navidad: ¿cuáles son las recomendaciones de Jean Castex?
¿Qué me pido en el buffet?
Hacemos zapear las tostadas de foie gras si se preparaban “con mucha antelación”, igual que las gambas si se cocinaban en la pescadería. El riesgo es que exista una contaminación accidental por la bacteria Listeria. No hay problema con los mariscos frescos si recién se han cocinado en la casa de su anfitrión. El salmón ahumado al vacío es menos arriesgado, se elige bastante salvaje (el de piscifactoría está lleno de antibióticos), se debe abrir justo antes de consumirlo, el envase intacto y sin condensación. En lugar de ostras crudas, preferimos las ostras en "cocción minuciosa" con champán. El alcohol se evapora y la cocción mata las bacterias.
Nuestro video artículo:
En video: ¿Embarazada durante las vacaciones? ¿Cómo disfruto la Nochevieja?
¿Y los postres?
Sin preparación de huevo crudo, como nata montada casera, mousse de chocolate o tiramisú. Por otro lado, se permiten helados y leños si se ha respetado la cadena de frío. Si hay escarcha en el embalaje, lo olvidamos: es porque puede que se haya roto la cadena de frío. Si tiene diabetes gestacional, recurre a azúcares naturales, como una fruta.
¿Puedo bailar toda la noche?
El deporte y la actividad física son rentables embarazada, e incluso recomendada. Por tanto, bailar es bastante posible. Debemos estar atentos al riesgo de caída y / o impacto en el estómago en una atmósfera sobrecargada y no siempre controlada. los contracciones siendo principalmente nocturnas durante todo el embarazo, bailar por la tarde y por la noche puede hacerlas más presentes y en ocasiones más intensas. Hasta los 9 meses de embarazo, por tanto, es necesario saber escucharse a sí misma y saber detenerse si es necesario. Por otro lado, muy cerca del plazo, no hay problema.
EL EXPERTO: Nicolas Dutriaux, PARTERA LIBERAL Secretario General del Colegio Nacional de Matronas de Francia.