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Deportes para resfriados (buenos o malos)
Te sorprenderá, pero si le preguntas a diez de tus conocidos si los deportes son útiles o nocivos para los resfriados, las opiniones se dividirán aproximadamente a la mitad. Cada uno tendrá su propia verdad, dependiendo del estilo de vida. Al mismo tiempo, ninguno de ellos, seguro, es médico, ¿verdad?
Durante mucho tiempo, los médicos de todo el mundo discutieron si era dañino para el cuerpo. deporte para resfriados… Después de todo, cuando estás enfermo, tu cuerpo ya está debilitado por la lucha con la enfermedad, ¡qué tipo de actividad física hay!
¿Cómo afecta el deporte con un resfriado a tu bienestar?
A finales del siglo XX, los médicos norteamericanos intentaron demostrar que la actividad física con un resfriado no solo no daña el bienestar de una persona con frío, sino que incluso ayuda al cuerpo a hacer frente a la enfermedad. Durante el estudio, un grupo de voluntarios fue inyectado a través de la cavidad nasal con el virus del resfriado común. Después de eso, todos los sujetos de prueba esperaban tener secreción nasal. Después de un tiempo, cuando la enfermedad alcanzó su máxima sintomatología, se envió a los enfermos a realizar la prueba de “deportes para un resfriado”, utilizando una cinta de correr. Después de eso, los investigadores registraron que el resfriado no afectó el trabajo de los pulmones, así como la capacidad del cuerpo del paciente para soportar la actividad física.
Deportes y resfriados: ¿dos cosas incompatibles?
¡Parece un resultado tan positivo! Sin embargo, hubo muchos críticos de tales estudios. Argumentan que los médicos están experimentando con una cepa del virus del resfriado común que es demasiado leve, lo que causa pocas o ninguna complicación de salud. Mientras que en la vida real, una persona enferma es atacada por virus de diferentes tipos que, en primer lugar, pueden dañar el tejido pulmonar y los bronquios. Y en segundo lugar, el sistema cardiovascular. Esto significa que si, por ejemplo, la actividad física no se considera con un resfriado, sino durante la gripe, puede tener complicaciones graves en el corazón. Al hacer deporte, una persona enferma sobrecarga el miocardio. La influenza causa inflamación.
Otra seria objeción a los investigadores extranjeros es el hecho de que cualquier resfriado ralentiza los procesos anabólicos en los músculos. Y la actividad física para los resfriados con anabolismo retardado conducirá a la destrucción de los músculos. Sin mencionar el efecto positivo del entrenamiento, simplemente no lo será.
Entonces, ¿vale la pena hacer deporte para un resfriado? Difícilmente. Como mínimo, no habrá ningún beneficio de la formación. Y en el peor de los casos, corre el riesgo de sufrir complicaciones por la enfermedad. Tómate un respiro y pasa estos tres días en casa. La caminadora no se le escapará.