Sobrevivir a la tormenta: ¿cómo entender que no todo está perdido para tu pareja?

“En la tristeza y la alegría”, todos nos comportamos de manera diferente. Pero es nuestro comportamiento el que determina en qué dirección se moverá nuestra pareja. Si nos reunimos para resolver los problemas, es mucho más probable que mantengamos la relación y la hagamos más profunda que antes. Pero si tenemos que luchar casi constantemente, si las heridas son demasiado profundas y hay demasiadas, incluso el corazón más fuerte y amoroso corre el riesgo de romper la tensión.

Muchas parejas están luchando para hacer frente a sus problemas. E incluso cuando están agotados, intentan no perder la esperanza de que el sentimiento que alguna vez los visitó vuelva a ellos.

Enfermedades infantiles, pérdida de empleo y conflictos profesionales, pérdidas perinatales, dificultades con los padres que envejecen: nos puede parecer que esto nunca terminará. Las dificultades pueden mantener unida a una pareja, pero si su vida es una serie de tales desafíos, simplemente pueden olvidarse el uno del otro y ponerse al día solo cuando sea demasiado tarde.

Las parejas que se mantienen unidas, a pesar de que cada vez hay menos fuerzas para mantener las relaciones, son las más motivadas. No pueden dejar las cosas como están, pero ni siquiera piensan en terminar la relación, dice el psicólogo clínico y especialista en relaciones Randy Gunther.

La comprensión de que se acercan a la final parece darles energía para los últimos estirones, cree el experto. Y esto habla de su fuerza interior y su devoción por el otro. Pero, ¿cómo entender si podemos salvar la relación y salir de una serie de alteraciones, o es demasiado tarde?

Randy Gunther ofrece 12 preguntas para responder para ver si tu pareja tiene una oportunidad.

1. ¿Empatizas con tu pareja?

¿Cómo te sentirías si tu cónyuge se enferma? ¿Qué pasa si la esposa pierde su trabajo? Idealmente, ambos socios, al responder esta pregunta, deberían preocuparse por el otro ante el mero pensamiento de algo así.

2. Si tu pareja te deja, ¿sentirás arrepentimiento o alivio?

A veces nos parece que ya no podemos tolerar toda la negatividad que recibimos en una relación. Quizás, respondiendo a esta pregunta, algunos finalmente admitan honestamente: será más fácil para ellos si el cónyuge "desaparece" repentinamente. Al mismo tiempo, si les pides que piensen en un futuro más lejano, el lugar del alivio lo ocupará el dolor sincero por la pérdida de un ser querido.

3. ¿Te sentirás bien si dejas atrás un pasado común?

Círculo social, hijos juntos, adquisiciones, tradiciones, aficiones… ¿Y si tuvieras que renunciar a todo lo que «participaste» en pareja a lo largo de los años? ¿Cómo te sentirías si acabaras con el pasado?

4. ¿Crees que estarían mejor el uno sin el otro?

Aquellos que están a punto de separarse de una pareja a menudo no pueden determinar si están huyendo de una vida vieja y repugnante o si aún se dirigen a algo nuevo e inspirador. Es especialmente importante responder a esta pregunta si no tiene idea de cómo "encajará" a una nueva pareja en su vida.

5. ¿Hay puntos oscuros en su pasado compartido que no se pueden pintar?

Sucede que uno de los socios ha hecho algo fuera de lo común, y a pesar de los esfuerzos de su cónyuge o esposa por olvidarse de lo sucedido y seguir adelante, esta historia no se borra de la memoria. Se trata, en primer lugar, de traición, pero también de otras promesas incumplidas (no beber, dejar las drogas, dedicar más tiempo a la familia, etc.). Tales momentos hacen que las relaciones sean inestables, debilitan el vínculo entre las personas que aman.

6. ¿Eres capaz de controlar tus reacciones cuando te enfrentas a desencadenantes del pasado?

Las parejas que están enfrentando problemas serios y que han pasado mucho tiempo peleando por una relación pueden reaccionar exageradamente ante las palabras y el comportamiento. Simplemente te miró con «la misma» mirada, e inmediatamente explotas, aunque todavía no ha dicho nada. Los escándalos surgen de la nada, y nadie más puede rastrear cómo comenzó otra pelea.

Piensa si eres capaz de no reaccionar de la manera habitual ante tales «señales». ¿No puedes huir de casa tan pronto como el escándalo está en el aire? ¿Estás listo para buscar nuevos caminos y asumir la responsabilidad de tus acciones, incluso si parece que tu pareja te “provoca”?

7. ¿Hay lugar para la risa y la diversión en su relación?

El humor es una base sólida para cualquier relación íntima. Y la capacidad de bromear es una excelente “medicina” para las heridas que nos infligimos unos a otros. La risa ayuda a sobrellevar cualquier situación, incluso la más difícil, por supuesto, siempre que no nos burlemos y no hagamos comentarios sarcásticos que hieren a otros.

Si todavía se ríen de los chistes que ambos entienden, si pueden reírse con ganas de una comedia tonta, es posible que aún se amen.

8. ¿Tienen un «aeródromo alterno»?

Incluso si todavía se preocupan por los sentimientos del otro y aman a su pareja, una relación externa es una amenaza real para su relación. Desafortunadamente, la ternura, el hábito y el respeto difícilmente pueden soportar la prueba de la pasión por una persona nueva. Su relación a largo plazo se ve desvanecida en el contexto de la anticipación de un nuevo romance.

9. ¿Ambos son responsables de lo que sale mal?

Cuando culpamos al otro y rehusamos nuestra parte de responsabilidad en lo que está pasando entre nosotros, «clavamos un cuchillo en la relación», asegura el experto. Ella recuerda que una mirada honesta a su contribución a lo que ha dañado a su unión es necesaria para su preservación.

10. ¿Tiene experiencia de vivir una crisis?

¿Ha experimentado dificultades en relaciones anteriores? ¿Te recuperas rápidamente después de experiencias difíciles? ¿Te consideras mentalmente estable? Cuando uno de los socios está pasando por momentos difíciles, naturalmente se «apoya» en su mitad. Y si tiene el conocimiento necesario y está listo para prestar un hombro en una situación de crisis, esto ya fortalece en gran medida la posición de su familia, cree Randy Gunther.

11. ¿Hay algún problema en tu vida que estés listo para resolver juntos?

A veces tu relación sufre por eventos externos por los cuales ni tú ni tu pareja tienen la culpa. Pero estos eventos externos pueden “bajar la inmunidad” de tu conexión, advierte el experto. Problemas financieros, enfermedades de seres queridos, dificultades con los niños: todo esto nos agota tanto emocional como financieramente.

Para salvar una relación, debe tener claro qué eventos no se aplican a usted y a su pareja, y qué pueden hacer los dos para mejorar su vida. El hábito de asumir toda la responsabilidad para resolver los problemas puede llevarte a una crisis grave, no solo familiar, sino también personal.

12. ¿Tienen muchas ganas de conocerse?

La respuesta a esta pregunta suele ser muy reveladora. Cuando sufrimos, buscaremos el apoyo y el consuelo de aquellos que son cercanos y queridos para nosotros, dice Randy Gunther. Y aunque, con el paso del tiempo, volvamos a alejarnos del otro, es probable que en algún momento todavía empecemos a aburrirnos y busquemos su compañía.

Puede hacerse las preguntas anteriores no solo a usted mismo, sino también a su pareja. Y cuantas más coincidencias haya en sus respuestas, mayor será la probabilidad de que para ustedes como pareja, no todo esté perdido. Después de todo, cada una de las 12 preguntas se basa en un mensaje simple y comprensible: “¡No quiero vivir sin ti, por favor no te rindas!”, Randy Gunter está seguro.

Acerca del experto: Randy Gunther es psicólogo clínico y especialista en relaciones.