Tenga cuidado, una cura limpiadora no es una dieta. No está destinado a adelgazar. Esto es lo que es recomendable aplicar: 

Favorecer las comidas ligeras, la mayoría de los cuales se destinan a frutas y verduras. Opte especialmente por aquellos que contengan vitamina C como los cítricos o la acerola, apueste por una cocción con el vapor que permita conservar las vitaminas y nutrientes que contienen las verduras sin añadir grasas (brócoli, judías verdes, etc…) y agregue al menú ciertos alimentos drenantes y antioxidantes como el rábano negro, la alcachofa o el limón.

Diversificar sus menús para evitar el cansancio y comer con gusto. Varíe los sabores y colores para que sus platos sean bonitos y apetitosos. Evite las carnes grasas y prefiera las carnes magras como el pollo o el pavo para llenar de proteína animal, o incluso soja o tofu por su contenido de proteína vegetal.  

Evitar estimulantes como café, alcohol y cigarrillos. ¡Aproveche la oportunidad para reducir o incluso dejar de fumar por completo! Elimine o reduzca de su dieta los azúcares refinados y las grasas animales demasiado altas en ácidos grasos saturados. El té verde es una buena alternativa al café ya que es muy rico en antioxidantes.