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Los beneficios del jugo de granada. Video
El jugo de granada se ha utilizado durante miles de años como un remedio eficaz para la prevención y el tratamiento de diversas enfermedades. En muchas culturas, la fruta de la granada es un símbolo de inmortalidad, fertilidad y longevidad. La investigación moderna demuestra que la fruta escarlata brillante está llena de beneficios para la salud, la mayoría de los cuales se encuentran en el jugo de fruta.
Beneficios del jugo de granada
Valor nutricional del jugo de granada
El jugo de granada es un producto saludable pero rico en calorías. Un vaso o aproximadamente 200 ml de jugo contiene aproximadamente 134 calorías, 33 gramos de carbohidratos, de los cuales 32 gramos son fructosa. Pero debido a esto, no debes renunciar a los beneficios que te puede traer el jugo de granada, pues la fructosa es una excelente fuente de energía, simplemente no debes abusar de la bebida, bebiendo más de un vaso al día.
También en jugo de granada contiene:
- vitamina A
- vitamina K
- vitamina C
- niacina
- tiamina
- riboflavina
- potasio
- calcio
- fósforo
- de hierro
- ácido fólico y otros químicos beneficiosos
Un solo vaso de jugo de granada satisface el 40% de las necesidades diarias de su cuerpo de vitaminas A, C y E, el 15% de ácido fólico, el 11% de potasio y el 22% de vitamina K. El potasio regula la frecuencia cardíaca y es esencial. para la actividad muscular. El ácido fólico sintetiza el ADN y ayuda al cuerpo a absorber proteínas, su cuerpo necesita vitamina K para regular el crecimiento óseo y también es responsable de la coagulación normal de la sangre. Las vitaminas A, C y E son vitaminas solubles en agua que son esenciales para la salud de los huesos, dientes y nervios, para mantener la inmunidad y combatir los radicales libres. Muchos otros compuestos también tienen propiedades antioxidantes en la granada.
El jugo de granada contiene tres veces más antioxidantes que las fuentes altamente publicitadas de té verde y naranjas.
Beneficios para la salud del jugo de granada
El jugo de granada es bueno para el corazón, mantiene las arterias “limpias” y flexibles, reduce la inflamación de la membrana mucosa de los vasos sanguíneos, reduciendo así la aterosclerosis, la principal causa de enfermedades cardíacas. El jugo de granada reduce el riesgo de obstrucción de las arterias, lo que garantiza un flujo sanguíneo completo al corazón y al cerebro. Este jugo se llama "aspirina natural" porque reduce la coagulación de la sangre al evitar que se formen coágulos de sangre. El jugo de granada puede normalizar la presión arterial, reducir la cantidad de colesterol "malo" y aumentar el valor de "bueno".
Aunque el jugo de granada contiene azúcar y fructosa, no eleva los niveles de azúcar en sangre como muchos otros jugos de frutas, por lo que es seguro para los diabéticos.
El jugo de granada neutraliza los radicales libres, inhibiendo así el crecimiento de tumores cancerosos y otros. Los científicos especulan que el jugo de granada induce la apatosis, un proceso por el cual las células se destruyen a sí mismas. Un vaso de jugo al día puede ralentizar el crecimiento de las células cancerosas en el cáncer de próstata y, debido al hecho de que el jugo bloquea la enzima que convierte los andrógenos en estrógenos, puede desempeñar un papel crucial en la prevención y el tratamiento del cáncer de mama.
El alto contenido de antioxidantes estimula los glóbulos blancos para neutralizar las toxinas en el cuerpo, promoviendo un sistema inmunológico fuerte y saludable. Las propiedades antibacterianas y antimicrobianas del jugo ayudan al sistema inmunológico a combatir virus y bacterias. Cuando bebe jugo de granada natural, la cantidad de microbios responsables de diversas infecciones orales, incluidas las infecciones estafilocócicas, disminuye drásticamente.
El jugo de granada se ha utilizado desde la antigüedad para tratar la diarrea y la disentería. Los científicos han demostrado que juega un papel vital en la secreción de enzimas que ayudan a una digestión adecuada. Para mejorar el efecto, puede agregar una cucharadita de miel a un vaso de jugo.
Jugo de granada saludable
El jugo de granada es muy beneficioso para las mujeres embarazadas. Es una excelente fuente de varias vitaminas y minerales, incluido el ácido fólico, que es un elemento esencial de la dieta perinatal. Las propiedades beneficiosas del jugo de granada aseguran un flujo sanguíneo saludable al útero, lo cual es muy importante para el desarrollo general del feto. La presencia de potasio en el jugo de granada también puede ayudar a prevenir los calambres en las piernas que se asocian comúnmente con el embarazo. Cuando se consume con regularidad, el jugo de granada reduce el riesgo de parto prematuro y bebés con bajo peso al nacer.
El jugo de granada es bueno para la piel. Prolonga la vida de los fibroblastos, que a su vez son responsables de la producción de colágeno y elastina, que tensan la piel y previenen las arrugas. El jugo promueve la regeneración de las células de la epidermis y la dermis, acelera el proceso de curación, hidrata la piel seca e irritada y controla la producción de sebo graso. Además, el jugo de granada es beneficioso para aclarar la piel. Por lo tanto, al beber un vaso de jugo de granada al día, obtiene una piel limpia, uniforme y brillante.
Las granadas, como todas las frutas de colores brillantes, pueden provocar reacciones alérgicas. El jugo exprimido de ellos también puede provocar un ataque. No beba jugo de granada si está tomando medicamentos para la presión arterial, medicamentos para el colesterol, antidepresivos o analgésicos narcóticos.
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