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La caída del cabello es indolora, pero no la facilita. La pandemia, entre otras cosas, está asociada a este problema. El síntoma alarmante de incluso las personas sanas es confuso. Resulta que la razón del aumento de la caída del cabello es el estrés crónico.
Doctora en Ciencias Médicas Irina Semyonova, dermatóloga y tricóloga (especialista en el tratamiento del cabello y el cuero cabelludo) de San Petersburgo compartió con nosotros sus observaciones y experiencia personal. Durante los 22 años de práctica médica, lleva un diario. Aquí está una de las entradas recientes:
El fenómeno real se llama. Según Irina, suele comenzar varios meses después de la experiencia estresante. Las mujeres que han dado a luz a menudo experimentan este tipo de pérdida de cabello entre 2 y 4 meses después del parto.
“En caso de pérdida de cabello debido al aislamiento y una pandemia, el cabello puede caer debido al aumento de los niveles de cortisol, una hormona del estrés”, comenta Irina sobre lo que está sucediendo. “Imagine un ciclo de vida simplificado del folículo piloso: crecimiento, reposo y caída del cabello… Los desequilibrios hormonales pueden detener la fase de crecimiento y poner una gran cantidad de folículos pilosos en la fase de reposo. Esta es la fase previa al lanzamiento. Cuando más de lo habitual, la cantidad de folículos entra en la fase de reposo, entonces se produce la activación de la tercera etapa y se cae más cabello. Con la caída del cabello por choque, el cabello se cae por toda la cabeza y no en un área específica.
Pueden estar involucrados otros factores. Las personas se “alimentan” del estrés: beben más alcohol, pasan a la comida rápida o, por el contrario, se atiborran de comida casera abundante y rica en calorías para el futuro. Estos alimentos y libaciones pueden afectar a todo el cuerpo, incluidos los folículos pilosos. Se sabe que la falta de luz solar afecta la caída del cabello. El cabello necesita vitaminas. Sin suficiente vitamina D "solar" y sin actividad física, nuestro cabello carece de nutrientes importantes. "
¿Buenas noticias? La pérdida de cabello por estrés es reversible ya que es un desequilibrio hormonal, no genético. Puede durar hasta 5-6 meses, ¡pero desaparece! En cualquier caso, cuida tu salud aquí y ahora y, sobre todo, reduce tu nivel de estrés y aprende a negociar con tu cuerpo.
Algunas causas más de pérdida de cabello en mujeres
Se cree que la caída y reestructuración del cabello de por vida es un problema más femenino que masculino. Hay muchas causas y factores potenciales involucrados en el proceso:
Del diario de la Dra. Semyonova:
Los cambios hormonales
Después de que nazca el bebé, después de comenzar o suspender la píldora, o durante la menopausia, los cambios en los niveles hormonales pueden afectar el ciclo de crecimiento del cabello. Y no se trata solo de hormonas sexuales como. Las hormonas tiroideas también juegan un papel, por lo que la pérdida y el adelgazamiento del cabello a menudo se asocian con la enfermedad de la tiroides.
Por cierto, otra razón para la caída del cabello es. Si el problema es grave para usted, considere otras opciones de protección.
Genética
La genética es otra causa común de pérdida de cabello en las mujeres. A diferencia de la “caída del cabello por choque”, la genética afecta la cabellera gradualmente, comenzando con la caída del cabello y generalmente empeora con la edad.
Alimentación
La dieta extrema puede provocar la caída del cabello en muchas mujeres. El cuerpo protesta contra estas restricciones y detiene el crecimiento del cabello para canalizar los nutrientes a otros órganos. Importantes para la salud del cabello son las vitaminas B, biotina, zinc, hierro y vitamina E.
Daños por un cuidado inadecuado del cabello
Las “coletas” diarias, las “trenzas” y el uso de horquillas conducen a una caída gradual del cabello. Al cabello no le gusta que lo tiren constantemente. Cepillar el cabello mojado con peines de dientes finos, secarse con secador y productos químicos también puede alterar el ciclo de crecimiento del cabello.
Cómo empezar a hacer belleza
Del diario de la Dra. Semyonova:
Los científicos creen que el cabello no se caerá si tiene suficiente de lo siguiente en su dieta:
- Vitaminas del grupo A, que previenen el cabello seco y quebradizo.
- Vitamina B, que nutre los folículos pilosos con oxígeno.
- Vitamina C, que forma la estructura del cabello y evita que se parta.
- Vitamina E, que fortalece los folículos pilosos y evita la caída del cabello.
También tiene un efecto positivo en la calidad del cabello (su carencia puede incluso provocar la caída del cabello) y, que ayuda al cuero cabelludo a mantenerse sano.
Lo que necesitas comer para un cabello grueso, fuerte y brillante, lee aquí.
Una prueba sencilla para determinar la calidad del cabello.
Irina cree que mantener el cabello "feliz" es una batalla sin fin durante todo el año. En verano, el cabello a menudo se raja, se riza por la humedad y, a veces, se daña por la luz solar excesiva. El invierno les trae sequedad y electricidad estática. “Si no puedes decir que los mechones rebeldes son el resultado del cabello seco, aquí tienes una prueba simple. Determina el grado de porosidad del cabello, es decir, cuánta humedad necesita para su fuerza, crecimiento y belleza. La porosidad alta significa sequedad y requiere la mayor cantidad de humedad, mientras que la porosidad baja requiere menos humedad.
¡No necesita ser un tricólogo ni tener ningún equipo especial para esta prueba! Lávese el cabello con champú y enjuáguelo bien para eliminar cualquier residuo de producto cosmético. Cuando estén secos (no es necesario secarlos con secador en este caso), arranca un par de pelos y tíralos en un recipiente ancho lleno de agua del grifo.
No haga nada durante 3-4 minutos. Solo cuida tu cabello. ¿Se hunden hasta el fondo del contenedor o flotan por encima?
- El cabello con baja porosidad permanecerá en la superficie del agua.
- El cabello de porosidad media flotará y permanecerá suspendido.
- El cabello con alta porosidad se hunde hasta el fondo del recipiente.
Al determinar la porosidad de su cabello, puede elegir de manera más clara y correcta el producto de cuidado del cabello adecuado que sea necesario para su hidratación y salud.
Baja porosidad del cabello.
Este tipo de cabello repele la humedad cuando intentas mojarlo. El cabello es grueso, como la paja. Busque productos de cuidado más ligeros a base de líquidos, como la leche para el cabello, que no se quedarán en el cabello ni lo dejarán grasoso.
Porosidad media del cabello
Este cabello generalmente mantiene el estilo y el color bien, pero tenga cuidado de no encresparse ni teñirse con demasiada frecuencia o con demasiada frecuencia. Con el tiempo, la porosidad promedio pasará de esta a la más alta. Use acondicionadores de proteínas de vez en cuando para mantener los niveles de hidratación.
Alta porosidad del cabello
El cabello pierde humedad con facilidad. La restauración de la hidratación es un requisito previo para la salud de dicho cabello. Aplique aceites, mascarillas grasosas para llenar los espacios en la estructura del cabello dañado y ayudar a retener la humedad. "