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Los cambios de humor se atribuyen muy a menudo a las mujeres, especialmente a aquellas que tienen la menstruación, están embarazadas o están pasando por la menopausia. Sin embargo, los cambios de humor pueden afectar a personas de todas las edades y géneros. Es bueno saber que los cambios de humor tienen muchas causas.
Las causas de los cambios de humor
El primer grupo de cambios de humor está estrechamente relacionado con los procesos hormonales. Un ejemplo es la adolescencia que cada uno de nosotros atravesó. Los niños que ingresan a esta etapa de sus vidas pueden experimentar cambios emocionales que afectan su funcionamiento diario. Curiosamente, los niños tienen un momento más difícil de la pubertad. Esto está influenciado por un gran aumento de testosterona en poco tiempo. En las niñas, el aumento de hormonas es mucho menor. A pesar de esto, los representantes de ambos sexos en este momento son más nerviosos, hipersensibles y su estado de ánimo cambia de manera muy dinámica.
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Otro ejemplo que tiene que ver con las hormonas es el síndrome premenstrual. Las mujeres están expuestas a emociones fuertes al final del ciclo. Además, los cambios de humor van acompañados de diversos síntomas físicos que agravan el resentimiento y la irritabilidad. El embarazo es otro ejemplo de cambios frecuentes en el estado de ánimo debido a las fluctuaciones hormonales. Cuando una mujer está esperando un bebé, se producen muchos cambios en su cuerpo y cuerpo. Todos estos factores afectan su bienestar. La siguiente etapa en la vida de una mujer es la menopausia, que también provoca cambios de humor. Durante la menopausia, los niveles de estrógeno disminuyen, lo que afecta negativamente la producción de serotonina, que es responsable del estado de ánimo de la mujer.
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El segundo grupo que causa cambios de humor son los cambios en nuestro cerebro. Por ejemplo, puede haber un desequilibrio químico en el cerebro. Esto sucede cuando se sacude la producción de las “hormonas de la felicidad”. Otro ejemplo es la demencia senil, que se manifiesta, entre otras cosas, con cambios de humor. Además, las lesiones en la cabeza pueden provocar cambios frecuentes en el estado de ánimo. Un último pero muy serio ejemplo es un tumor cerebral. Esta es una causa rara de cambios de humor. Sin embargo, si ocurre, los médicos suelen tratar de extirpar el tumor. El tercer grupo de cambios de humor comunes es la medicación y el estrés. Resulta que los cambios de humor pueden ser un efecto secundario de ciertos medicamentos. Si observamos dichos cambios, debemos acudir al médico para cambiar el fármaco utilizado por otro. El estrés frecuente también puede provocar cambios de humor.
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Cambios de humor en los hombres
Siguiendo los ejemplos dados anteriormente, se puede ver que los cambios de humor también afectan a los hombres. Una de las razones son los cambios en el equilibrio hormonal, es decir, las fluctuaciones en la testosterona. Cuando el nivel de esta hormona es demasiado bajo, el hombre puede sentirse impaciente, triste, tenso, retraído, entre otros. El problema con la testosterona también se manifiesta en irritabilidad, ira injustificada o malestar general y pesimismo. Estas dolencias pueden estar relacionadas con lo que se conoce como menopausia masculina o andropausia. En la mayoría de los casos, estos cambios afectan a hombres que han cumplido 50 años. Vivir con prisas constantes, estrés, emociones fuertes relacionadas con diversas situaciones de la vida, como problemas en el trabajo, conflictos familiares, divorcio o la muerte de un ser querido, pueden afectar la economía hormonal. . Esto puede conducir a problemas de obesidad e incluso depresión.
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¿Cómo pueden los hombres lidiar con los cambios de humor?
El primer paso es darnos cuenta de que tenemos un problema. Si nos damos cuenta de que nuestro comportamiento cambia con demasiada frecuencia o que nuestra reacción no es la adecuada a la situación dada, vale la pena acudir al médico. Cuando presentamos nuestro problema a un especialista, podemos esperar que nos derive a una prueba de nivel hormonal. Después de recibir los resultados y analizarlos, puede proceder a la acción, es decir, al tratamiento.
Como alternativa, vale la pena usar Bioherba Oil para él regularmente, lo que ayudará no solo a cuidar la salud de los órganos individuales, sino también al buen funcionamiento del sistema nervioso.
Tenga en cuenta que los cambios de humor pueden tener varias causas y que no se debe subestimar ningún síntoma. Los cambios frecuentes en el estado de ánimo pueden provocar enfermedades más graves, incluida la depresión.
Los casos más severos de cambios de humor se tratan administrando hormonas sintéticas al paciente o usando terapia de reemplazo hormonal. También vale la pena cambiar tu estilo de vida y tu dieta, introduciendo en tu día a día alguna actividad física que te permita despejar la mente y aliviar el estrés. También vale la pena evitar situaciones estresantes o aprender a lidiar con ellas. A veces lleva mucho tiempo curar los cambios de humor, pero si queremos trabajar en nosotros mismos, los efectos definitivamente serán visibles.
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