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Ghosting, benching, breadcrumbing, mooning… Todos estos neologismos definen el estilo de comunicación en los sitios de citas y aplicaciones de flirteo hoy en día, y todos describen diferentes formas de rechazo. En algunos casos, estas tácticas psicológicas pueden dañar tu autoestima. Xenia Dyakova-Tinoku está tratando de descubrir cómo reconocerlos y qué hacer si te conviertes en víctima de un "hombre fantasma".
El fenómeno del efecto fantasma en sí mismo (del inglés ghost, un fantasma) no es nuevo. Todos conocemos las expresiones «dejar en inglés» y «enviar a ignorar». Pero antes, en la “era previrtual”, era más difícil hacer esto, estaba en juego la reputación de un fugitivo entre amigos y colegas en común. Podrías reunirte con él y exigirle una explicación.
En el espacio en línea, no existe tal control social y es más fácil romper la conexión sin consecuencias visibles.
Cómo sucede
Te encuentras en Internet con una persona que está claramente interesada en la comunicación. Él hace cumplidos, tienes muchos temas comunes de conversación, quizás te hayas visto "en la vida real" más de una vez o incluso hayas tenido relaciones sexuales. Pero un día deja de comunicarse, no contesta sus llamadas, mensajes y cartas. Al mismo tiempo, puede encontrar que los lee y está en silencio.
Las personas pasan desapercibidas porque no quieren experimentar la incomodidad emocional de romper contigo.
Empiezas a entrar en pánico: ¿no te mereces una respuesta? La semana pasada, fuiste al cine y compartiste recuerdos de la infancia. Pero ahora parece que estás en la lista negra. ¿Por qué? ¿Para qué? ¿Qué hiciste mal? Todo empezó tan bien...
“La gente desaparece de tu radar por una razón: no quieren sentir malestar emocional explicando por qué tu relación ya no es relevante”, explica la psicoterapeuta Janice Wilhauer. — Vives en una gran ciudad. La probabilidad de un encuentro casual es mínima, y el "hombre fantasma" está muy feliz por esto. Además, cuanto más a menudo interrumpe la comunicación de esta manera, más fácil le resulta jugar al «silencio».
Las tácticas de fantasma pasivo-agresivo son desalentadoras. Crea una sensación de incertidumbre y ambigüedad. Te parece que te están faltando al respeto, te han rechazado, pero no estás completamente seguro de ello. ¿Deberia estar preocupado? ¿Qué pasa si algo le pasó a tu amigo o está ocupado y puede llamar en cualquier momento?
Janice Wilhauer argumenta que el rechazo social activa los mismos centros de dolor en el cerebro que el dolor físico. Por eso, en un momento agudo, un simple analgésico a base de paracetamol puede ayudar. Pero además de esta conexión biológica entre el rechazo y el dolor, ella ve varios otros factores que aumentan nuestro malestar.
El contacto constante con los demás es importante para la supervivencia, este mecanismo evolutivo se ha desarrollado durante miles de años. Las normas sociales nos ayudan a adaptarnos a una variedad de situaciones. Sin embargo, el ghosting nos priva de pautas: no hay manera de expresar nuestras emociones al agresor. En algún momento, puede parecer que estamos perdiendo el control de nuestras propias vidas.
Como lidiar con
Para empezar, Jennis Wilhauer aconseja dar por sentado que el alojamiento virtual se ha convertido en una forma socialmente aceptable de comunicarse sin comunicarse. El solo hecho de darse cuenta de que se enfrenta a un fantasma ayuda a eliminar la carga de la ansiedad del alma. “Es importante entender que el hecho de que te ignoren no dice nada sobre ti y tus cualidades. Esto es solo una señal de que tu amigo no está listo y no es capaz de tener una relación sana y madura ”, enfatiza Jennis Wilhauer.
El «Fantasma» tiene miedo de enfrentar sus propias emociones y las suyas, carece de empatía o desaparece deliberadamente por un tiempo para llamar la atención en las mejores tradiciones de recogida. Entonces, ¿este cobarde y manipulador merece tus lágrimas?