La tentación es grande, pero tal postre no es más que problemas.
Julio 21 2020
Al parecer, ¿qué podría ser malo o dañino en el hecho de que después de una cena sabrosa y abundante, en lugar de un pastel, pan o galletas, disfrute de un postre con frutas y bayas saludables de temporada: albaricoques, cerezas, grosellas, frambuesas? Resulta que, justo después de la comida principal, no es aconsejable tomar un tentempié así. Un especialista le dijo a Wday.ru sobre esto.
Al principio, no puede comer bayas y frutas después de las comidas para personas que tienen problemas con el tracto gastrointestinal. Y esta es la mayoría de nosotros: que tenemos alta acidez, que tenemos gastritis u otras enfermedades inflamatorias del intestino. En este caso, el cuerpo se debilita, el intestino no funciona bien y una gran cantidad de sustancias útiles (oligoelementos, azúcar, que obtenemos, incluso de las frutas) se digieren peor, lo que crea una carga adicional en el tracto gastrointestinal. .
En segundo lugar, demasiada proteína junto con azúcares puede provocar la producción de gases. Entonces, si una persona almorzó bien y luego comió más bayas, entonces puede tener hinchazón. Esto no es tan dañino, no hay nada global en esto, pero las sensaciones desagradables y el malestar están garantizados.
Lo mejor es preparar frutas y bayas como refrigerio, y el desayuno y el almuerzo como comida principal, es decir, esparcirlos durante dos horas. Por ejemplo, almuerzo y dos horas después, bayas. El tiempo mínimo que debe esperar entre una comida y un postre de bayas es de 30 a 40 minutos.
Por cierto, esta no es la única opinión: los especialistas de Rospotrebnadzor también desaconsejan comer su almuerzo con bayas. Por ejemplo, la misma cereza provocará una fuerte hinchazón e indigestión. Tan cerca de la vergüenza. Y si come más de 300 a 400 gramos de bayas a la vez, puede producirse diarrea. Y también debe recordar que algunas cerezas no están permitidas en absoluto.
Sin embargo, tampoco debes comer bayas y frutas con el estómago vacío. Esto también está plagado de problemas con el tracto digestivo.
“Creo que es mejor comer frutas y bayas después de las comidas y no con el estómago vacío. A menudo son agrias y, si se comen con el estómago vacío, puede haber una exacerbación de la gastritis. Se trata de una enfermedad crónica que, una vez surgida, permanece de por vida y, en determinadas condiciones, se agrava. Además, si una persona come frutas y bayas entre comidas, matará su apetito y cambiará su próxima comida. Si son dulces, reemplazarán una comida completa para él, porque se atiborrará de azúcar en lugar de la comida normal. "