Muchos están seguros de que para tener un buen descanso se necesitará una eternidad. Sin embargo, podemos reiniciar y relajar nuestro cuerpo y alma en un día. ¿Cómo hacerlo? ¡Te compartimos la receta!
Ser mujer no siempre es fácil. Muchos de nosotros tenemos una montaña de responsabilidades: debes ser una buena esposa, madre, hija, novia, colega... A menudo, en esta carrera por el derecho a ser buenos y recibir amor, nos olvidamos de nosotros mismos, de nuestros deseos, metas y planes Estamos perdidos en el abismo de la opinión pública y los valores ajenos a nosotros.
Y en estos momentos debemos parar, respirar hondo, mirarnos en el espejo. Pero esto no debe hacerse para compararse con ningún estándar, sino para mirarse a uno mismo.
Un día, cansada de las interminables prisas entre el trabajo, el hogar y la familia, acordé con mi esposo que me arreglaría 2 días de un fin de semana real, sin limpieza, compras ni tareas domésticas. Sabía exactamente lo que quería hacer. Soñé con estar solo, escribiendo lo que había estado en mi cabeza durante mucho tiempo y holgazaneando. Empaqué mis cosas, reservé una habitación para una noche en un hotel con vista a la catedral de nuestra ciudad y me fui de minivacaciones.
Fue mi primera experiencia de tal «reclusión». Me sentí muy bien porque estaba cerca de mi familia y al mismo tiempo lejos del ajetreo y el bullicio. Me escuché a mí mismo, a mis deseos, sensaciones, emociones. Llamé a este día «La Fiesta de los Treinta y Tres Placeres» y ahora organizo regularmente tales retiros para mí.
Si te sientes cansado y quemado, te recomiendo que hagas lo mismo.
vamos a tener unas vacaciones
Cuando me doy cuenta de que tengo una gran necesidad de fuerza e inspiración, me organizo un "Día de treinta y tres placeres", como lo llamo. ¡Te sugiero que intentes hacer lo mismo! Quizás en tu caso no habrá 33 placeres, sino menos o más. Esto no es tan importante: lo principal es que lo son.
Es mejor prepararse para este día con anticipación. ¿Qué hacer para esto?
- Libera el día. Así es, deberías poder pasar 24 horas solo para ti. Intenta negociar con colegas y familiares para que puedas apagar el teléfono y olvidarte de que eres madre, esposa, novia, trabajadora.
- Haz una lista de lo que amas y lo que podrías hacer. Algo que lo conectará con sus propios talentos o le recordará momentos agradables de una infancia olvidada hace mucho tiempo.
- Prepara todo lo que necesites y sé abierto a la improvisación.
mis placeres y tu fantasia
Una vez, en unas minivacaciones, hice lo que mi alma deseaba. Y no costó dinero. ¿Qué hice?
- Mirando a la gente a través de la gran ventana de la habitación del hotel.
- Ella tomó notas.
- Ella escribió poesía.
- Resumió el año.
- Fotografiado.
- Escuché música y charlé con mi amigo más cercano por teléfono.
Pensando en la cena, me pregunté qué me gustaría. E inmediatamente recibió la respuesta: «Sushi y vino blanco». Y ahora, media hora después, llamaron a la habitación: era la entrega de un pedido largamente esperado. Cena con velas, a solas contigo mismo y con tus propios pensamientos. ¡Qué maravilloso fue!
¿Qué no hice?
- No encendió la televisión.
- No leía las redes sociales.
- No resolví ni el hogar (a distancia, esto también es posible) ni los asuntos laborales.
Entonces llegó la noche. Agradecí mentalmente al día anterior sus descubrimientos. Y llegó la mañana: una dicha placentera, un delicioso desayuno, un magnífico comienzo del día sin prisas. Sigo creyendo que fue uno de los mejores fines de semana de mi vida.
Por supuesto, puedes hacer tu propia lista de actividades que te traen alegría y llenar tu día de placer con ellas. Un paseo por el centro de la ciudad, un baño perfumado, tejer, leer un libro que has estado postergando durante mucho tiempo, hacer un ikebana, hablar por Skype con tus amigos lejanos… Solo tú sabes qué es exactamente lo que calienta tu corazón y te permite relajarte por completo. .
Recordamos nuestros deberes, los cumpleaños de seres queridos y familiares, reuniones de padres. Incluso sobre los detalles de la vida personal de las estrellas de los medios con las que no están personalmente familiarizados. Y con todo esto, nos olvidamos de nosotros mismos. Sobre quién nunca ha estado más cerca y nunca lo estará.
Aprecia tu paz, tus deseos, tus aspiraciones, metas y pensamientos. E incluso si tu vida no te permite hacer esto todos los días, permítete disfrutar de estos momentos tanto como sea posible. Después de todo, creamos nuestro propio estado de ánimo y cada uno de nosotros tiene sus propias formas libres de problemas para complacernos y apoyarnos.