1. Té verde
Dado que tantos veganos y vegetarianos prefieren el té verde, ¡discutámoslo de inmediato! El hecho es que, según muchos estudios, el té verde es realmente bueno para la salud. Es rico en antioxidantes, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, ayuda en el tratamiento del asma, el resfriado común, una serie de enfermedades cardiovasculares, la enfermedad de Alzheimer e incluso el cáncer.
Para hacer que el té verde sea aún más saludable, agréguele un poco de jugo fresco de limón o naranja; esto enriquecerá la bebida con vitamina C (tenga en cuenta que esto no funcionará con variedades caras de té verde, cuyo limón reducirá el sabor al nivel ordinario unos).
2. Té de jengibre
en sabor y acción, el jengibre se conoce desde hace mucho tiempo en la naturopatía. Es útil en la lucha contra infecciones en estadios iniciales, con problemas intestinales, resfriados, enfermedades respiratorias, y también como reductor de mucosidad y mejora la circulación sanguínea. El jengibre es excelente para el mareo, aunque, como se señaló, no para todos.
El jengibre fresco, orgánico y comprado en el mercado es el más saludable. Corte unas rodajas finas de la raíz y póngalas en el té, déjelo reposar.
¡Algunos incluso cultivan jengibre en casa! Esto no es difícil.
3. Infusión de manzanilla
El té de manzanilla también es muy popular. Es bueno beberlo por la noche, porque. la manzanilla adormece: es útil para aquellos que tienen problemas para conciliar el sueño (la manzanilla contiene aminoácidos responsables del funcionamiento de los mecanismos de relajación en el cuerpo). Personas que tienen mucho trabajo, estrés: es mejor beber infusión de manzanilla que otros tés o pastillas para dormir.
4. Té de canela
¡La canela no es solo una especia que queda genial en tus bollos y galletas favoritos! La canela es útil en la lucha contra los trastornos intestinales y los resfriados, puede reducir el azúcar en la sangre. También fortalece la memoria y generalmente es bueno para el cerebro. Además, la canela tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas.
Lo mejor es tomar palitos de canela ("enteros"), y no en polvo: los palitos no solo son fragantes, sino también hermosos. Se deben verter con agua hirviendo y dejar reposar durante unos 20 minutos, hasta que la infusión se ponga rojiza.
5. té negro
De hecho, el té negro del “buen viejo” también es muy útil, aunque beberlo no ha estado de moda últimamente. El té negro tiene un alto contenido de antioxidantes, así como cafeína de liberación lenta y otros micronutrientes que estimulan el cerebro. El té negro ayuda con los músculos adoloridos y, cuando se consume regularmente, aumenta la densidad ósea. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que el té negro es un diurético (diurético), como el café, carga los riñones considerablemente, por lo que estas dos bebidas deben beberse en cantidades limitadas.
6.Rooibos
Esta bebida de té nos llegó de Sudáfrica. Es rico en vitamina C, minerales beneficiosos y antioxidantes, aumenta la inmunidad e incluso previene el envejecimiento. Aplicada externamente, la infusión de rooibos hace frente a una serie de enfermedades de la piel (por ejemplo, acné y eccema). Gracias a su contenido en antioxidantes, el rooibos ayuda a desintoxicar el organismo.
7. Té de hojas de frambuesa
Desafortunadamente, las hojas de frambuesa no huelen a frambuesa en absoluto y no saben nada dulce. ¡Pero pueden hacer té que sabe a negro, solo que sin cafeína! Además, el té de hojas de frambuesa es beneficioso para la salud de la mujer: en particular, reduce los síntomas del síndrome premenstrual, aumenta la fertilidad y facilita el parto. Para los hombres, este té también puede ser útil: por ejemplo, ayuda con la gingivitis y otras enfermedades de las encías.
8. Té masala
¡Este té no tiene uno, sino muchos componentes útiles! Popular en la India y otros países del este, el masala chai se elabora elaborando una mezcla de especias en leche o agua, cada una de las cuales tiene una serie de propiedades beneficiosas. Entonces, por ejemplo, la composición de la mezcla para masala chai incluye necesariamente canela y jengibre (sus cualidades ya se mencionaron anteriormente), así como cardamomo (ayuda a desintoxicar el cuerpo), clavo (antinauseoso, analgésico) y negro pimienta (ayuda a reducir el peso y buena para la digestión). En general, masala chai es un remedio tan complejo que mejora la salud y mejora la digestión y la circulación sanguínea.
9. Té de jazmín
Agregar flores de jazmín al té no solo es hermoso y fragante (¡qué gracia florecen en una tetera de vidrio!), sino también útil: contienen antioxidantes que previenen el cáncer. Además, el té de jazmín ayuda a combatir el estrés y tiene propiedades antivirales, por lo que protege contra resfriados y gripes. También hay evidencia de que el té de jazmín ayuda a combatir el exceso de peso.
Tenga en cuenta que a veces el té negro o verde ordinario con un sabor químico se vende bajo la apariencia de "té de jazmín"; por supuesto, no tiene las propiedades beneficiosas anteriores. Además, no debe recoger flores de jazmín durante su período de floración dentro de la ciudad: se ven muy bien, pero no son adecuadas para el té, porque. pueden tener un alto contenido en metales pesados, y además, el té con jazmín “urbano” puede resultar muy amargo, irritar la garganta. Es mejor dar preferencia al jazmín seco comprado, incluido el chino, que se cultivó en condiciones ecológicas y se cosechó adecuadamente.
10. Mint
Perfectamente familiar para todos los amantes del té, la menta tiene un aroma y un sabor muy agradables, así como una serie de propiedades útiles. Por ejemplo, ayuda con la halitosis, las náuseas y los vómitos. Además, la menta es fácil de cultivar en casa, en el alféizar de la ventana.
Residencia en: