10 consejos para trabajar con éxito en casa

1-Aclara tu situación

Cónyuge, familia, amigos, vecinos, hijos: todos deben entender que tu presencia en casa no significa que estás ama de casa. A pesar de las apariencias, tienes un trabajo o un proyecto profesional que realizar. Por lo tanto, no puede estar disponible inmediatamente cuando el maestro está ausente o el guardería sorprendentes. Y tenga en cuenta desde el principio: es imposible trabajar con un niño en las patas, incluso si es pequeño / tranquilo. En resumen, sé un maestro con tus interlocutores, ¡aunque eso signifique repetirte!

2-Define tu espacio

Si tienes la suerte de tener una habitación (aunque sea pequeña) dedicada a tu actividad, es ideal para concentrarte y dar una imagen concreta a los que te rodean. De lo contrario, juegue con consejos de decoración para aislar su de familia y su equipo: una pantalla, un

partición extraíble, un estante puede dividir un dormitorio o sala de estar en dos. También considere invertir en un lugar como una dependencia en el jardín, un vestidor para transformarlo en una pequeña oficina. Lo importante: tener una fuente de luz natural y calma. En cualquier caso, sus asuntos no deben "mezclarse" con los del resto de los familia.

3- Define tus horarios

No importa tu tiempo de trabajo, debe estar claramente identificado en el calendario. Para hacer esto, establezca una cantidad de horas para usted y anótelas en un diario (en línea para poder compartirlo con su cónyuge). Por lo tanto, puede ceñirse a un horario y desviarse de él solo en caso de fuerza mayor. evitar en la medida de lo posible trabajar por las tardes y los fines de semana, para mantener un ritmo saludable compatible con el del resto de la sociedad ...

4- Crea un ambiente de trabajo real

Tarjetas de presentación, computadora ordenada, escritorio bien equipado con muchos suministros, taza de té, carpetas de almacenamiento, silla cómoda, mantras para motivarse: actúe exactamente como si estuviera en entreprise. Estos elementos, además de facilitarte el trabajo, te facilitarán la entrada a tu burbuja para concentrarte.

5- no te dejes abrumar por lo cotidiano

Ciertamente, su situación le da flexibilidad para organizarse, pero si pasa la aspiradora entre dos conferencias en línea, se arriesga al problema. burn-out. En cuanto a tu actividad profesional, escribe en tu diario (con otro color) afuera

de tu jornada laboral, las distintas tareas que asumes: citas con el pediatra, lavadoras, llevar a los niños al deporte, compras, etc. Para ello es fundamental una conversación con tu cónyuge. Estás en casa, por supuesto, pero lo hace

no cambie nada a la necesidad de compartir tareas Diario. Además, nada te obliga a coger el teléfono fijo en casa oa recoger tu desayuno si tienes prisa una mañana.

6- planeas tomar descansos

Al igual que en los negocios, no descuides la necesidad de respirar con regularidad. Al menos 15 minutos por la mañana, 45 minutos al mediodía y 15 minutos por la tarde. Nada te impide dar un paseo, un café en tu balcón, un almuerzo rápido con un

novia e incluso una sesión deportiva o de compras fuera de las horas pico. Eres bienvenido culpableal contrario, ahorrarás tiempo y eficiencia. Si siente que se está “saltando la clase”, asegúrese de no tener tiempo de viaje, ni reuniones innecesarias ni RTT.

7-Sea firme con los niños

Sus hijos pueden "jugar" con la situación y distraerlo de sus metas con demandas incesantes. "Mamá, por favor ven a buscarme a la cantina, los palmitos son una lástima". Los niños también tienen una tendencia desafortunada, tan pronto como su padre o su niñera le ha dado la espalda, para volver a su oficina para un beso. Es mejor evitar estremecerse o nunca entenderán tu situación.

8- Adapta tu trabajo a la vida familiar

Planifique tareas administrativas que requieran poca concentración cuando los niños estén cerca (incluso si eso significa darles una caricatura de vez en cuando). Y tareas importantes cuando están en el cuidado o en la escuela. Además, no olvide darse (en la medida de lo posible) días libres. dejar. Con mensaje de ausencia para activar para evitar desbordes.

9- ¡Por la noche y los fines de semana, desconecta!

Idealmente, no siempre permanezca conectado a su teléfono inteligente o su tableta para revisar correos electrónicos, verificar datos, seguir las noticias de su red. De lo contrario, corre el riesgo de dar la impresión de que siempre está en el trabajo. Puede provocar agotamiento. Por no hablar de las tensiones que genera en sus hijos, quienes constantemente buscarán llamar su atención. Dos soluciones simples: cortar el wifi a una hora fija y tener un buzón de correo / un número de teléfono profesional.

10- Hablar de trabajo con compañeros

La ausencia de compañeros puede dañar gravemente la salud. Te arriesgas a contarle a tu amante sobre tus preocupaciones todas las noches, interrogar con el vecino y hasta con tus hijos. Es la mejor manera de involucrarse en el día a día con su trabajo y nunca encontrar retornos satisfactorios. Más bien, únase a un colectivo en su sucursal, almuerce con personas en su situación, establezca contactos en la web o en conferencias, Coworkez de vez en cuando en un espacio dedicado.