Identifica tus fortalezas

Identificar tus fortalezas, cualidades, aciertos y recursos es fundamental para dejar de estar en la comparación. De hecho, le permite deshacerse de la sensación de que a los demás les va mejor, tienen una vida mejor. Debemos darnos cuenta de que todos tenemos fortalezas que son únicas para nosotros, uno tiene éxito en un área, usted tiene éxito en otro ...

Llegar a conocer unos a otros

Para poder identificar tus fortalezas, aún es necesario conocerte a ti mismo, conocer tus gustos, tus deseos, tus valores, tus prioridades, lo que te hace feliz o infeliz. No eres tan rico como tu vecino, pero ¿realmente quieres trabajar 12 horas al día bajo presión? ¿Le gustaría su vida?

Los beneficios de ser agradecido

Practicar la gratitud te permite concentrarte en lo que es positivo ahora en lugar de reflexionar sobre el pasado o pensar en lo que podría ser mejor en el futuro. Anotar o simplemente pensar en las cosas por las que está agradecido a diario le permite prestar más atención a lo que tiene que a lo que no tiene.

Da un paso atrás

Para dejar de compararte con los demás, también debes saber dar un paso atrás de lo que te muestran, especialmente en las redes sociales. ¿Son las vidas de otras personas realmente tan perfectas? ¿A esta pareja fotogénica le va tan bien? ¿Fueron sus vacaciones tan celestiales o fue el ángulo de la foto? Y aún así, ¿realmente quieres que tu vida sea como un feed de Instagram?

Rodéate de las personas adecuadas

Es fundamental que te rodees de personas que te animen y animen en lo que haces. Si tienes baja autoestima y estás rodeado de personas que se adelantan y te ponen en una forma de competencia, nunca te sentirás a la altura de la tarea.

Inspírate sin compararte

Es importante diferenciar entre admiración y envidia. Envidiar la situación de alguien no te hará seguir adelante, solo produce sentimientos negativos. Por otro lado, admirar a una persona e inspirarse en su viaje, sus logros pueden ayudarte a aprender, a superarte a ti mismo, a lograr una meta.

Aceptate como eres

Tienes tu bagaje, tus miedos, tus defectos… Todo te convierte en quien eres. De lo negativo nacen las cosas positivas. Si puedes mejorar en ciertos aspectos, ciertas cosas no pueden cambiar, tienes que aceptarlo y dejar de querer ser perfecto, nadie lo es. ¡Acepta tus imperfecciones!

Evita los desencadenantes

Tómese el tiempo para identificar a las personas, cosas o situaciones que están causando la insatisfacción. Observe cómo le afectan negativamente para que se dé cuenta de ellos y luego evítelos. Nuevamente, concéntrate en cambio en las comparaciones que te sean útiles, las que te inspiren, como las cualidades humanas que te gustan en determinadas personas o actividades que te permitan mejorar tu bienestar.

Hazte bien

¡Ser amable con usted mismo! ¡Háganse cumplidos, tírense flores, sonríen! Y sobre todo, recuerda identificar, incluso anotar tus aciertos. Hacemos cosas todos los días, grandes y pequeñas, pero todavía tenemos que ser conscientes de ello. Una buena comida, ayuda a alguien, un trabajo bien hecho ... Cada día tiene su parte de éxitos 

Comparte tus fracasos

Si cada día contiene su parte de éxitos, también contiene su parte de fracasos. Pero la buena noticia es que todos están en el mismo barco. Incluso la persona que parece tener la vida más perfecta ha tenido reveses y reveses en la vida. Da el primer paso y comparte tus malas experiencias (¡con las personas adecuadas por supuesto!), Verás que otros a su vez confiarán en sus fracasos.

marie desbonnet