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Los expertos calificaron los mejores productos de desintoxicación, cuyo uso ayudará a mantener la salud, mejorar la salud y acelerar el metabolismo. ¿Quiere mantenerse saludable, activo y delgado? A menudo come melón, uvas y rábanos. Estos son los mejores productos para una limpieza suave y natural del cuerpo.
Melón
TEl melón es todo lo que se necesita para el intestino. El melón quita el colesterol, reduce el peso. Tiene mucha fibra y aumenta el peristaltismo intestinal. Pero lo más importante, el melón tiene un efecto diurético, lo que significa que limpia los riñones y excreta todas las toxinas. El mejor momento para comer el melón es entre el desayuno y el almuerzo. No se recomienda usarlo con miel, alcohol, productos lácteos.".
¿Qué es útil en el melón? El melón es rico en vitaminas PP, E, B y C y minerales como caroteno, fósforo, magnesio, calcio y otros. La vitamina C que contiene es 20 veces más que las frutas cítricas. Y el silicio, necesario para el trabajo activo del cerebro y del sistema nervioso, ¡17 veces más rico que la leche!
¿Como escoger?
- Elija frutas con una cola seca y gruesa.
- El melón maduro debe tener un aroma agradable pronunciado y al tacto debe ser ligeramente elástico.
- Si siente notas desagradables en el olor, entonces ella ya está demasiado madura o estropeada.
- No compre un melón que tenga una superficie con grietas, abolladuras o signos de moho.
- Esté atento a la pulpa: no debe haber manchas marrones ni venas blancas.
Uvas
Las uvas son útiles para todo, desde la piel hasta los huesos y el cuerpo en su totalidad. La fuerza de la influencia de la uva en el cuerpo depende no solo de la frescura y calidad del producto, sino también de la frecuencia de uso y la cantidad ingerida. Diariamente se recomienda ingerir unos 0.5 kg de uva junto con los hollejos y pepitas. Por último, asegúrese de masticar, porque en la semilla contiene un 90% de vitaminas. El uso de bayas enteras normaliza la presión arterial, estabiliza el ritmo cardíaco, limpia los vasos sanguíneos de las placas de colesterol y restaura la elasticidad de sus paredes.".
¿Qué es útil?
Las uvas contienen ácidos orgánicos, fibra, especialmente muchas vitaminas C y K. La vitamina K es importante para la coagulación de la sangre y la salud de los huesos, y la vitamina C es un antioxidante que apoya la elasticidad de la piel.
Las uvas también normalizan el corazón, previenen la formación de piedras y arena en los riñones, y la pectina contenida en las bayas excreta toxinas y metales nocivos.
¿Como escoger?
- Elija uvas, bayas que el elástico para sujetar firmemente el racimo.
- La uva tiene una pátina blanca y es un signo de frescura.
- Es mejor tomar un racimo, una cresta que sea verde si está seca, las uvas se cortan largas.
- No compre las uvas, si tiene la piel dañada, o en las bayas hay moho.
- Si ve las características manchas blancas en la piel, se trata de un exceso de productos químicos de procesamiento.
Rábano
Run intestino perfectamente limpio, tiene un efecto colerético. Se trata de aceites volátiles y esenciales que ayudan a disolver los cálculos renales y mejoran los procesos metabólicos en el cuerpo. Además, el rábano tiene un efecto diurético, es bueno para la cistitis, prostatitis, enfermedad hipertensiva y para personas con exceso de peso es una gran herramienta para perder peso. La tasa diaria de consumo: 50-100 gramos.".
¿Qué es útil? El rábano contiene alto contenido de calcio, potasio, magnesio, hierro y fósforo. La raíz también contiene una gran cantidad de ácidos orgánicos útiles, aceites esenciales, enzimas, oligoelementos y vitaminas necesarias para el cuerpo. El amargor característico del rábano da un aceite de mostaza, que es diurético y colagogo, y normaliza el trabajo del tracto gastrointestinal. El rábano se puede incluir en la dieta como un medio de prevención de la aterosclerosis, cálculos renales. El consumo regular de rábano evita la aparición de placa en las paredes de los vasos sanguíneos.
¿Como escoger?
- Se debe dar preferencia a las raíces de tamaño mediano. Las verduras muy grandes son demasiado jugosas y la pulpa es dura.
- La fruta elástica es el rábano más correcto y útil, ya que la concentración de vitaminas y sustancias necesarias en la fruta perezosa es mucho menor.
- Las raíces deben estar intactas y sus superficies lisas.
- Inaceptable la presencia de moho.
Aproximadamente los 10 alimentos de desintoxicación más comunes que se ven en el siguiente video:
