La albahaca, conocida por su fuerte olor y su delicado sabor picante, ya era considerada por Aristóteles como una “planta real”. Se puede utilizar de diferentes formas en función del efecto deseado: en infusión, en spray, aplicando localmente hojas de albahaca o en solución bebible… Para la elaboración del aceite esencial de albahaca utilizamos las hojas y flores que se destilan al vapor.¹. El aceite esencial de albahaca está indicado en el tratamiento de la ansiedad o el insomnio nervioso. Para aliviar los problemas del sueño, el aceite esencial de albahaca se puede utilizar como difusión en una habitación o en masajes, diluido en un aceite vegetal. El masaje también calmará los espasmos musculares o digestivos, así como la ansiedad. La difusión de aceite esencial de albahaca, por su parte, refrescará el ambiente del dormitorio y calmará la fatiga cerebral. Sus múltiples virtudes lo convierten en un aliado de elección para recuperar la calma antes de conciliar el sueño.².

Fuentes: Aromaterapia, Dr. J. Valnet, 11a edición, ediciones Vigot, junio de 2001 La guía de aromaterapia, Guillaume Gérault y Ronald Mary, prefacio de Dominique Baudoux, ediciones Albin Michel, enero de 2009 Aromaterapia, Dr. J. Valnet, 11a edición, Vigot ediciones, junio de 2001