La depresión es más que tristeza.
Todo el mundo se entristece por cosas diferentes de vez en cuando, y no solo los jóvenes. Pero cuando hablamos de depresión, estamos hablando de algo más que tristeza. Imagínese: una persona siente una tristeza tan intensa que interfiere con su vida diaria y le provoca síntomas como pérdida de apetito, dificultad para dormir, pérdida de concentración y bajos niveles de energía. Si cualquiera de estos síntomas dura más de dos semanas, es probable que esté pasando algo más serio que solo tristeza.
A veces hablar de depresión no es suficiente.
Hablar con amigos y familiares es una excelente manera de superar el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana. Pero cuando se trata de depresión, las cosas son un poco más complicadas. La depresión es una condición médica que requiere el tratamiento de profesionales capacitados para tratar sus causas y síntomas. Hablar sobre cómo te sientes con un amigo o familiar de confianza puede ayudar a corto plazo, pero no se debe ignorar la gravedad de la depresión. Los médicos, psicólogos y psiquiatras pueden ofrecer tratamientos y estrategias de autocontrol que su familia no puede ofrecer.
La depresión puede “tapar” a cualquiera
De hecho, la depresión puede comenzar después de un período difícil, por ejemplo, después de una ruptura en una relación o la pérdida de un trabajo, pero no siempre es así. La depresión puede desarrollarse debido a otros factores, incluida la genética y los desequilibrios químicos que ocurren en el cerebro, o patrones de pensamiento negativos. Es por eso que la depresión puede afectar a cualquier persona en cualquier momento, sin importar lo que suceda en sus vidas.
Obtener ayuda puede ser muy difícil.
La depresión puede hacer que una persona se sienta completamente indefensa y robarle la energía que necesita para pedir ayuda. Si está preocupado por su amigo o ser querido, puede ofrecerle apoyo alentándolo a hablar con un especialista. Si no pueden hacer esto, pregúnteles si pueden hablar con el médico por sí mismos.
Hay muchas opciones de tratamiento para la depresión.
Busque un médico con el que se sienta cómodo, pero tenga en cuenta que es bastante común conocer a varios médicos antes de encontrar uno con el que esté satisfecho. Es importante que se lleve bien con él y confíe en él para que puedan trabajar juntos en un plan de tratamiento y mantenerse saludable.
La gente no quiere estar deprimida.
La gente no quiere estar deprimida al igual que no quiere tener cáncer. Por lo tanto, aconsejar a una persona con depresión que simplemente “se calme” es más dañino que útil. Si pudieran hacer eso, habrían dejado de sentirse así hace mucho tiempo.
La depresión se puede tratar con la ayuda adecuada de un profesional de la salud mental. Sin embargo, la recuperación lleva mucho tiempo e incluirá muchos altibajos. Si nota que alguien muestra síntomas de depresión, pregúntele cómo puede ayudarlo y recuérdele que lo que está pasando no es su culpa ni su elección.
La depresión no es un signo de debilidad.
La creencia de que la depresión es un signo de debilidad es una ilusión. Si lo piensas bien, no tiene mucho sentido lógico. La depresión puede afectar a todos, incluso a aquellos que tradicionalmente se consideran “fuertes” o que no tienen razones obvias para estar deprimidos. El supuesto vínculo entre la debilidad y la depresión dificulta que las personas con esta forma de la enfermedad obtengan la ayuda que necesitan. Por eso es importante desestigmatizar la enfermedad mental y reforzar el hecho de que la depresión y otras enfermedades mentales no son el resultado de una falta de voluntad. De hecho, es exactamente lo contrario: vivir con depresión y recuperarse de ella requiere mucha fuerza personal.