La nutricionista australiana Susie Burell dijo qué alimentos para el desayuno podrían dañar la salud.
Entonces, en su opinión, el más dañino para una recepción matutina es Pete. El especialista indica que en los bollos hay demasiados carbohidratos que provocan un aumento de los niveles de azúcar en sangre. Entonces, 100 gramos de producto contienen alrededor de 60-80 gramos de carbohidratos.
Y el segundo producto, que vale la pena excluir del menú de la mañana son los copos dulces y crujientes. “Hay muy poca fibra dietética; no pueden satisfacer a un hombre durante mucho tiempo ”, - dijo Barell. Particularmente dañinos son los cereales para los niños que desayunan tan acostumbrados a comer dulces por la mañana.
Suzy Barell nombró una alternativa útil a comer granola o cereal sin azúcar, que puedes endulzar agregando un poco de miel o bayas. Una buena selección para el desayuno podría ser una tostada con huevos revueltos, verduras y tocino; el último debe comerse con pan integral, ya que contiene muchas kcal.