Beber jugo de remolacha solo tiene beneficios. Esta bebida única ayuda en el tratamiento de enfermedades del sistema digestivo y la hipertensión, y gracias al alto contenido de ácido fólico, se recomienda para mujeres embarazadas. Además, mejora significativamente el bienestar general. Lo mejor es preparar el jugo de remolacha usted mismo, entonces podemos estar seguros de que ha conservado sus valores nutricionales y no contiene aditivos químicos innecesarios. ¡Descubre otras razones por las que deberías introducir la remolacha en tu dieta!
La remolacha es una verdura muy valiosa. Tiene un alto valor nutricional, contiene ácido fólico (ya 200 gramos de esta verdura cubren la mitad de su requerimiento diario), así como una serie de vitaminas y minerales: manganeso, cobalto, hierro, potasio, vitaminas del grupo B, A y C. Por lo tanto, será una buena manera para los resfriados. Sin embargo, lo más importante aquí es el alto contenido de ácido fólico ya mencionado, que tiene muchas propiedades beneficiosas:
- Regula el desarrollo y funcionamiento de las células,
- Afecta el buen funcionamiento de los sistemas en el cuerpo,
- Junto con la vitamina B12, contribuye a la formación de glóbulos rojos,
- Participa en los procesos hematopoyéticos,
- Inhibe la formación de anemia,
- Provoca el desarrollo de neurosimuladores,
- Mejora el estado de ánimo al producir serotonina en el cuerpo,
- Afecta el sueño y el apetito adecuados,
- Aumenta la inmunidad, por lo que vale la pena tenerlo a mano en otoño e invierno.
- Previene el desarrollo de cáncer,
- Reduce el riesgo de cáncer de cuello uterino en las mujeres
- Participa en la formación y funcionamiento de los glóbulos blancos.
Zumo de remolacha como bebida energética
Además del valioso ácido fólico, el jugo de remolacha es una fuente de vitaminas B que contrarrestan el estrés, será eficaz en aliviar las neurosis y la depresiónporque reducen la tensión nerviosa. Más interesante aún, según la investigación, se ha demostrado que es una variedad natural de bebida energética: al reducir la velocidad procesos oxidativos en el cuerpo, aumenta la resistencia física de una persona. Estas propiedades son importantes tanto para personas físicamente activas como para personas que no practican ningún deporte.
Las vitaminas que contiene favorecen la concentración, el estado de alerta, la memoria, los reflejos, también ayudarán en caso de trastornos del sueño y regularán los niveles de colesterol. El jugo de remolacha también tiene fibra en su composición, lo que acelera y mejora la digestión.
¿Qué jugo elegir?
La mejor opción es preparar tú mismo esta bebida vegetal, pero cuando el tiempo apremia y quieres introducirlo en tu dieta, puedes decidirte por comprar zumo ecológico. Dicho producto será definitivamente más valioso que sus equivalentes disponibles en los supermercados. Gracias a esto, estarás seguro de que tendrá un efecto positivo en tu salud. En el procesamiento orgánico, no se permiten los procesos que se realizan a altas temperaturas, es decir, la adición de colorantes o la esterilización, así como la adición de colorantes y conservantes, que es una práctica común en la producción convencional. Este tipo de zumo ecológico está debidamente etiquetado, gracias a lo cual estamos seguros al XNUMX% de que ha sido producido de forma totalmente ecológica.