Directamente del norte de la India, el masaje Abhyanga es un masaje con aceite de sésamo conocido por sus propiedades relajantes y energizantes. ¿En qué consiste? ¿Cuáles son sus beneficios? Acérquese a esta práctica ayurvédica tradicional.

El masaje Abhyanga proviene del Ayurveda, una medicina considerada sagrada en la India durante más de 4000 años. Allí, el Ayurveda es un verdadero arte de vivir que tiene como objetivo reconciliar cuerpo y mente. En sánscrito, significa "ciencia de la vida". A partir de los seis años, se anima a los niños a masajear a sus familiares con esta técnica. En Francia, el masaje Abhyanga se percibe como una verdadera herramienta destinada a mejorar el bienestar, el descanso y la relajación. Cada vez más institutos de belleza y spas lo ofrecen. El masaje Abhyanga se basa en los siete centros energéticos del cuerpo (los chakras), que el practicante reequilibrará estimulando los caminos de la energía para permitir que estos últimos circulen libremente por todo el cuerpo. El masajista realiza presiones, fricciones pero también estiramientos a un ritmo moderado, alternando maniobras lentas y rápidas. Como resultado, se restaura el bienestar físico y emocional.

Todos. Está especialmente recomendado para personas nerviosas, que sufren estrés, fatiga y tienen problemas para manejar sus emociones.

El masaje Abhyanga también hace maravillas en:

• concentración
• el sueño ;
• la digestión;
• la depresion.

Fisiológicamente, ayuda a promover:

• el flujo de sangre ;
• respiración;
• relajación de las articulaciones;
• Relajación muscular.

En resumen, el masaje Abhyanga ofrece una relajación profunda y un verdadero viaje de los sentidos.

Si el aceite de sésamo es el aceite base que se usa para el masaje Abhyanga, los aceites esenciales se asocian con él dependiendo de los beneficios deseados. Por ejemplo, la lavanda y la naranja son las preferidas por sus propiedades suavizantes y calmantes. Se prefieren el limón y el jengibre por su acción drenante. El geranio es conocido por sus propiedades descongestionantes. El aceite siempre se calienta, para que esté tibio, y se distribuye en grandes cantidades por todo el cuerpo. Desde el cuero cabelludo hasta los dedos de los pies, se masajea cada zona del cuerpo para liberar todas sus tensiones. Una experiencia sensorial única que permite una verdadera armonía entre cuerpo y mente.

El masaje abhyanga debe realizarse preferentemente por la mañana para eliminar las toxinas acumuladas durante la noche. Según la tradición, el masaje se realiza con aceite de sésamo, conocido por sus propiedades hidratantes y antioxidantes. Para purificarlo se recomienda calentarlo a 100 grados y luego dejarlo enfriar antes de usarlo. ¡Este paso es muy importante para evitar cualquier riesgo de quemaduras!

Dinámico y envolvente, el masaje ayurvédico se caracteriza por una alternancia entre movimientos suaves y maniobras más rítmicas. Los primeros permiten identificar tensiones, mientras que los segundos las resuelven. Por supuesto, estos movimientos se pueden adaptar según las necesidades y sensibilidades de cada uno. Más allá de sus virtudes preventivas, el masaje abhyanga ayuda a recuperar la energía y a distribuirla mejor por todo el cuerpo.