La morera, o mora, crece tradicionalmente en Asia y América del Norte. Debido a su sabor dulce, valor nutricional impresionante y numerosos beneficios para la salud, las moras están ganando interés en todo el mundo. La medicina tradicional china ha utilizado la morera durante miles de años para tratar afecciones como la diabetes, la anemia, la artritis y las enfermedades cardíacas. El vino, los jugos de frutas, el té y la mermelada están hechos de moras. También se seca y se come como tentempié. las moras contienen. consiste en . Fibra Las moras son una fuente tanto de fibra soluble (25 %) en forma de pectina como de fibra insoluble (75 %) en forma de lignina. Recuerda que la fibra ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y reduce los niveles de colesterol. Vitaminas y Minerales La composición de las principales vitaminas de la mora incluye: vitamina E, potasio, vitamina K1, hierro, vitamina C. Históricamente crece en las partes oriental y central de China. apareció en el este de los Estados Unidos. originario de Asia Occidental. Además, las moras son ricas en una cantidad importante de flavonoides fenólicos, las llamadas antocianinas. Según estudios científicos, comer bayas tiene un potencial efecto positivo en la prevención del cáncer, enfermedades neurológicas, inflamación, diabetes e infecciones bacterianas.
2022-11-11