Queso procesado americano 32% de grasa, mdzh. 53% seco in-ve

Valor nutricional y composición química.

La tabla muestra el contenido de nutrientes (calorías, proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales) por 100 gramos parte comestible.
NutrienteCantidadNorma**% de la norma en 100 g% de la norma en 100 kcal100% normales
Valor calórico371 kcal1684 kcal22%5.9%454 g
Proteínas18.13 g76 g23.9%6.4%419 g
Grasas31.79 g56 g56.8%15.3%176 g
Carbohidratos 3.7 g219 g1.7%0.5%5919 g
Agua39.61 g2273 g1.7%0.5%5738 g
Ceniza6.78 g~
Vitaminas
Vitamina A, RE250 μg900 μg27.8%7.5%360 g
El Retinol0.243 mg~
betacaroteno0.08 mg5 mg1.6%0.4%6250 g
Vitamina B1, tiamina0.015 mg1.5 mg1%0.3%10000 g
Vitamina B2, riboflavina0.234 mg1.8 mg13%3.5%769 g
Vitamina B4, colina36.2 mg500 mg7.2%1.9%1381 g
Vitamina B5, pantoténica0.403 mg5 mg8.1%2.2%1241 g
Vitamina B6, piridoxina0.054 mg2 mg2.7%0.7%3704 g
Vitamina B9, folato8 μg400 μg2%0.5%5000 g
Vitamina B12, cobalamina1.5 μg3 μg50%13.5%200 g
Vitamina D, calciferol0.6 μg10 μg6%1.6%1667 g
Vitamina D3, colecalciferol0.6 μg~
Vitamina E, alfa tocoferol, TE0.8 mg15 mg5.3%1.4%1875 g
gamma tocoferol0.13 mg~
tocoferol0.04 mg~
Vitamina K, filoquinona2.6 μg120 μg2.2%0.6%4615 g
Vitamina PP, NE0.076 mg20 mg0.4%0.1%26316 g
Los macronutrientes
Potasio, K132 mg2500 mg5.3%1.4%1894 g
Calcio, Ca1045 mg1000 mg104.5%28.2%96 g
Magnesio, Mg26 mg400 mg6.5%1.8%1538 g
Sodio, Na1671 mg1300 mg128.5%34.6%78 g
Azufre, S181.3 mg1000 mg18.1%4.9%552 g
Fósforo, P641 mg800 mg80.1%21.6%125 g
Elementos Esenciales
Hierro, Fe0.63 mg18 mg3.5%0.9%2857 g
Manganeso, Mn0.041 mg2 mg2.1%0.6%4878 g
Cobre, Cu46 μg1000 μg4.6%1.2%2174 g
Selenio, Se20.2 μg55 μg36.7%9.9%272 g
Flúor, F35 μg4000 μg0.9%0.2%11429 g
zinc, zinc2.49 mg12 mg20.8%5.6%482 g
Carbohidratos digeribles
Mono y disacáridos (azúcares)2.26 gmáx 100 г
galactosa0.11 g~
lactosa2.15 g~
Aminoácidos esenciales
Arginina *0.518 g~
valina1.187 g~
Histidina *0.546 g~
Isoleucina0.938 g~
leucina1.716 g~
lisina1.516 g~
metionina0.475 g~
treonina0.772 g~
triptófano0.232 g~
fenilalanina0.939 g~
Aminoácidos reemplazables
alanina0.613 g~
Ácido aspártico1.551 g~
glicina0.359 g~
El ácido glutámico4.073 g~
prolina1.788 g~
serina1.093 g~
tirosina0.916 g~
La cisteína0.11 g~
Esteroles
Colesterol100 mgmáximo 300 mg
Ácido graso
Personas Transgénero 1.144 gmáx 1.9 г
grasas trans monoinsaturadas0.95 g~
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados18.057 gmáx 18.7 г
4: 0 Aceitoso0.615 g~
Nailon 6-00.509 g~
8: 0 caprílico0.332 g~
10: 0 Cáprico0.802 g~
12: 0 Láurico0.884 g~
14: 0 mirístico2.937 g~
15: 0 pentadecanoico0.311 g~
16: 0 palmítico8.161 g~
17: 0 Margarina0.19 g~
18: 0 estearina3.222 g~
20: 0 Araquínico0.047 g~
22: 0 Begénico0.021 g~
24: 0 Lignocérico0.009 g~
Ácidos grasos monoinsaturados8.236 gmin 16.8 г49%13.2%
14: 1 miristoleico0.245 g~
16: 1 palmitoleico0.5 g~
16:1 cis0.394 g~
16: 1 transmisión0.106 g~
17: 1 Heptadeceno0.061 g~
18: 1 oleína (omega-9)7.204 g~
18:1 cis6.36 g~
18: 1 transmisión0.844 g~
20: 1 Gadoleico (omega-9)0.224 g~
22: 1 Erucova (omega-9)0.001 g~
22:1 cis0.001 g~
24: 1 Nervónico, cis (omega-9)0.001 g~
Ácidos grasos poliinsaturados1.286 gde 11.2 a 20.611.5%3.1%
18: 2 linoleico1.003 g~
Isómero trans 18: 2, no determinado0.194 g~
18:2 Omega-6, cis, cis0.79 g~
18: 2 Ácido linoleico conjugado0.018 g~
18: 3 linolénico0.138 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolénico0.137 g~
18: 3 Omega-6, gamma linolénico0.001 g~
18: 4 Estoruro Omega-30.007 g~
20: 2 Eicosadienoico, Omega-6, cis, cis0.009 g~
20: 3 Eicosatrieno0.034 g~
20:3 Omega-60.033 g~
20: 4 Araquidónico0.045 g~
20: 5 Eicosapentaenoico (EPA), Omega-30.012 g~
Los ácidos grasos Omega-30.183 gde 0.9 a 3.720.3%5.5%
22: 4 docosatetraeno, omega-60.008 g~
22: 5 Docosapentaenoico (DPC), Omega-30.021 g~
22: 6 Docosahexaenoico (DHA), Omega-30.006 g~
Los ácidos grasos Omega-60.886 gde 4.7 a 16.818.9%5.1%
 

El valor energético es de 371 kcal.

Queso procesado americano 32% de grasa, mdzh. 53% seco in-ve rico en vitaminas y minerales como: vitamina A - 27,8%, vitamina B2 - 13%, vitamina B12 - 50%, calcio - 104,5%, fósforo - 80,1%, selenio - 36,7% , zinc - 20,8%
  • Vitamina A es responsable del desarrollo normal, la función reproductiva, la salud de la piel y los ojos y el mantenimiento de la inmunidad.
  • Vitamina B2 participa en reacciones redox, mejora la sensibilidad al color del analizador visual y la adaptación a la oscuridad. La ingesta insuficiente de vitamina B2 se acompaña de una violación del estado de la piel, las membranas mucosas, la luz deficiente y la visión crepuscular.
  • Vitamina B12 juega un papel importante en el metabolismo y conversión de aminoácidos. El folato y la vitamina B12 son vitaminas interrelacionadas y participan en la formación de sangre. La falta de vitamina B12 conduce al desarrollo de una deficiencia parcial o secundaria de folato, así como anemia, leucopenia, trombocitopenia.
  • Calcio es el componente principal de nuestros huesos, actúa como regulador del sistema nervioso, participa en la contracción muscular. La deficiencia de calcio conduce a la desmineralización de la columna, los huesos pélvicos y las extremidades inferiores, aumenta el riesgo de osteoporosis.
  • Fósforo participa en muchos procesos fisiológicos, incluido el metabolismo energético, regula el equilibrio ácido-base, es parte de los fosfolípidos, nucleótidos y ácidos nucleicos, es necesario para la mineralización de huesos y dientes. La deficiencia conduce a anorexia, anemia, raquitismo.
  • Selenio - un elemento esencial del sistema de defensa antioxidante del cuerpo humano, tiene un efecto inmunomodulador, participa en la regulación de la acción de las hormonas tiroideas. La deficiencia conduce a la enfermedad de Kashin-Beck (osteoartritis con múltiples deformidades de las articulaciones, la columna y las extremidades), la enfermedad de Keshan (miocardiopatía endémica), trombastenia hereditaria.
  • Zinc es parte de más de 300 enzimas, participa en los procesos de síntesis y descomposición de carbohidratos, proteínas, grasas, ácidos nucleicos y en la regulación de la expresión de varios genes. El consumo insuficiente conduce a anemia, inmunodeficiencia secundaria, cirrosis hepática, disfunción sexual y malformaciones fetales. Estudios recientes han revelado la capacidad de altas dosis de zinc para interrumpir la absorción de cobre y contribuir así al desarrollo de anemia.
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