Contenido calórico Restaurante, estilo familiar, palitos de pollo, menú infantil. Composición química y valor nutricional.

Valor nutricional y composición química.

La tabla muestra el contenido de nutrientes (calorías, proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales) por 100 gramos parte comestible.
NutrienteCantidadNorma**% de la norma en 100 g% de la norma en 100 kcal100% normales
Valor calórico307 kcal1684 kcal18.2%5.9%549 g
Proteínas18.68 g76 g24.6%8%407 g
Grasas17.45 g56 g31.2%10.2%321 g
Carbohidratos 17.67 g219 g8.1%2.6%1239 g
Fibra alimentaria1.1 g20 g5.5%1.8%1818 g
Agua42.17 g2273 g1.9%0.6%5390 g
Ceniza2.93 g~
Vitaminas
Vitamina A, RE5 μg900 μg0.6%0.2%18000 g
El Retinol0.004 mg~
betacaroteno0.009 mg5 mg0.2%0.1%55556 g
beta criptoxantina4 μg~
El licopeno2 μg~
Luteína + zeaxantina58 μg~
Vitamina B1, tiamina0.098 mg1.5 mg6.5%2.1%1531 g
Vitamina B2, riboflavina0.166 mg1.8 mg9.2%3%1084 g
Vitamina B5, pantoténica1.558 mg5 mg31.2%10.2%321 g
Vitamina B6, piridoxina0.453 mg2 mg22.7%7.4%442 g
Vitamina B12, cobalamina0.13 μg3 μg4.3%1.4%2308 g
Vitamina E, alfa tocoferol, TE1.47 mg15 mg9.8%3.2%1020 g
beta tocoferol0.19 mg~
gamma tocoferol8.24 mg~
tocoferol2.74 mg~
Vitamina K, filoquinona28 μg120 μg23.3%7.6%429 g
Vitamina PP, NE7.628 mg20 mg38.1%12.4%262 g
Los macronutrientes
Potasio, K322 mg2500 mg12.9%4.2%776 g
Calcio, Ca21 mg1000 mg2.1%0.7%4762 g
Magnesio, Mg29 mg400 mg7.3%2.4%1379 g
Sodio, Na809 mg1300 mg62.2%20.3%161 g
Azufre, S186.8 mg1000 mg18.7%6.1%535 g
Fósforo, P306 mg800 mg38.3%12.5%261 g
Elementos Esenciales
Hierro, Fe0.76 mg18 mg4.2%1.4%2368 g
Manganeso, Mn0.254 mg2 mg12.7%4.1%787 g
Cobre, Cu68 μg1000 μg6.8%2.2%1471 g
Selenio, Se20 μg55 μg36.4%11.9%275 g
zinc, zinc0.67 mg12 mg5.6%1.8%1791 g
Carbohidratos digeribles
Almidón y dextrinas18.01 g~
Mono y disacáridos (azúcares)0.33 gmáx 100 г
Glucosa (dextrosa)0.24 g~
Maltosa0.01 g~
sacarosa0.03 g~
Aminoácidos esenciales
Arginina *1.271 g~
valina1.022 g~
Histidina *0.733 g~
Isoleucina0.933 g~
leucina1.594 g~
lisina1.844 g~
metionina0.519 g~
treonina0.602 g~
triptófano0.213 g~
fenilalanina0.778 g~
Aminoácidos reemplazables
alanina1.052 g~
Ácido aspártico1.583 g~
hidroxiprolina0.022 g~
glicina0.862 g~
El ácido glutámico3.395 g~
prolina1.204 g~
serina0.694 g~
tirosina0.534 g~
La cisteína0.26 g~
Esteroles
Colesterol46 mgmáximo 300 mg
Ácido graso
Personas Transgénero 0.131 gmáx 1.9 г
grasas trans monoinsaturadas0.036 g~
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados3.199 gmáx 18.7 г
8: 0 caprílico0.008 g~
10: 0 Cáprico0.005 g~
12: 0 Láurico0.003 g~
14: 0 mirístico0.021 g~
15: 0 pentadecanoico0.005 g~
16: 0 palmítico1.946 g~
17: 0 Margarina0.019 g~
18: 0 estearina1.058 g~
20: 0 Araquínico0.057 g~
22: 0 Begénico0.057 g~
24: 0 Lignocérico0.021 g~
Ácidos grasos monoinsaturados3.962 gmin 16.8 г23.6%7.7%
14: 1 miristoleico0.001 g~
16: 1 palmitoleico0.052 g~
16:1 cis0.052 g~
17: 1 Heptadeceno0.01 g~
18: 1 oleína (omega-9)3.807 g~
18:1 cis3.771 g~
18: 1 transmisión0.036 g~
20: 1 Gadoleico (omega-9)0.091 g~
22: 1 Erucova (omega-9)0.001 g~
22:1 cis0.001 g~
Ácidos grasos poliinsaturados9.013 gde 11.2 a 20.680.5%26.2%
18: 2 linoleico7.89 g~
Isómero trans 18: 2, no determinado0.095 g~
18:2 Omega-6, cis, cis7.775 g~
18: 2 Ácido linoleico conjugado0.02 g~
18: 3 linolénico1.038 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolénico0.969 g~
18: 3 Omega-6, gamma linolénico0.069 g~
20: 2 Eicosadienoico, Omega-6, cis, cis0.012 g~
20: 3 Eicosatrieno0.011 g~
20:3 Omega-60.01 g~
20: 4 Araquidónico0.043 g~
20: 5 Eicosapentaenoico (EPA), Omega-30.001 g~
Los ácidos grasos Omega-30.976 gde 0.9 a 3.7100%32.6%
22: 4 docosatetraeno, omega-60.014 g~
22: 5 Docosapentaenoico (DPC), Omega-30.003 g~
22: 6 Docosahexaenoico (DHA), Omega-30.003 g~
Los ácidos grasos Omega-67.923 gde 4.7 a 16.8100%32.6%
 

El valor energético es de 307 kcal.

Restaurante, estilo familiar, palitos de pollo, menú infantil rico en vitaminas y minerales como: vitamina B5 - 31,2%, vitamina B6 - 22,7%, vitamina K - 23,3%, vitamina PP - 38,1%, potasio - 12,9%, fósforo - 38,3 , 12,7, 36,4%, manganeso - XNUMX%, selenio - XNUMX%
  • Vitamina B5 participa en el metabolismo de proteínas, grasas, carbohidratos, metabolismo del colesterol, la síntesis de una serie de hormonas, hemoglobina, promueve la absorción de aminoácidos y azúcares en el intestino, apoya la función de la corteza suprarrenal. La falta de ácido pantoténico puede provocar daños en la piel y las membranas mucosas.
  • Vitamina B6 participa en el mantenimiento de la respuesta inmune, procesos de inhibición y excitación en el sistema nervioso central, en la conversión de aminoácidos, en el metabolismo del triptófano, lípidos y ácidos nucleicos, contribuye a la formación normal de eritrocitos, mantenimiento del nivel normal de homocisteína en la sangre. La ingesta insuficiente de vitamina B6 se acompaña de una disminución del apetito, una violación del estado de la piel, el desarrollo de homocisteinemia, anemia.
  • Vitamina K regula la coagulación de la sangre. La falta de vitamina K conduce a un aumento en el tiempo de coagulación de la sangre, un contenido reducido de protrombina en la sangre.
  • Vitamina PP participa en reacciones redox del metabolismo energético. La ingesta insuficiente de vitaminas se acompaña de una alteración del estado normal de la piel, el tracto gastrointestinal y el sistema nervioso.
  • potasio es el principal ion intracelular que participa en la regulación del equilibrio de agua, ácido y electrolitos, participa en los procesos de impulsos nerviosos, regulación de la presión.
  • Fósforo participa en muchos procesos fisiológicos, incluido el metabolismo energético, regula el equilibrio ácido-base, es parte de los fosfolípidos, nucleótidos y ácidos nucleicos, es necesario para la mineralización de huesos y dientes. La deficiencia conduce a anorexia, anemia, raquitismo.
  • Magnesio participa en la formación de hueso y tejido conjuntivo, es parte de las enzimas involucradas en el metabolismo de aminoácidos, carbohidratos, catecolaminas; esencial para la síntesis de colesterol y nucleótidos. El consumo insuficiente se acompaña de una desaceleración del crecimiento, trastornos en el sistema reproductivo, aumento de la fragilidad del tejido óseo, trastornos del metabolismo de carbohidratos y lípidos.
  • Selenio - un elemento esencial del sistema de defensa antioxidante del cuerpo humano, tiene un efecto inmunomodulador, participa en la regulación de la acción de las hormonas tiroideas. La deficiencia conduce a la enfermedad de Kashin-Beck (osteoartritis con múltiples deformidades de las articulaciones, la columna y las extremidades), la enfermedad de Keshan (miocardiopatía endémica), trombastenia hereditaria.
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